Slabesc cu un regim hipocaloric!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Slabesc cu un regim hipocaloric!, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Multumesc fetelor!Adevarul este ca le plac si lor aceste jocuri iar cel mare ma tot intreaba ce jocuri mai jucam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2009, 22:45:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Multumesc fetelor!Adevarul este ca le plac si lor aceste jocuri iar cel mare ma tot intreaba ce jocuri mai jucam cand eram de varsta lor.Am uitat sa va spun ca mi-am cumparat si coarda saptamana trecuta .Bineinteles ca daca o folosesc eu o vrea si Sebi (cel mic)si o invarte printre picioare de te umfla rasul.
Ca si alimentatie :sunt cuminte ca si numar de calorii numai ca mananc cea mai mare parte din ele spre seara,ceea ce nu e chiar OK.Din pacate sotul meu ajunge seara de la serviciu si mananca cu o pofta ... Decat sa mananc paine si alte minuni prefer sa imi las pentru seara un disponibil mai mare de calorii si sa mananc cu el ou,sunca de pui etc
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 22:49:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de dana70
Multumesc fetelor!Adevarul este ca le plac si lor aceste jocuri iar cel mare ma tot intreaba ce jocuri mai jucam cand eram de varsta lor.Am uitat sa va spun ca mi-am cumparat si coarda saptamana trecuta .Bineinteles ca daca o folosesc eu o vrea si Sebi (cel mic)si o invarte printre picioare de te umfla rasul.
Ca si alimentatie :sunt cuminte ca si numar de calorii numai ca mananc cea mai mare parte din ele spre seara,ceea ce nu e chiar OK.Din pacate sotul meu ajunge seara de la serviciu si mananca cu o pofta ... Decat sa mananc paine si alte minuni prefer sa imi las pentru seara un disponibil mai mare de calorii si sa mananc cu el ou,sunca de pui etc
|
Eu zic ca e bine... daca tot te incadrezi in numarul de calorii zilnice... nu cred ca face mult rau... si eu mananc mai mult tot in a doua parte a zilei... eu chiar si pranzul il iau uneori pe la 5-6 seara... Dar dupa ultima masa... clar mai stau cel putin 4 ore treaza... Daca si tu faci la fel e cat se poate de ok...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 22:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de dana70
Multumesc fetelor!Adevarul este ca le plac si lor aceste jocuri iar cel mare ma tot intreaba ce jocuri mai jucam cand eram de varsta lor.Am uitat sa va spun ca mi-am cumparat si coarda saptamana trecuta .Bineinteles ca daca o folosesc eu o vrea si Sebi (cel mic)si o invarte printre picioare de te umfla rasul.
Ca si alimentatie :sunt cuminte ca si numar de calorii numai ca mananc cea mai mare parte din ele spre seara,ceea ce nu e chiar OK.Din pacate sotul meu ajunge seara de la serviciu si mananca cu o pofta ... Decat sa mananc paine si alte minuni prefer sa imi las pentru seara un disponibil mai mare de calorii si sa mananc cu el ou,sunca de pui etc
|
Ti-ai luat coarda? pai foloseste-o, este asa de distractiv
Am si eu una dar e asa de scurtuta, trebuie sa imi iau alta
Cand eram mica, puteam sa stau toata ziua sarind in coarda
Aiurea ca ai cea mai mare concentrare de calorii seara ar trebui atunci sa lasi fructele si legumele pentru seara, oricate ai manca tot nu strangi multe calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 sep 2009, 22:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Ti-ai luat coarda? pai foloseste-o, este asa de distractiv
Am si eu una dar e asa de scurtuta, trebuie sa imi iau alta
Cand eram mica, puteam sa stau toata ziua sarind in coarda
Aiurea ca ai cea mai mare concentrare de calorii seara ar trebui atunci sa lasi fructele si legumele pentru seara, oricate ai manca tot nu strangi multe calorii
|
Si eu eram cu coarda mai mereu cand eram mica...
Faceam la tara campionat de sarit coarda cu vre-o 5-6 fete din zona...
Sa ne vezi ce mai saream... toata ziua...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 22:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Si eu eram cu coarda mai mereu cand eram mica...
Faceam la tara campionat de sarit coarda cu vre-o 5-6 fete din zona...
Sa ne vezi ce mai saream... toata ziua...
|
Asa faceam si eu cu fete din bloc
Era tare distractiv
Mai aveam si un elastic si saream in diverse combinatii, eram tare buna, chiar si cand elasticul era la un singur picior deci latime mica
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 sep 2009, 22:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Asa faceam si eu cu fete din bloc
Era tare distractiv
Mai aveam si un elastic si saream in diverse combinatii, eram tare buna, chiar si cand elasticul era la un singur picior deci latime mica
|
Da corect... de elastic uitasem...
Elasticul il jucam aici la bloc... coarda la tara...
Ce vremuri noi chiar ne jucam...
Nepotii mei nu se joaca decat cu calculatorul... Afara cand ies se plimba cu rolele sau bicicleta vorbind despre jocuri pe calculator...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 23:11:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Si copiii mei erau numai la calculator de aceea ( la ideea sotului meu) am inceput sa-i invatam si jocuri care te pun in miscare.
Si eu jucam elasticul
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2009, 09:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Si acum ce ma fac, ca nu ma mai incadrez la topicul asta? De astazi raportez ,cu multa bucurie, ca am 89.8 kg Abandonez subiectul asta si ma mut la fetele intre 80 si 90 kg?
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2009, 09:56:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Bravooooooooo!!! ai schimbat prefixu' ! Felicitari!!! Sunt pe urmele tale Si eu azi dimineata aveam un 91,5 si mai e si prima zi de ... bucurie. Deci in cateva zile o sa trec si eu pragul
La intrebare nu stiu sa-ti raspund Dar si pe mine ma intereseaza, caci am planuri mari! Oricum, topic-ul este "slabesc cu un regim hipocaloric", ceea ce banuiesc ca mai e valabil la tine (si eu de asemenea).
Mult succes Dana si sa ne vedem slabute!
Lori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2009, 10:03:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Multumesc Lori!Felicitari si tie de pe acum Din ce am observat eu dupa zilele cu bucurii se scade brusc in greutate cam cu 2 kg(cam in a treia zi se vede greutatea reala).
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|