Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Vreau o dieta care sa ma scape de 30 Kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Dodolina
Buna fetelor,
, ce mai faceti? Eu nu am reusit sa ma apuc de dieta, ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna fetelor, , ce mai faceti? Eu nu am reusit sa ma apuc de dieta, insa m-am restrictionat de la dulciuri. O fi asta un inceput ? Doamne ajuta !
Voi cum reusiti sa va educati din punct de vedere al meselor echilibrate? Astept sfaturi. Sa auzim de bine!
Buna Dodolina
Ce sa facem... bine
Faptul ca deja ai putut renunta la dulciuri intr-adevar este un inceput Nu toate odata, azi o schimbare, maine alta si cate putin vei renunta la toate obiceiurile care te impiedica sa slabesti
Eu am reusit simplu.
Timp de o saptamana am mancat corect, la ore fixe, si a doua saptamana organismul cerea deja mancare la ora la care s-a obisnuit
Iar in ce priveste proportia meselor intr-o zi, este la fel de simplu, Mic dejun consistent, pranz mai putin si cina si mai putin consistenta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
buna fetelor,
saptamana asta am lasat painea si am inceput sa beau ceai antiadipos.
Buna Dodolina
Paine este buna, cea cu un continut ridicat de fibre sau hipoglucidica
Legat de ceaiul antiadipos, nu ti l-as recomanda, creeaza dependenta, l-am baut timp de 2 ani si am dat-o intr-o constipatie de toata frumusetea, nu mai puteam fara el, pana ce la un moment dat aveam si la el rezistenta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Buna ,
am deschis acesta pagina cu gandul de a gasi cura perfecta pentru a slabi 30 de kg. Am citit cu atentie toate povestile insa nu am crezut ca voi reusi sa las la o parte vechile obiceiuri. Am citit din nou , din nou, am recitit cateva sfaturi si mi-am zis ca desi nu am un program care sa imi permita sa am ore fixe de masa macar sa incerc sa renunt la ce m-a facut asa dolofana . In prima faza am renuntat la paine si dulciuri, iar in cateva zile mi-am schimbat felul de mancare in sensul ca mananc mai multe legume( piata e plina) din care imi fac diferite salate asortate sau le mananc pur si simplu asa. Bineinteles ca nu am renuntat la carne, dar mananc mai rar. Am inceput bineinteles si si vreau sa va spun ca am o febra de abia ma pot misca. Nu stiu daca am slabit vreun kg pentru ca inca nu m-am cantarit, insa am observat anumite lucruri: ma trezesc mai odihnita dimineata si mai plina de energie, ma misc mai usor si parca mi s-au mai retras obrajii. Parerea mea este ca exista o cura de slabire miraculoasa insa aceea este cea care ti-o adaptezi tu si bineinteles timp..
O sa ma cantaresc si am sa va spun cat am slabit. Pana atunci : si
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna la toata lumrea! Dodolina draga, nici nu-ti recomand ceaiul antiadipos. E adevarat ca da dependenta si nu ti-e bine dupa...
In schimb ti-as recomanda sa nu renunti la carne prea mult in favoarea salatelor. Am multe prietene care au tinut regim pe baza de salate si s-au ridat rau. Stiu insa pe altele care au mincat carne mai multa si au obrajii la fel de frumosi.
Bafta multa! De maine incep si eu dieta.
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Merci pentru sfaturi Roseadria!
Cu siguranta nu o sa renunt la carne pentru ca sunt cam carnivora. Pe langa salata trebuie sa existe si o bucatica de carne, obligatoriu si cat de mica. De altfel, nu am putut renunta nici la cafeaua cu zahar de dimineata. E singurul meu rasfat; in rest am redus totul.
Nici nu imi vine sa cred cata ambitie am, desi la inceput ma plangeam ca nu gasesc momentul, experientele celorlalte fete de pe acest site mi-au dat o putere maxima. Nu credeam!
Eu fac si niste exercitii pentru abdomen si vreau sa spun ca se cunoaste fantastic; cu o saptamana in urma fusta plesnea pe mine iar acum e larga.
Le fac in fiecare seara, poate nu asa corect, dar ma straduiesc.
Multa bafta la slabit!
DODOLINA, foarte tare ce-ai postat. Multumim mult. Am vazut ca noi doua avem cam acelasi drum de parcurs (aproximativ). O sa le incep si eu de azi. Plus putina bicicleta de inceput. Bafta multa si tie si sa nu-ti fie foame !
Zi-mi te rog de unde pot sa-mi fac download aceste emoticons ca ale tale?
Numai bine!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: vreau o dieta care sa ma scape de 30 Kg
, ce mai faceti? Eu nu am reusit sa ma apuc de dieta, insa m-am restrictionat de la dulciuri. O fi asta un inceput 
? Doamne ajuta 
! 
Sa auzim de bine
!
Nu toate odata, azi o schimbare, maine alta si cate putin vei renunta la toate obiceiurile care te impiedica sa slabesti 
Buna ,
. In prima faza am renuntat la paine si dulciuri, iar in cateva zile mi-am schimbat felul de mancare in sensul ca mananc mai multe legume( piata e plina) din care imi fac diferite salate asortate sau le mananc pur si simplu asa. Bineinteles ca nu am renuntat la carne, dar mananc mai rar. Am inceput bineinteles si 
si vreau sa va spun ca am o febra de abia ma pot misca. Nu stiu daca am slabit vreun kg pentru ca inca nu m-am cantarit, insa am observat anumite lucruri: ma trezesc mai odihnita dimineata si mai plina de energie
, ma misc mai usor si parca mi s-au mai retras obrajii
. Parerea mea este ca exista o cura de slabire miraculoasa insa aceea este cea care ti-o adaptezi tu si bineinteles timp.
. 
si 
. Asa cum am promis m-am cantarit.... si ce sa vezi am slabit 4 kg.
Re: vreau o dieta care sa ma scape de 30 Kg
cu zahar de dimineata. E singurul meu rasfat; in rest am redus totul.
