Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 14:21:17
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Pai daca ai mancat DOAR fructe atatea zile, logic ca ai cedat!

Ti-am zis, maxim 3 zile.

Solutia este un regim echilibrat, cu de toate in el.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1326 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 14:24:03
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 30
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

salutare catabrr...tu la 1.68 ai 61 kg cred ca e ok nu? eu daca am 1.55 si 59 kg ce sa ziccccccccccccc? sa nu ies nici afara sa duc gunoiul........incetu cu incetul cu mincarea sanatoasa+sport o sa aruncam si celelalte kg...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 15:03:42
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Sa stii ca daca ai avut curaj sa recunosti si sa scrii aici este mare lucru! De cele mai multe ori, oamenii incearca sa se ascunda sau sa refuze sa accepte o astfel de situatie. Probabil ca este mai usor virtual decat sa o faci face to face insa este MARE lucru! Asta inseamna ca tu constientizezi pericolul. Este adevarat- daca o vei tine tot asa, te vei face tripla. Vei fi izolata in societate (cam asa se intampla din pacate), viata ta sociala va tinde spre zero, destul de jalnic...crezi ca merita? Fa-ti o proiectie ... Si sa nu uit de afectiunile de care te vei "bucura".

Cum "nu stii ce sa mananci"? In acest site gasesti o gramada de retete, fetele care tin diete isi posteza meniurile (poti sa te uiti la Dukan si Montignac). Hai mai....asta nu prea este okay. Incearca sa descoperi cauza! Daca vrei POTI! Nu exista NU STIU. Ai o gramada de informatii aici. Eu de exemplu, am invatat enorm, am citit jurnale, diete, etc. Exista si biblioteca Slabutelor unde ai diverse link-uri, unde vei gasi chiar si tipuri de meniuri.

Esti tanara si TREBUIE sa ai vointa! Nu esti singura, o gramada de oameni au trecut prin ce treci tu acum si au reusit. Si tu poti! Dovedeste-ti in primul rand tie ca esti puternica! Trebuie sa preiei controlul.

Am sa mai trec si sper sa te gasesc mai vesela si cu vesti bune!
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 07:38:26
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Citat:
Anterior postat de catubrrr Vezi mesajul
Buna fetelor!

Multumesc de raspunsuri. Da, din pacate sunt sigura ca sunt 5000 e cal, sunt chiar mai mult. Din pacate am avut si ieri episodul. Rezultatul 64 de kg. Fetelor sunteti niste eroi pentru mine ca ati reusit sa scapati de chestia asta. Acum a doua zi stau si ma gandesc si efectiv am starea aia de neputinta si mai ales va jur ca mi-e frica de mine si de sentimentul ca habar n-am ce sa mananc. As trece pe o alimentatie normala dar va spun sincer ca mi-e frica. Mai ales de faptul ca nu stiu sa mananc, probabil voi manca o groaza, probabil ca ma voi ingrasa inca si mai mult. Nici nu mai stiu ce sa fac.

Azi nu am mancat nimic, inca nu mi-e foame, cred si eu dupa ieri.

Sunt ingrozita de faptul ca daca ma las sa mananc normal ma voi face tripla, deja ca sunt complexata, ca nici nu imi vine sa ies din casa cand ma uit in oglinda. ( sa nu imi spuneti ca nu sunt grasa si sa incercati sa ma faceti sa ma simt mai bine ca din pacate sunt atat de complexata incat face mai rau). Nu stiu ce voi face, de maine, o sa ma gandesc cand ma linistesc. Sa aveti o zi frumoasa!
Stii?n-o sa mearga fericit din prima zi , dar vei scapa mancand mai echilibrat.
Eu merg pe proteine +salate gen salata+putina telemea+carne.Acum ca e vara o fac mare si-mi ajunge
N-ajungi tripla , incearca o saptamana.
Stiu momentul cand nu vrei sa iesi din casa..l-am avut si eu de n ori.
CUm a ramas?Te puuuupAi grija de tine , incearca si alimentatia ok(asta nu inseasmna ca ai voie dulciuri , eu de ex nu mananc maine , cartofi , orez deloc.)
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 09:53:44
catubrrr's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

I'm back....am calatorit la sfarsit de saptmana, evident mi-am facut de cap 2 zile din 4, nu va mai spun, same old same old.

M-am hotarat sa ma apuc de Monti. Am inceput de ieri, deja mi-am mancat fulgii de ovaz de dimineata (ma simt ca un cal) Desi nu prea imi convine ca se slabeste greu cu regimul presupun ca aveti dreptate si ca nu o sa trec dacat dintr-o dieta-criza in alta daca nu invat intai cum sa mananc. Si din cate vad pana acum cam e o alimentatie completa de propune el. Desi mai am niste intrebari o sa intru in renumita gasca fetelor care tin monti sa vad ce mai zic.

Va pup!
__________________
Jurnal
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 10:50:37
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Citat:
Anterior postat de catubrrr Vezi mesajul
I'm back....am calatorit la sfarsit de saptmana, evident mi-am facut de cap 2 zile din 4, nu va mai spun, same old same old.

M-am hotarat sa ma apuc de Monti. Am inceput de ieri, deja mi-am mancat fulgii de ovaz de dimineata (ma simt ca un cal) Desi nu prea imi convine ca se slabeste greu cu regimul presupun ca aveti dreptate si ca nu o sa trec dacat dintr-o dieta-criza in alta daca nu invat intai cum sa mananc. Si din cate vad pana acum cam e o alimentatie completa de propune el. Desi mai am niste intrebari o sa intru in renumita gasca fetelor care tin monti sa vad ce mai zic.

Va pup!
Monti , très bien!!!
N-o sa mai ai face de binge de la ea, ai sa vezi.
Succes.Pupsa ne mai dai de veste , cum mai merge.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 09:46:41
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Buna! Esti ok?
Merge bine cu Monti?
Sa ai un week`end minunat!



__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 10:15:05
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
Răspuns cu citat
  #39 (permalink)  
Vechi 03 nov 2012, 11:53:35
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Buna, Catubrr,

Ma numesc Cristina; am facut o pauza de pe forum dar inainte postam mai regulat, mai ales la forumul de anorexie (am avut o problema acum cativa ani, cand am slabit). Si eu am avut un scurt episod prin binge-eating, mai ales mancand in picioare, la bucatarie (imi era rusine sa mananc cu altii de fata).

Uite ce iti propun eu. NU te apuca de Monti sau de vreo dieta care iti permite sa mananci cat vrei (din diverse alimente). Din cate stiu eu, chiar si M. Montignac spunea ca marimea portiilor conteaza, si deci daca tu ai tendinte spre binge-eating NU e bine sa te apuci de asa ceva. De exemplu: Monti te lasa sa mananci paine Monti (goala); dar daca te apuci si mananci o paine intreaga, nu te salveaza de la ingrasare!

Pe de alta parte, nu merg la tine nici dietele foarte restrictive, pentru ca de fapt incurajeaza episoadele de binging. Iarta-ma ca nu am citit pagina cu pagina ce ai scris aici (inca): pot sa te rog sa imi spui care e situatia ta familiala, cine gateste, cu ce te ocupi, ce program ai, si asa mai departe?

Daca mananci foarte mult, vindecarea e ACTIVITATEA (fizica, daca se poate). Important e, atunci cand iti vine sa mananci frigiderul, sa iti faci disciplina sa iti arunci o haina pe tine si sa iti iei talpasita la o plimbare lunga, de vreo 2-3 ore (merge si ceva mai putin la inceput). Scapa de orice mancare cu fainoase si cu ciocolata din casa. Ciocolata e ca un drog: se poate scapa de ea dupa 1-2 sapt. in care nu mananci deloc. Incetul cu incetul n-are sa-ti mai placa asa de mult sa o mananci, oricum. In schimb, umple-ti casa cu chestii in gen morcovi, castraveti, salata, iaurt, branza (semi-degresata), pastai verzi: adica mancare pe care o mananci greu neprocesata, si pe care chiar daca o mananci in cantitati industriale, nu-i nimic (ma rog, de la prea multi morcovi ai nas de Rudolph).

Cauta-ti o ocupatie care sa-ti ia timp. Lucrul manual e foarte bun: calcatul, spalatul vaselor, curatatul in casa merg toate; brodatul, impletitul tot asa. Pune-ti mereu muzica lenta (foarte lenta): asta te linisteste un pic. Si cauta sa mergi la biserica si sa te rogi mult. Fie ca esti "dusa la biserica", fie ca nu, biserica e de obicei un sprijin foarte de nadejde. Important e sa te simti tu in putere sa te distragi de la obiceiul de binging, chiar daca nu poti sa te lepezi de el complet. Iar Dumnezeu te ajuta daca iti dai si tu straduinta.

Te pup cu mult drag, mult curaj!

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CrisetenO:
coana mare (22 ian 2013), LOREDANA99 (22 ian 2013)
  #40 (permalink)  
Vechi 22 ian 2013, 14:58:31
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 66.2kg
Mesaje: 9.974
Aprecieri acordate: 10.092
Am fost apreciat(a) de 7.577 ori in 4.856 mesaje
Implicit Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)

Citat:
Anterior postat de catubrrr Vezi mesajul
De azi trebuie sa incep! Partea proasta e ca am mai spus asta de vreo 8 ori pana acum din aprilie cand incet incet am inceput sa sufar de binge eating. La modul grav (2 saptamani cura de slabire ca sa scap de 4 kg, apoi le pun inapoi in 4 zile cu o cura sanatoasa de vreo 6000 de calorii pe zi). De data asta am exagerat insa, se pare ca in 5 zile am ajuns la 66 de kg de la 60, in conditiile in care in aprilie cand a inceput totul aveam 55. Cam asta au fost ultimile luni: numere pe cantar, despresie, momente in care nu mai vreau sa ies din casa sau in care imi e prea rau de la ''marea infulecare'' ca sa ies din casa etc.

Trebuie sa spun stop si sa nu mai pornesc cercul vicios. Ce mi-am dat seama la un momentdat e ca as putea face asta dar doar in conditiile in care am militarie impusa. (singurele cure care au reusit sa aiba un efect au fost cele in care imi erau interzise lucruri si in care nu aveam voie sa trec peste ceva, gen 200 g de pui si 2 rosii atat. Ce trebuie sa invat mai exact este cum sa mananc normal si sa imi calmez episoadele.

Este post acum, de azi incerc sa impusc doi iepuri, pana pe 15 august sa nu mananc decat fructe si legume. Apoi voi incepe sa introduc treptat lucruri in alimentatie. Sau mai bine ma apuc de o cura de slabire cu gramaje si ingrediente exacte.

Poate ma va ajuta faptul ca voi scrie in fiecare zi ce mananc, vreau sa cred ca da desi sincer sunt cam lipsita de motivatie pentru ca am slabit atat de mult in ultimile 5 luni, evident punand apoi in cateva zile (cred ca fluctuatia a fost la undeva + 20 kg, -12 kg- enorm!!!).

Intrebarea mea: cred ca ar fi mai simplu daca as mai gasi pe cineva cu probleme/greutate similara care are nevoie de un pic de suport/militarie ca sa nu dea iama in dulciuri. Ce ziceti? Va alaturati? Sau as putea sa ma alatur undeva? Hai ca reusim sa le facem pe toate cu incredere
Buna...nu stiu daca ti-am mai scris...cert e ca si eu traiesc uneori astfel de episoade, in care as manca dulce, sarat, altceva...am scapat de asta cu dieta South Beach, dupa care am tinut Dukan si iar am scapat fraiele... nu mai stiu cum sa ma opresc
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
binge, calorii, dieta, eating, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sufar de Binge Eating corallia Bulimie & Binge Eating 53 01 mai 2012 19:44:49
Binge eating: repere, abordari, solutii Tina Bulimie & Binge Eating 14 01 dec 2011 22:41:33
Grăsime excesivă dupa Binge Eating Iness Bulimie & Binge Eating 39 13 nov 2011 11:58:20
Sufar de binge eating!!! Inngrid Bulimie & Binge Eating 37 21 mai 2011 18:22:14
O viata noua fara binge eating bubus Bulimie & Binge Eating 25 14 ian 2010 15:50:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole