[drama queen]

pai mananci foarte bine , ar fi chiar f bine sa ajungi la fitnes dieta e personalizata? nu?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cafea_cu_lapte

Buna ziua,

Probabil ca pun o intrebare pe care ati mai auzit-o de o mie de ori dar m-am impotmolit si nu gasesc o solutie.

Am 25 de ani si 100 de kg. Am inceput o cura de slabire (de fapt nu o pot numi cura de slabire, pur si simplu mi-am schimbat alimentatia) acum 5 luni de cand am reusit sa scap de 25 de kilograme.

Nu prea am facut miscare (am fost la sala o luna dar n-am mai reusit in ultimele 3 luni sa ajung) deoarece muncesc cam 12-13 ore pe zi. Mentionez ca munca mea este totusi destul de activa; nu stau pe un scaun de dimineata pana seara.

Problema este ca in ultimele 3 saptamani nu numai ca n-am mai dat jos nimic ci in plus am pus la loc 1 kilogram in conditiile in care nu am "trisat" deloc.

Am ajuns intr-un punct mort de unde nu stiu cum sa ies. Incep sa-mi pierd motivatia mai ales ca imi vine sa vomit numai cand ma gandesc la anumite alimente (aici includ carnea de pui si de curcan). Cantarul a devenit deprimant; a inceput sa ma doara rau stomacul (probabil este de la faptul ca mananc pe fuga in masina si ca n-am mai mancat ceva cald de vreo 3 luni), sunt tot timpul deprimata si simt ca nu am deloc energie.

Multumesc pentru atentie.. Apreciez orice fel de ajutor.

Buna, bine ai venit printre noi si multi ani inainte

Felicitarile mele, bravo, ai slabit super bine, si iti doresc sa slabesti si in continuare pana la greutatea pe care ti-o doresti

Dar, ar trebui sa iei masuri urgente in ceea ce priveste alimentatia, faptul ca te doare stomacul este un semnal de alarma si ar trebui sa faci schimbari.
Gateste-ti din timp ciorbite dietetice, poti gasi multe retete aici:
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri

Eu am mancat mancare pe fuga vreun an de zile, cat eram in liceu, nu aveam unde gati, eram la camin, si am facut gastrita, iar ulterior, cand am incetat sa mai manac ca mi-era greata de tot, eram satula de iaurturi si sandwichuri am facut ulcer. De aceea ai mare grija de sanatatea ta.

Acum legat de slabit.
kilogramul vizibil la cantar se poate datora apei retinute, sau vine perioada cu pricina, sunt multe cauze.
Ce iti recomand eu, in paralel, cu cantaritul, ia un cm si ia-ti masurile si tine evidenta si la cm. Uneori cantarul nu arata multe kg in minus, iar la cm se vede diferenta mare Si pana la urma asta conteaza, sa scazi in cm nu in apa sau muschi (la cantar)

[cafea_cu_lapte]

Dar m-am cam saturat.. Mananc acelasi lucru zilnic - fructe, carne de pui sau curcan si salate.. Am inceput sa sar peste mese din cauza ca m-am plictisit de acelasi lucru mereu.

Inainte ma ambitionam deoarece se vedeau rezultate.. In ultima luna am dat jos doar un numar la pantaloni ceea ce mi se pare foarte putin

[drama queen]

Retete dietetice. Retete de post. sunt o gramada de dulciuri aici poti sa iti faci singurica ce te incanta

[Slabuta / Marina Capațîna]

insist, sa iti cumperi un metru, daca nu ai, si sa iti iei maine masurile si dupa sa te masori peste o saptamana, doua....

[ianna]

daca stagnezi de cateva luni poate e cazut sa schimbi alimentatia si modul de viata....la modul ca ar fi cazul sa faci un zig zag de calorii cca una sapt dupa care sa reiei numarul de calorii bazandu-te pe fructe si legume mai mult cu peste ...decat pe carnita care inteleg ca nu o mai suporti...si sa introduci sportul... ai putea sa te trezesti cu juma de ora mai devreme si sa faci un pic de cardio... adica ceva mai multa miscare.Intr-un fel sau altrul trebuie introdus sportul de min 3 ori/sapt. mai ales ca nu e vb de dat jos 5 kg .... deci tre "sa lucrezi" si la piele (elasticitate) +/ celulita.

Invata sa te placi cum esti si sa te motivezi sa te tii de dieta... fa o data pe sapt masaj cu zatz de cafea.... pe site am/au explicat fetele cum.

Incearca sa intelegi ca atatea kilo nu le-ai pus in 5 zile deci tre sa ai rabdare cu organismul....plus nu poti slabi frumos in scurt timp...tre sa dai timp corpului tau ..nu doar pentru adaptare dar si pentru ten si piele...ca doar nu vrei sa-ti atarne...mai bine grasutza decat cu pielea zbarcita ca la 70 de ani.

Uita-te pe site la papica...si vezi daca nu iti surade ceva care nu ai incercat...cu siguranta vei gasi ceva ce n-ai incercat si sanatos.

[cafea_cu_lapte]

M-am informat inainte sa ma apuc de aceasta dieta.. nu mi-am pus obiective pe care sa nu le indeplinesc si din cate observati nici nu am slabit drastic in ultimele luni..

Sincer, nu stiu ce vroiam de la voi!

Sustinere nu am nici din parte familiei, nici din partea prietenilor.. Probabil m-am saturat sa fac asta singura.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cafea_cu_lapte

Sustinere nu am nici din parte familiei, nici din partea prietenilor.. Probabil m-am saturat sa fac asta singura.

De ce nu te sustin?
Este un lucru atat de bun pentru sanatatea ta, dar si pentru tine ca femeie

[dorutza]

Anterior postat de cafea_cu_lapte

M-am informat inainte sa ma apuc de aceasta dieta.. nu mi-am pus obiective pe care sa nu le indeplinesc si din cate observati nici nu am slabit drastic in ultimele luni..

Sincer, nu stiu ce vroiam de la voi!

Sustinere nu am nici din parte familiei, nici din partea prietenilor.. Probabil m-am saturat sa fac asta singura.

nu ne-ai povestit cum ai ajuns la 125 de kg. poate ti-ar face bine sa ne povestesti.

si eu mai am 11 kg de dat jos si stiu ca imi va lua cel putin 3 luni pentru asta
as vrea sa fiu direct slaba si mie nu mi-a spus nimeni ca am slabit decat dupa 10 kg pe care le-am dat jos. se vede greu cand slabesti. in ce sens nu te sustine nici familia, nici prietenii? nu te incurajeaza sau te ispitesc cu tot felul de mancaruri bune?
tu mai ai multe kg de dat jos deci iti trebuie multa rabdare, ambitie si gandire pozitiva
si sportul trebuie neaparat sa-l introduci , si sa-ti hidratezi pielea - ca sa nu ai apoi problema pielii care atarna. care cred ca ar fi la fel de deprimanta ca si grasimea
succes in continuare si sa nu renunti

[ianna]

hmmm...suparata,a?

eh nu esti singura.... toate am trecut prin perioada stagnarii ...nu e sfarsitul lumii...plus ca acest prag e mai mult decat normal si firesc si necesar(mai ales)....uite de la cate kilo am plecat eu

iti trebuie un imbold "so o iei de la inceput"...uita-te prin jurnalele altor fete care au aprox kilo tale si vezi cam ce sport practica si ce alimentatie... nu zice nimeni ca ce merge pentru cineva ...va da aceleasi rezultate si tie dar incercarea moarte n-are...

plus... incearca sa iei o pauza de o sapt facand zig zag de calorii...intr-o zi papa ciocolata si cam ce mancare iti place tie...in ziua urmatoare papa doar niste cartofi copti..in alta zi sarmalute..in urmatoarea niste legume fierte...cu alte cuvinte sa sari de la 2500..la 1000 si tot asa ca sa zapacesti un pic organismul si sa fie pregatit ptr noua dieta. Plus ca iti va face bine psihic Tu nu trebuie sa vezi dieta ca o obligatie ci ca un nou stil de viata sanatos... nici abtinerile la nesfarsit nu fac bine... nu de alta dar ajungi la saturatie... eu si acu mai am pofte cam o data pe sapt la ceva dulce...si sa stii ca pap..dar seara bag un pic de cardio ...asa ptr linistea mea

Anterior postat de cafea_cu_lapte

M-am informat inainte sa ma apuc de aceasta dieta.. nu mi-am pus obiective pe care sa nu le indeplinesc si din cate observati nici nu am slabit drastic in ultimele luni..

Sincer, nu stiu ce vroiam de la voi!

Sustinere nu am nici din parte familiei, nici din partea prietenilor.. Probabil m-am saturat sa fac asta singura.