Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Buna andrylici!in primul rand vreau sa te felicit si eu pentru rezultatele tale,se vede ca ai multa ambitie ,macar de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2012, 10:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2012
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 44
Date: 175cm, 88kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna andrylici!in primul rand vreau sa te felicit si eu pentru rezultatele tale,se vede ca ai multa ambitie  ,macar de te-as putea urma si eu.Am sa tin cont de sfaturile tale,si-ti multumesc pentru ele!Mult succes in continuare! 
cretu nicoleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1915 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1398 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 10:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
neata fetelor!!!! Ce faceti?? Eu azi nu m-am putut abtine si m-am cantarit si surpriza 92,3 imbracata  ! Deci sportul intens de o ora pe zi ajuta!! Va pup pe toate si va doresc o zi cat mai frumoasa!!!
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
19 ian 2012, 10:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2012
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 44
Date: 175cm, 88kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
BRAVO MADAAAA!   PUPICI!
cretu nicoleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1915 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1398 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 11:24:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de madalici
neata fetelor!!!! Ce faceti?? Eu azi nu m-am putut abtine si m-am cantarit si surpriza 92,3 imbracata ! Deci sportul intens de o ora pe zi ajuta!! Va pup pe toate si va doresc o zi cat mai frumoasa!!! |
Felicitaaari! Inca o reduta cucerita!  Sportul este intr-adevat the best!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 18:37:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Multumesc fetelor!! da sportul chiar e bun numai febrea musculara care nu mai trece imi da batai de cap!!!
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
19 ian 2012, 19:50:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de madalici
neata fetelor!!!! Ce faceti?? Eu azi nu m-am putut abtine si m-am cantarit si surpriza 92,3 imbracata ! Deci sportul intens de o ora pe zi ajuta!! Va pup pe toate si va doresc o zi cat mai frumoasa!!! |
super!!!!!!
felicitari!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 20:52:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta cu 1200 kcal
Date: 167cm, 88.2kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Felicitari Mada!!!
Va salut fetelor!
Revin si eu cu cateva vesti; ieri am fost la ginecologie si mi-a spus dna doc. ca am ovare polichistice, ca fertilitatea e scazuta... 
A vazut si analizele de sange (hormoni) si mi-a confirmat faptul ca am avut o tulburare a metabolismului, iar asta ar fi fost motivul celor 24kg in plus luate in 10 luni...
M-a intristat vestea pe care am primit-o...insa sunt sigura ca exista o solutie; optimismul, pozitivismul!
Astazi am fost la Constanta, m-am trezit la 4 dimineata si am condus dus intors, plus ca am facut si treaba altei colege cand am ajuns acolo... Cu toate astea, mi-am respectat micul dejun, iar pranzul l-am luat pe autostrada; un iaurt si un suc natural de portocale.
Cina a constat intr-un morcov ras, 2 felii de telemea vaca si 1 ou fiert...
Pe 28 ma cantaresc
Va pupic si va doresc o noapte linistita!
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 23:36:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: cuneo, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta rino`s 90
Date: 168cm, 91.3kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
buna seara...sunt noua pe aici  ....as vrea sa ma alaturi si eu grupului vostru..plin de optimism pt ca sincer...este ceea ce imi lipseste mie.optimismul si increderea in ropria persoana ca voi reusi.am de parcur un drum destul de lung avand 93 de kg dar miam impus un numar de kg de slabit rezonabil pentru inceput...as vrea sa fac pasi mici si siguri.sper ca mai sunt persoane pe aici care vor sa slabeasca pt ca am vazut deja multe care siau indeplinit visul si le felicit din toata inima iar pentru cele care incearca...doresc multa bafta si tarie de caracter.
irinuka92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 01:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de Alina21
Felicitari Mada!!!
Va salut fetelor!
Revin si eu cu cateva vesti; ieri am fost la ginecologie si mi-a spus dna doc. ca am ovare polichistice, ca fertilitatea e scazuta...
A vazut si analizele de sange (hormoni) si mi-a confirmat faptul ca am avut o tulburare a metabolismului, iar asta ar fi fost motivul celor 24kg in plus luate in 10 luni...
M-a intristat vestea pe care am primit-o...insa sunt sigura ca exista o solutie; optimismul, pozitivismul!
Astazi am fost la Constanta, m-am trezit la 4 dimineata si am condus dus intors, plus ca am facut si treaba altei colege cand am ajuns acolo... Cu toate astea, mi-am respectat micul dejun, iar pranzul l-am luat pe autostrada; un iaurt si un suc natural de portocale.
Cina a constat intr-un morcov ras, 2 felii de telemea vaca si 1 ou fiert...
Pe 28 ma cantaresc
Va pupic si va doresc o noapte linistita! |
eu cred ca ai papat cam putin!!!
imi pare rau ca ai primit vesti nu tocmai bune de la medic! multa sanatate si bafta la slabit!!!
Citat:
Anterior postat de irinuka92
buna seara...sunt noua pe aici ....as vrea sa ma alaturi si eu grupului vostru..plin de optimism pt ca sincer...este ceea ce imi lipseste mie.optimismul si increderea in ropria persoana ca voi reusi.am de parcur un drum destul de lung avand 93 de kg dar miam impus un numar de kg de slabit rezonabil pentru inceput...as vrea sa fac pasi mici si siguri.sper ca mai sunt persoane pe aici care vor sa slabeasca pt ca am vazut deja multe care siau indeplinit visul si le felicit din toata inima iar pentru cele care incearca...doresc multa bafta si tarie de caracter. |
salutare!!!
bine ai venit!!!
multa bafta la slabit!
te-ai gandit la o dieta anume? sport faci?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 08:59:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta cu 1200 kcal
Date: 167cm, 88.2kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna dimi fetelooor!
@Nicoleta-> Da, am papat putin, stiu, dar incerc (si pana in ziua 5, azi adica) am reusit sa tin cu strictete regimul danez, macar incerc, sunt tare curioasa ce rezultate voi avea!
Apoi voi tine dieta cu 1200 calorii pe care mi-o voi personaliza. Mi-as dori enorm sa renunt in totalitate la carne. Poate reusesc 
@Irinuka92-> Bun venit printre noi si mult succes in itinerariul tau cu kg, sunt sigura ca impreuna vom reusi!
Va doresc un sfarsit de saptamana minunat, asa ca voi! :*
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
