Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

De azi trebuie sa incep! Partea proasta e ca am mai spus asta de vreo 8 ori pana acum din aprilie cand incet incet am inceput sa sufar de binge eating. La modul grav (2 saptamani cura de slabire ca sa scap de 4 kg, apoi le pun inapoi in 4 zile cu o cura sanatoasa de vreo 6000 de calorii pe zi:P). De data asta am exagerat insa, se pare ca in 5 zile am ajuns la 66 de kg de la 60, in conditiile in care in aprilie cand a inceput totul aveam 55. Cam asta au fost ultimile luni: numere pe cantar, despresie, momente in care nu mai vreau sa ies din casa sau in care imi e prea rau de la ''marea infulecare'' ca sa ies din casa etc.

Trebuie sa spun stop si sa nu mai pornesc cercul vicios. Ce mi-am dat seama la un momentdat e ca as putea face asta dar doar in conditiile in care am militarie impusa. (singurele cure care au reusit sa aiba un efect au fost cele in care imi erau interzise lucruri si in care nu aveam voie sa trec peste ceva, gen 200 g de pui si 2 rosii atat. Ce trebuie sa invat mai exact este cum sa mananc normal si sa imi calmez episoadele.

Este post acum, de azi incerc sa impusc doi iepuri, pana pe 15 august sa nu mananc decat fructe si legume. Apoi voi incepe sa introduc treptat lucruri in alimentatie. Sau mai bine ma apuc de o cura de slabire cu gramaje si ingrediente exacte.

Poate ma va ajuta faptul ca voi scrie in fiecare zi ce mananc, vreau sa cred ca da desi sincer sunt cam lipsita de motivatie pentru ca am slabit atat de mult in ultimile 5 luni, evident punand apoi in cateva zile (cred ca fluctuatia a fost la undeva + 20 kg, -12 kg- enorm!!!).

Intrebarea mea: cred ca ar fi mai simplu daca as mai gasi pe cineva cu probleme/greutate similara care are nevoie de un pic de suport/militarie ca sa nu dea iama in dulciuri. Ce ziceti? Va alaturati? Sau as putea sa ma alatur undeva? Hai ca reusim sa le facem pe toate cu incredere:)

re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

Buna fetelor!
Ce tare ca se raspunde si lumea chiar e interesata. Jos palaria,chiar nu ma asteptam. Aveti toata dreptatea din lume, cura doar cu frcute si legume chiar nu prea merge pe termen lung, tocmai din cauza asta vreau doar pana pe 15. Simt ca la inceput imi trebuie ceva drastic si un pic detoxifiant (nici daca as fi fost porc inaintea Ignatului probabil nu as fi fost umpluta cu cata mancare am facut eu in 5 zile), plus cu postul, plus cu faptul ca am nevoie de ceva care sa nu imi dea multa libertate de alegere( am la fel de mult control de sine ca un hamster pe rotita momentan:). Dar promit ca de pe 15 mananc de toate.

Nu stiu ce sa zic de disociata, am mai incercat sa o tin de multe ori(cum ziceam vreo 2 saptamani) si de fiecare data ajung la momentul ala de pofta maxima cand pornind de la un biscuite ma gasesti doar daca forezi sub un morman de ambalaje de ciocolata si pizza.

Stiu ca nu e ok sa incep ceva drastic dar sincer nu ma mai suport, ma uit in oglinda si imi vine sa o iau la sanatoasa. Poate daca reusesc sa ajung la un 60 mai repejor si apoi cand mai creste increderea in mine sa incerc incet? Alexik tu cum ai depasit momentul ala de adevar din fata frigiderului?

re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

Sincer nici eu cu South beach nu m-as impaca, am tinut luna trecuta Scarsdale 2 saptamani care e tot un soi de South beach dar nu m-am simtit mai rau toata viata mea, aveam impresia ca o sa cad undeva pe strada si ghici ce ciu ciu Fat Frumos sa ma salveze. Ce m-am prins din asta ca eu cu atat de multa carne si cu atat de putine fructe si legume nu fac treaba buna.

Stiu ca suna ciudat dar trebuie sa imi gasesc o dieta cu putina militarie la mijloc (gen ai voie cantitatea asta din asta si atat, daca mananci un biscuite mai mult se duce toata dieta) pentru ca altfel nu vad o cale de a rezolva treaba cu binge-ul (asta o vreme pana cand domnisoara va invata din nou cum sa manance).

Iti multumesc pentru sfaturi. O sa iti iau meniurile la puricat sa imi fac o idee de ce mai mananca cineva normal zilele astea:))

Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

Buna fetelor!

Hai sa va spun cum a mers prima zi: toata ziua salate de fructe cu toate ciudateniile posibile (cu mana pe inima va spun ca vreo 2 din fructele din ea nici macar nu stiu cum se cheama). Dar colonul meu zambeste fericit azi si deja nu mai burta umflata....asa ca e de bine.

Abia astept sa ma duc acum la 12 la cantina si sa imi fac iar un munte de salata de fructe..yummy yummy.

Mi-e frica sa ma las sa mananc normal acum pentru ca definitia mea de normal nu mai exista, adica efectiv daca ma lasi fara nici un fel de interdictie am impresia ca nu pot. Incerc sa ma motivez si sa ascult toata bazaconiile alea cu ai nevoie de 3 luni ca sa scoti un obicei din tine. Vreau sa imi impun limite si sa reusesc o perioada de timp ca apoi sa iasa ''dracul'' din mine. Mi-e frica sa mananc normal, sau mai putin pentru ca am mai incercat asta din aprilie pana acum, mergea o perioada dar apoi dupa vreo saptmana, doua dadeam totul peste cap. Fetele mai cu experienta stiti vreo dieta foarte exacta, cu gramaje, cu tot in care sa nu poti sa mananci nimic in plus? Pentru ca eu daca stiu ca pot sa mananc un biscuite in plu la un momentdat o sa il mananc si asa incepe totul. (si de la un biscuite ma trezesc ca am mancat in ultimile trei zile o dieta sanatoase de 7000 de calorii pe zi-cand scriu toate chestiile astea pe hartie nu pot sa cred ca in ultimii ani am avut 52-55 de kg maxim). Dar inclusiv scrisul asta sper sa ma motiveze.

Nu mi se pare greu sa dau jos kg (cred ca din aprilie am dat jos vreo 20-25) dar din caua binge eatinguli le puneam inapoi in zile....mie imi trebuie un doberman langa mine sa ma muste de fund cand ajung in momentul ala:))

Trebuie sa scap de chestia asta, exact cum ati zis si voi nu stiu cat o mai tine organismul meu asa, dau in diabet, ulcer etc in curand.

Multumesc de sfaturi! Mai scriu cum merge cu salata aia de fructe:P

Re: Jurnal Binge Eating (catubrrr)
 

@ Coco23

Sa stii ca nu junk foodul e moartea mea...de obicei incepe de la ciocolata, ala e triggerul...dar intradevar apoi in zilele care urmeaza cele de 7000 de calorii pe zi ajunge sa fie si junk food, curios ca ajung sa fie si lucrurile care nu imi plac sau care nu am pofte de ele, e pur si simplu o dorinta necontrolata de a manca si atat.

Cred ca am zis planul: pana pe 15 august profit de post (stiu ca e foarte nashpa ce fac si folosesc postul doar ca o metoda de a ma tine in frau ca stiu ca nu am voie sa mananc altceva deci am un motiv mai mare decat binge eatingul meu) in asa fel incat sa-mi purific un pic organismul si in acelasi timp sa resusesc sa ajung la o greutate la care nu am probleme de constiinta macar. De pe 16 august trebuie sa ma gandesc ce incep, dar cu siguranta trebuie sa fie un plan de dieta, ti-am mai zis ca la cum am ajuns nu va merge faza cu mananca orice dar putin, voi claca la un momentdat.

Ma gandeam poate la Rina90. Eu cele mai bune rezultate le-am avut cu dieta daneza pentru ca era foarte stricta gen pentru maimute lipsite de creier si iti spunea mananca asta si nimic mai mult. Si intradevar am dus-o pana la capat (de vreo 4 ori de altfel). Dar tocmai din cauza asta nu mai pot sa o tin, efectiv nu mai pot sa mai vad spanac fiert si intru in depresie numai cand ma gandesc la ea:)).