|
Cum calculez carbohidratii?
dragi slabute, am tot cautat pe forum raspunsul de la urmatoare intrebare: cum aflam cati carbohidrati are un aliment cumparat daca nu scrie pe ambalaj? exista vreo formula (exceptand cazul cand ne putem uita pe net) pt a calcula in functie de calorii? aceeasi nelamurire o am si in cazul mancarii gatite.... ms ;;)
|
re: Cum calculez carbohidratii?
la mancarea gatita poti calcula toae ingredientele puse in oala, la sfarsit cantaresti cantitatea obtinuta, si faci un raport pentru 100 de g
la un produs cumparat, poti calcula doar daca stii cate grasimi si proteine are, altfel nu, mai bine cauti pe net un produs asemanator |
re: Cum calculez carbohidratii?
ms mult pt raspuns.. poti sa-mi dai totusi si formulele? ms mult
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
Exista o regula bine gandita: daca nu are valori nutritionale pe ambalaj, nu cumpara. Nu am intalnit produse de calitate fara valori mentionate. La mancarea hatita va trebui numai sa verifici prin tabele daca indicele glicemic variaza in functie de prepararea alimentului.
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
buna, ma referam la situatia cand sunt trecute pe ambalaj caloriile si alte informatii, mai putin carbo...in situatia asta cum fac sa aflu carbo ffolosindu-ma de informatiile de pe ambalaj?
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
Nu vad cum nu ar fi trecuti carbohidratii in conditiile in care sunte trecute toate celelalte valori. Sa-mi dai un exemplu de astfel de produs. Presupunand ca exista asa ceva, ar exista o formula. Numarul caloriilor reprezinta suma dintre componenti: proteinele au 4 calorii, carbohidratii au tot 4 calorii, iar grasimile au 9 calorii. Deci daca ai proteine si grasimi, inmultesti cu valorile in calorii, aduni si le scazi din marea cifra.
Total calorii = 4*p + 4*c + 9*g Dar daca nu ai carbo sigur nu ai nici proteine sau grasimi, eu asa cred. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 09:51:20. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.