[Rain]

Salut fetelor

Am o nedumerire legata de calculatorul de calorii. Am observat ca pe masura ce adaugi alimente la meniul tau zilnic, cantitatea corespunzatoare intervalului de norma zilnica se modifica. Initial, am crezut ca are legatura cu cantitatea recomandata inspre a fi consumata pe anumite parti ale zilei (in sensul ca, pt. dimineata ajung x gr. de carbohidrati, pana la amiaza e recomandat sa fi mancat x+y gr. carbohidrati etc.), insa am observat ca aceasta norma zilnica se modifica dubios de mult daca pui, spre exemplu, 19 kg. de clatite la cina . Stiu, e o exagerare incredibil de mare, insa mi-a confirmat faptul ca nedumerirea mea e intemeiata, deoarece norma zilnica de carbohidrati era undeva intre 5500-5600, iar norma ingerata la ~ 5700. Ce reprezinta, de fapt, norma zilnica? Nu cantitatea recomandata ?

Multumesc!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Rain

Salut fetelor

Am o nedumerire legata de calculatorul de calorii. Am observat ca pe masura ce adaugi alimente la meniul tau zilnic, cantitatea corespunzatoare intervalului de norma zilnica se modifica. Initial, am crezut ca are legatura cu cantitatea recomandata inspre a fi consumata pe anumite parti ale zilei (in sensul ca, pt. dimineata ajung x gr. de carbohidrati, pana la amiaza e recomandat sa fi mancat x+y gr. carbohidrati etc.), insa am observat ca aceasta norma zilnica se modifica dubios de mult daca pui, spre exemplu, 19 kg. de clatite la cina . Stiu, e o exagerare incredibil de mare, insa mi-a confirmat faptul ca nedumerirea mea e intemeiata, deoarece norma zilnica de carbohidrati era undeva intre 5500-5600, iar norma ingerata la ~ 5700. Ce reprezinta, de fapt, norma zilnica? Nu cantitatea recomandata ?

Multumesc!

Buna

Norma zilnica pentru grasimi si carbohidrati este un procent din numarul de calorii ingerat. Deci, nu este o norma recomandata fixa, variaza in functie de aportul energetic.

Singura valoare "statica" sunt proteinele, care sunt in functie de kilograme.

Putin mai in detaliu am explicat aici: Calculul detaliat de la meniu (carbohidrati, grasimi, proteine)

[Rain]

Hey, multumesc mult . M-am prins acum

[Anishoara]

Buna slabutelor! Am observat acum ceva si nu cam inteleg. Cand dau click la meniu, la calculari avansate imi arata jos norma zilnica de proteine, grasimi si carbohidrati, si in functie dece mananc imi arata muklt sau putin, si in fiecare zi norma zilnica e alta, nu inteleg cat trebuie sa mananc.

[Adina14]

Hm..Acum am vazut si eu ca in fiecare zi e alta norma Dar nu stiu de ce e asa...O sa umaresc discutia ca tare curioasa sunt

[gabytza17]

Daca nu ma insel e in functie de cantitatea de mancare ingerata.

[IuliaMP]

Dupa cat inteleg eu normele respective sunt raportate strict la numarul de calorii ingerate. Cred ca daca ai avea si in ziua urmatoare acelasi numar de calorii limitele afisate pentru proteine, grasimi, carbohidrati ar fi aceleasi!

[Bread Pitt]

Anterior postat de IuliaMP

Cred ca daca ai avea si in ziua urmatoare acelasi numar de calorii limitele afisate pentru proteine, grasimi, carbohidrati ar fi aceleasi!

Slăbuţa explică mai sus. Proteinele sunt valoarea „fixă” pentru că sunt legate de greutatea corporală. Carbohidraţii şi lipidele sunt procente din cantităţile consumate.