Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa ii ajuti pe ceilalti sa slabeasca?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 00:40:27
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Post Cum sa ii ajuti pe ceilalti sa slabeasca?

Dorinta de a ii ajuta pe ceilalti sa slabeasca este minunata. Sa incurajezi pe cineva sa fie mai sanatos, mai activ si sa piarda kg sunt niste gesturi nobile. Dar cum sa faci mai exact ca sa ii ajuti pe ceilalti cu slabitul? Urmatoarele sfaturi te vor ajuta sa ii ajuti pe altii cu acest lucru.

1. Ofera-te sa faci sport cu persoana pe care incerci sa o incurajezi sa slabeasca. E mai probabil ca oamenii sa se tina de exercitiile fizice zilnice daca au un prieten care sa faca sport cu ei. Devine plictisitor sa faci sport singur, asa ca unii oameni renunta. Fa un plan si tine-te de el, ca sa ii ajuti pe ceilalti sa slabeasca facand sport. Perseverenta este foarte importanta, asa ca nu o da in bara. Cand faci o promisiune, tine-te de ea.

2. Pregateste mese sanatoase. Daca persoana pe care incerci sa o ajuti sa slabeasca e un membru al familiei, primul pas ca sa o ajuti sa slabeasca este cu mancarea pe care o consuma. Gateste feluri de mancare nutritive, sanatoase si cumpara numai gustari sanatoase. Alege mai multe fructe si legume si mai putin junk food (mancare de tip fast food). Fa curatenie in dulapuri cand incerci sa ajuti un membru al familiei sa slabeasca. Daca mancarea de tip junk foos nu este in casa, e mai putin probabil sa fie consumata. Majoritatea oamenilor nu se urca in masina pentru a merge la magazin dupa o gustare, mai ales daca au o alternativa sanatoasa la indemana. Asigura-te ca alternativa este prezenta si incurajeaza-ti "grasutul / grasuta" sa o incerce.

3. Ajuta-ti prietenul sa isi propuna obiective rezonabile de pierdere a greutatii . Stabilirea unui scop nerealist este o cale sigura sa strici un plan. Cand ziua cantaririi vine si cantarul nu arata ceea la ce persoana se asteapta sau isi doreste, ea se va simti descurajata si va vrea sa renunte. Ajuta-ti prietenul sa stabileasca obiective care se pot obtine, de preferat scopuri care nu sunt legate de numarul kg (spre exemplu, "pana intru in blugii acestia, cu o marime mai mici" sau "pana pierd 3 cm din talie"). Cantarul este cunoscut pentru supararile pe care le provoaca. E mult mai bine sa stabilesti scopuri legate de parcurgerea zilnica a unui numar de km sau de realizarea a 30 de minute de miscare.

Alt aspect foarte important e sa iti amintesti sa fii acolo pentru "grasutul / grasuta" ta, cand il / o ajuti sa slabeasca. Oamenii care incearca sa slabeasca trec printr-un carusel de emotii. Ei au nevoie de sprijinul unui prieten bun. Impartaseste-le bucuriile, consoleaza-i cand au probleme si ofera incurajari pe parcurs. Nu exista o cale mai buna sa ii ajuti pe ceilalti sa piarda kg decat sa fii un prieten bun.

droz.com/health_weight_helpothers.php - DROZ ZONE - How to help others with weight loss
__________________

Ultima dată editat de Slabuta; 24 feb 2010 at 00:43:18.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 10:42:07
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Cum sa ii ajuti pe ceilalti sa slabeasca?

Nu stiu cand a scris Dr. Oz articolul acesta, insa parca a descris comunitatea noastra de slabute nu-i asa, fetelor?
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, articol, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca? madel Sa ne ajutam barbatii! 18 02 dec 2011 09:35:42
Am nevoie de indici cum sa ma descurc pe site galdeaelena Forum 17 02 feb 2011 09:44:39
Si barbatii doresc sa slabeasca? Slabuta Sa ne ajutam barbatii! 15 16 aug 2010 00:50:32
Cum sa o conving pe colega mea sa nu se infometeze? Eln Am nevoie de ajutor! 37 15 feb 2010 01:32:30
cum as putea convinge o prietena ca trebuie sa slabeasca dorutza Am nevoie de ajutor! 14 18 ian 2010 11:05:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole