Vreau sa slabesc si nu pot
 

Buna si eu vreau sa slabesc am intre 90 kg si 100kg nu sufar de nici o boala am incercat mai multe diete dar nimic acum tin post e postul de :"SF Petru si Pavel'' si in trei saptamani cat a trecut am reusit sa dau jos 3kg dar nu stiu ce fac dupa

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

buna:)
si bine ai venit printre noi>:D<
cati ani ai?ce mananci de obicei?numeri kcal? sport faci?
:*:*:*

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

buna;;)am 52 ani si in fiecare dimineata fac 20 minute gimnasticasi 1 ora mers pe jos#:-s

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

Nu stiu cat de indicat este tae-bo la 52 de ani. Inainte ar trebui sa stie f bine cum sta cu sanatatea, de ex. tensiunea, daca are ceva probleme cu inima, etc.

Eu zic ca se poate face Cardio la varsta aceasta doar dupa o consultare cu medicul.
Zumba ar mai merge, da. :)

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

Tora, poate ne spui mai exact in ce consta meniul tau dintr-o zi.
Si poate incercam sa calculam cam cate kcal mananci.

Ai incercat totusi sa mai reduci painea si grasimile?

Mama mea este in aceeasi situatia ca a ta, dar ea nu realizeaza ca gateste foarte gras, ca ii plac sarmalele si placintele :) .. si mamaliguta cu smanatana, si ciorba de perisoare, etc.

Si eu ii tot zic sa nu mai manance carne de porc si sa nu prea mai puna ulei in mancarea gatita, decat max o lingura daca chiar e necesar.

Cam greu totusi.. :D

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

ce parere aveti de laptele de soia ?dar de branza tofu se poate pune in dieta?stie cineva

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

Re: Vreau sa slabesc si nu pot
 

buna slabutelor , am lipsit cateva zile dar am revenit ce faceti ce mai e nou