[anymaryia]

Buna fetelor!Am nevoie din nou de sustinerea voastra..vreau sa o iau de la inceput,dar intr-un mod sanatosam nevoie de ajutorul vostru deoarece nu ma pot vindeca de beange eatingIn momentul de fata am in jur de 50-51 kg(variaza) si as vrea sa slabesc 5 kg...inaltimea 154Mananc ft mult pe baza de stres,plictiseala,supararesi a proastelor obiceiuri,pana acum mai faceam sport 1 h cam pe zi,acum nimik k am inceput sa racesc si ma simt naspa
Va rog ,cine este dispusa sa-mi dea un sfat este binevenita

[Geanynna]

ciao Anutza arunca obiceiurile proaste la wc si trage apa bine de tot !!!!
trebuie sa o iei incet, nu incerca sa schimbi "de maine"tot, incet...azi nu mai pap napolitane, maine nu mai pap paine alba, poimaine merg 30min la sport....si asa, incet...nu te grabi nicaieri!

si eu de multe ori ziceam de maine voi fi altfel, n-ai cum! pt ca ispitele vin, si nu le poti invinge toate de-o data, ci fiecare separat !

daca iti pui ceva in cap, vei reusi sunt sigura !!!!

[Geanynna]

scuze ca am scris Anutza

[anymaryia]

Buna GeaninA!Ma bucur sa te cunoscAsa e ,,mi-ai dat un sfat intelept..exact si eu am zis k de maine gata mananc cum trebuie...si o dateam in bara...k incepeam din prima cu restrictiisi doar mi-am zis k pot sa-mi permit cate putin...dar de la putin ajung la toott...de la 1 felie de chec ajung la 6-7asa m-am obisnuit..pana acum am fost la cura de ingrasare si mancam pana numai puteam...dar acum m-am ingrasat prea,preasi continui
Nu-i nimik k mi-ai zis Anutza...chiar imi place
ms pt sustinere

[Geanynna]

Anterior postat de anymaryia

Buna GeaninA!Ma bucur sa te cunoscAsa e ,,mi-ai dat un sfat intelept..exact si eu am zis k de maine gata mananc cum trebuie...si o dateam in bara...k incepeam din prima cu restrictiisi doar mi-am zis k pot sa-mi permit cate putin...dar de la putin ajung la toott...de la 1 felie de chec ajung la 6-7asa m-am obisnuit..pana acum am fost la cura de ingrasare si mancam pana numai puteam...dar acum m-am ingrasat prea,preasi continui
Nu-i nimik k mi-ai zis Anutza...chiar imi place
ms pt sustinere

oki
stiu eu dupa mine, de asta ti'am zis
cum ziceam ca nu mai pap prostii parca ma incoltea si mancam mai multe
deci incetutz ai sa reusesti

[anymaryia]

Asa e am reusit odata(numai k atunci ma infometam) am sa reusesc si de data aceastapacat k nu am sustinere de la cei din familie,ci din contra mai tare ma incurca
Sunt o mare fana din pacate a painii de casa,a branzei de oi,chec,prajitura cu mere,sarmale,turtemananc paine si cate 500 g pe zi,,,,din obisnuinta
Pufff,tu acum mananci din toate si cate putin?

[Geanynna]

Anterior postat de anymaryia

Asa e am reusit odata(numai k atunci ma infometam) am sa reusesc si de data aceastapacat k nu am sustinere de la cei din familie,ci din contra mai tare ma incurca
Sunt o mare fana din pacate a painii de casa,a branzei de oi,chec,prajitura cu mere,sarmale,turtemananc paine si cate 500 g pe zi,,,,din obisnuinta
Pufff,tu acum mananci din toate si cate putin?

nu te mai infometa!!!!!!!!! si eu am facut greseala si m'am trezit cu niste dureri de stomac de am crezut k mor cu zile asta desigur, inainte sa le cunosc pe slabute.ro
eu momentan nu pap dulciuri nimik, m-am ambitionat, pap doar cioco cu 85% cacao knd simt k nu mai pot si ma razbesc poftele
paine nu pap decat fff rar, cand e nevoie, categoric cu supe nu pap paine(cam greu la inceput, dar mam obisnuit)
fructe doar in prima parte a zilei, sa nu papi seara ca si ele au zahar. Seara un iaurt slabutz, sau salata cu niste puiutz, branzica, ton....
stii regulile:nu combini cartofi/paste/orez cu carnea....carnea cu legume, pastele cu sos de rosii branzica..cartofii nu stiu, dar incearca sa papi rar, iar orez consuma brun daca poti si dak tot ai pofta papa cu peste nu cu carne grasa

si eu sunt la inceput cu astea, dar incet le inveti si iti intra in obisnuinta

iar cu parintii/familia doamne greu e...ca ei stiu ca se mananca cartofi cu snitel si asa mai departe...nu vreau sa te jignesc, dar asa este din pacate si taica'meau knd aveam 62k esti bine asa, apoi eu ma simteam k o balena pe mal

[anymaryia]

E greu la inceput cu combiantiile si poftele
Asa si la mn parintii e...tatal meu tot,,,cika a zis k sunt cam slaba asa,e bun cika la 60nah,asa sunt parintii acestiadar si frati sunt cam asa...un frate grasut,o sora mai mika cu 3 ani care mananca orice dar ramane la fel,fara sa se ingrase...chestia e ca eu nu mananc de foame,nici nu prea simt aceast senzatie,,,ci de plictiseala,suparare,singuratateaeu am suferit si de anorexie si acum beange eatingazi am mancat ft mult,am dato in bara rau de tot,deja am infulecat 3000 de cal,numai mananc nimik azi...si de maine gata.

[Geanynna]

Anterior postat de anymaryia

E greu la inceput cu combiantiile si poftele
Asa si la mn parintii e...tatal meu tot,,,cika a zis k sunt cam slaba asa,e bun cika la 60nah,asa sunt parintii acestiadar si frati sunt cam asa...un frate grasut,o sora mai mika cu 3 ani care mananca orice dar ramane la fel,fara sa se ingrase...chestia e ca eu nu mananc de foame,nici nu prea simt aceast senzatie,,,ci de plictiseala,suparare,singuratateaeu am suferit si de anorexie si acum beange eatingazi am mancat ft mult,am dato in bara rau de tot,deja am infulecat 3000 de cal,numai mananc nimik azi...si de maine gata.

si eu am o sora mai mica, si ea bag k sparta si tot slaba o vad, sa ziccem e si putin mai intalda decat mine...eu cum sunt mai micuta imediat 1kg-2 se vedeee
explica-i eventual mamei, daca te intelegi mai bine cu ea...ca ai vrea sa papi diferit putin, supita, salate, nu prostioare multe, fara rontzaieli, ca alea strica totul bata-le focu.....dar stiu ca e greu sa zici nu cand ii vezi pe toti ca papi ca nesimtitii din pacate!
dar nu te crispa si nu lua hotarari drastice !!! ca stii si tu ca nu ajungi nicaieri ci cazi mai rau cand ti se ofera ceva dulce zi ca nu, nu ti-e pofta ce stiu io...daca nu poti papa decat 1 bucatica atunci mai bine nici nu gusta, decat sa'ti para rau apoi gaseste'ti ceva de facut sa-ti distraga atentia, sau cum ziceam alege fructe, cioco neagra ..altele care nu dauneaza siluetei

[Geanynna]

si pe mine de multe ori ma apuca sa pap de suparare asa de rau e...si apoi te simti mai rau...daca papi din motive sentimentale, incearca sa le "rezolvi"cumva sau nu le lasa sa te afecteze in miscare...daca te superi mai bine asculta muzica, baga castile in ureche si du-te la o plimbare, picteaza....etc, gaseste-ti ceva ce-ti place sa faci in loc sa papi prostioare