[Iness]

Bună fetelor. Sunt nouă pe-aici, dar deja am colindat toate subiectele legate de binge eating.
Eu am început să iau asta ca pe o dependență. Când mă apucă vreo criză simt că mi se umple gura cu salivă și că dacă nu mănânc, o să dispar de pe fața pământului. Pierd controlul și ajung să mâ îndop până mi-e rău.
Am mai scris si în topicul cu dieta Mihaela Bilic. De mâine începe o nouă provocare pentru mine, de data aceasta susținută de voi
Nu mă focalizez neapărat pe slăbit în timp record, deși ar fi bine să scap de kg până la Craciun. Ideea mea de bază e să scap de Binge eating și să am o viață normală, fără obsesia mâncării.

M-am hotărât să-mi permit în fiecare zi ceva dulce. Ori un pachețel de biscuiti Belvita, ori o napolitană sau un baton mic de ciocolată.(ca gustarea dintre mic dejun și prânz, ca să am timp să ard caloriile până la nani)
Cred că în felul ăsta ar fi mai ușor și aș slăbi. Făcând comparație cu cât băgam în mine...un baton de cioco e nimic. Mi-a fost frică să-mi calculez caloriile. Cred că m-aș fi speriat.
Ce ziceți?

[ADINAadinutza]

ma urasc pt ce'mi fac. si eu sufar de binge eating..am perioade knd ma stabilizez, apoi iar incep cu mancatul compulsiv. pur si simplu nu stiu cum sa ma stapanesc pentru o perioada mai lunga de timp.

[mariaaaa]

Anterior postat de ADINAadinutza

ma urasc pt ce'mi fac. si eu sufar de binge eating..am perioade knd ma stabilizez, apoi iar incep cu mancatul compulsiv. pur si simplu nu stiu cum sa ma stapanesc pentru o perioada mai lunga de timp.

la fel fac si io....ieri am avut niste dureri groaznice de burta....

[deadcountess]

Cauza tine de psihic (depresie, stres, nemultumiri, singuratate, etc). Pana nu se identifica exact cauza nu prea se pot controla episoadele de binge eating. Deci trebuie sa se inceapa cu cauza, eventual cu ajutorul unui psiholog.

Succes

[bijoou]

Anterior postat de deadcountess

Cauza tine de psihic (depresie, stres, nemultumiri, singuratate, etc). Pana nu se identifica exact cauza nu prea se pot controla episoadele de binge eating. Deci trebuie sa se inceapa cu cauza, eventual cu ajutorul unui psiholog.

Succes

Salut!
Ai foarte mare dreptate! Cauza trebuie depistata prima!
Eu am suferit de binge cam un an de zile la modul cel mai serios. Eu nu aveam momente de liniste ca sa zic asa, ca o tineam de la o zi la alta. Eu am descoperit cauza cam la 3 luni dupa ce am inceput, insa nu o puteam controla.

Salvarea mea a venit in vara cand am mers din tara si din ambientul meu si in acest fel m-am deconectat. In octombrie m-am intors si abia atunci am realizat cu adevarat ca am scapat de binge. La mine momentan nu a revenit si sper sa nu revina, insa nu se stie niciodata

Nici nu stiu ce sfat sa va dau exact, fiindca sunt sigura ca teoretic le stiti... la practica e mai greu in acele momente

Daca aveti orice fel de intrebari, nu ezitati sa ma contactati