Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Neatttaaaa
orice miscare ajuta eu merg zilnic cu bici, la inceput 30min asa lejero, acum 1h putin mai intens sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2011, 07:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Neatttaaaa
orice miscare ajuta eu merg zilnic cu bici, la inceput 30min asa lejero, acum 1h putin mai intens sa simt ca transpir
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 09:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Era o vreme cand ma simteam in prapastie.De fel sunt o persoana f ambitioasa,dar in acea perioada simteam fara pic de ambitie si demnitate.Parca totul era contradictoriu.Vroiam sa slabesc si mancam mai mult.Ma si rugam si ma rog in continuare lui Dumnezeu sa-mi fie alaturi.Si treptat mi-a revenit ambitia de altadata,ba poate cu un gram mai mult
Nu e usor nici acum.Knd ma apuc de exercitii si nu am chef ori sunt obosita imi vine sa ma las...dar nu....pentru k sunt constienta dak las exercitiile voi reveni si sentiment mai urat decat dispretul de sine pe care l-am simtit nu exista pt mine.Am inteles ca totul porneste din minte.Nu am avut rabdare,vroiam totul peste noapte...intr-o sapt ,doua...insa knd mi-am dat seama k am nevoie de cel putin tot atatea luni in cate am adunat,m-am impacat in sinea mea si ma gandeam mai bine sa scad putin cate putin si sa ma mentin pe termen lung decat sa am de-a face cu yo-yo,suferind din nou
Da,ma mir cum de mama ma sustine,desi nu e usor sa gatesti atatea feluri de mancare(ceva consistent pt ei,si light pt mine)2 feluri de supe,2 feluri II,desert/prajitura pt ei etc.Nu i-am cerut knd am venit akasa,le-am spus doar parintilor sa nu ma judece pentru modul in care mananc si ca fac zilnic sport.Ei au spus k nu se vor baga.Chiar dak mama nu ar gati si pt mine mi-as face eu salate,sau supe care se fac in 30-60 min,dar noroc k facem sa fie bine.
De ex: ea a facut lasti cu varza calita,eu mi-am extras varza calita si am papat cu piept de pui sau in supa de legume ea punea un fel de nocherly(ou+faina+apa) eu mi-am scos portia de supa inainte de a pune alea in ea si astfel au rezultat doua tipuri de supe Una mai consistenta,alta mai light(doar legume) si multe altele...Trebuie sa ai idei si cum sa-ti pacalesti la inceput papilele gustative,iar apoi te educi ce e bine si ce nu.Scuze k m-am intins iar cu povesteaDesi citesc zilnic forumul,foarte rar imi dau cu parerea.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 aug 2011, 11:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Buna fetelor!Ma bucur k ma sustineti si imi relatati si voi ceea ce simtiti si eu sunt ambitioasa dak imi doresc ceva cu tot dinadinsul Sport imi place sa fac,dar in ultima vreme m-am simtit cam naspa,azi am inceput cu plimbarea de dim am mers vreo 2 h si jum poate mai fac si sport pe la 3 sau mg cu bici si mie imi place sa tramspir tot cand mg cu bici,,,,de obicei mergeam pana la padure la mn ,si cand ajungeam la ea,eram tot foc si para rosie ca racul
Hm,trebuie sa-mi revin,asa si eu vreau sa nu ma grabesc,sa dau repede si repede sa le pun inapoi trebuie sa potttttt
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 11:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Citat:
Anterior postat de anymaryia
Buna fetelor!Ma bucur k ma sustineti si imi relatati si voi ceea ce simtiti si eu sunt ambitioasa dak imi doresc ceva cu tot dinadinsul Sport imi place sa fac,dar in ultima vreme m-am simtit cam naspa,azi am inceput cu plimbarea de dim am mers vreo 2 h si jum poate mai fac si sport pe la 3 sau mg cu bici si mie imi place sa tramspir tot cand mg cu bici,,,,de obicei mergeam pana la padure la mn ,si cand ajungeam la ea,eram tot foc si para rosie ca racul
Hm,trebuie sa-mi revin,asa si eu vreau sa nu ma grabesc,sa dau repede si repede sa le pun inapoi trebuie sa potttttt
|
normal ca poti!!!un pic de ambitie
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 11:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Asa e,trebuie sa o am...si rabadare multa
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 11:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Trebuie sa fi impacata cu tine in primul rand.Eu nefiind o persoana cu multa rabdare,ba chiar deloc,mi-am focusat atentia asupra rezultatelor.Am transformat asteptarea in ceva placut si in gand ma multumeam cu fiecare 100 de gr date/sapt jos gandindu-ma k cu pasi marunti ajung la destinatie si-mi mentin scopul sa fie de lunga durata.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 aug 2011, 13:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Da, Anycyk, si eu am trecut prin ce ai trecut si tu...
Diferenta e ca eu sunt mult mai scunda decat tine, cred ca arati ca un fotomodel la dimensiunile tale.
Este trist ca sunt mult feete fffff frumoase si slabute si ele nu au o parere buna despre ele.
Anutza, nu mai fi pesimista, ca nu merita.
Ce m-a ajutat pe mine sa ies din criza de binge, de multe ori, a fost sa nu ma mai cantaresc.
Daca ma cantaream la luna, eram mai fericita si simteam ca am facut progrese.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 14:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Buna fetelor!Am venit sa ma certati si sa ma faceti in toate felurile pt k asta meritcum sa nu fiu pesimista dak nu sunt in stare nici sa ma abtin de la beange eating?!
Am dat-o iarasi in bara..pana la ora 3 am mancat ok,dar apoi am mancat ft mult,,de toate,gras...si stiti de ce?k ma simteam nelinistita din cauza k nu putusem sa fac sport,a si plouat si in casa parintii nu-mi dau voiesi la asta sa mai adaugat si teama(teama de a nu da iarasi in anorexie,fiindca aveam de gand sa mananc asa:2 pere dim ,la amiaza o salata mika +100 g carne pui..si ceai..cam atat...si ma luat o teama si am mancat)si nu am mancat delok cu pofta nimik,adevarul e k nu simt nici foame ,nici satietatenu mai stiu ce sa fac,stiu k voi ajunge cat de curand ca o balena
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 15:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Citat:
Anterior postat de anymaryia
Buna fetelor!Am venit sa ma certati si sa ma faceti in toate felurile pt k asta meritcum sa nu fiu pesimista dak nu sunt in stare nici sa ma abtin de la beange eating?!
Am dat-o iarasi in bara..pana la ora 3 am mancat ok,dar apoi am mancat ft mult,,de toate,gras...si stiti de ce?k ma simteam nelinistita din cauza k nu putusem sa fac sport,a si plouat si in casa parintii nu-mi dau voiesi la asta sa mai adaugat si teama(teama de a nu da iarasi in anorexie,fiindca aveam de gand sa mananc asa:2 pere dim ,la amiaza o salata mika +100 g carne pui..si ceai..cam atat...si ma luat o teama si am mancat)si nu am mancat delok cu pofta nimik,adevarul e k nu simt nici foame ,nici satietatenu mai stiu ce sa fac,stiu k voi ajunge cat de curand ca o balena
|
Eu nu te voi certa,deoarece cunosc sentimentul care te cuprinde...la fel faceam si eu,nu puteam face sport ptk era iarna iar in camin stateam cu ink 3 fet,iar knd veneam akasa a dat buzna binge-ul peste mine.
Paradoxul era k vroiam sa slabesc si cu cat imi focusam atentia asupra acestui lucru cu atat mancam mai mult(chiar dak nici makr nu pofteam la ele si eram satula).
Incearca insa sa nu te simti vinovata si nu lua decizii radicale,adik de maine nu etc.Linisteste-te,azi a plouat,maine va fi soare,o iei usurel.Ce hobby ai?Ce-ti place sa faci in timpul liber insa in casa?
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 aug 2011, 16:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Ai dreptate Anyasa cum ai spus,imi doresc sa fiu slaba din nou ,si parca cu cat imi doresc mai mult cu atat mananc mult si rau,far sa-mi fie foamesi ma gandesc intruna k m-am ingrasat si am o teama persistenta stiind k din nou voi manca exagerat,iar cand mananc putin,nu stiu parca un gand imi zice ,,uite nu vezi ce putin ai mancat,ia si mai mananca"si cand incep o termin mancand 500 g paine si tot ce gasesc in bucatarie..alt lucru care imi declanseaza si beange eatingul este si faptul k mananc in bucatarie...mi-am zis k numai mananc,da culmea e k tot mananc...si numai stiu asa gramajul
Am inceput-o si cam drastic azi..numi permit aia,nici aia...de acum imi voi permite dar max 100 g din orice,,,apoi voi reducee treptat...o iau cu incet
Mai am sentimente de vinovatie,dar sunt mai linistita k am mers cu bici dupa criza...am facut 110 ture de teren de tenis mik...dar e bun si atta decat nik...mi-a luat vreo 30-45 minDesi ma ingras,nu pot zice k am grasime,mai ales la picioare..sunt tot tari,dar nu-mi place asa de multa masa musculara,si nici burta nu-mi placeam si un inceput de raceala(dureri de cap,de urechi,dureri de masele ,de gat) si pe deasupra dorm max 6-7 h pe noapte si am simt agitata pe tot parcursul zilei
Ms pt sustinere si k ma intelegi,desi merit certata k asa ma invat minte
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
amp, anutza, binge, bulimie, calorii, dieta, eating, fete, jurnalul, pesimiste, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|