forum.slabute.ro - Despre consum calorii

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Calculator Nutritional (http://forum.slabute.ro/calculator-nutritional/)

- - Despre consum calorii (http://forum.slabute.ro/calculator-nutritional/despre-consum-calorii-2308.html)

Despre consum calorii

buna as vrea sa stiu daca consumu de calorii e valabil pentru 24 ore multumesc

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de niculcea (Post 66186)

buna as vrea sa stiu daca consumu de calorii e valabil pentru 24 ore multumesc

nu prea inteleg. :)
care consum calorii?

Re: despre consum calorii

caloriile pe care le consumi prin activitati

Re: despre consum calorii

te am intrebat pt ca la consum calorii eu trec si cate minute dorm pe noapte si nu stiu daca fac bine multumesc frumos

Re: despre consum calorii

ti-am zis si in subiectul cu targetul sa citesti despre metabolism bazal la linkul pe care ti l-am lasat, acolo spune care e treaba cu somnul :)

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de niculcea (Post 66253)

caloriile pe care le consumi prin activitati

Pai la activitati treci cate minute faci de sport, sau alte activitati. :)
Bineinteles ca sunt incluse intr-un timp de 24 de ore.

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 66258)

Pai la activitati treci cate minute faci de sport, sau alte activitati. :)
Bineinteles ca sunt incluse intr-un timp de 24 de ore.

Am si eu o intrebare legata tot de consumul de calorii. Daca ma 'profilez' ca sedentara, adaug zilnic orele de miscare/sala si alte activitati. Daca ma definesc ca fiind activa (de ex merg de 5 ori la sala pe saptamana), nu mai adaug zilnic ora de sala la extra activitati, asa-i? sunt calculate in metabolismul bazal? Adica presupun ca rezultatul caloriilor ar fi acelasi...Si de asta as prefera sa ma trec drept sedentara si sa scriu zilnic ora de aerobic, pilates, step etc. Deci, draga slabuta...e acelasi lucru? :D

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de huskygirl19 (Post 71212)

Buna.

Ca ca iti fie mai clar. Calculatorul de aici: Calorii iti calculeaza metabolismul bazal in functie inaltimea, greutatea si varsta ta. El nu include activitatile pe crae le faci tu in timpul zilei. Este strict metabolismul bazal. Asa ca restul de activitati trebuie sa le adaugi.

Calculatorul de l aprofilul tau, cel care se afla in partea dreapta a tickerului tau, el estimeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci la un anume nivel de activitate. Deci, este o chestie estimativa. Daca esti sedentara el iti calculeaza caloriile (atentie, nu metabolismul, ci necesarul caloric, care include si metabolismul printre altele), daca esti foarte activa iar aproximeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci.

Cele 2 metode descrise mai sus, nu au nici o legatura una cu alta, prima se bazeaza pe un calcul mai precis si cea de-a doua pe unul estimativ.

Daca nu ai timp de calculat calorii, foloseste pe cea estimativa, daca ai timp, introdu toate activitatile si mancarea ingerata si foloseste calculatorul de calorii.

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 71282)

Buna...
Merci de raspuns...nici eu nu m-am exprimat tocmai corect si nu m-am facut inteleasa...defapt eu preferam sa ma trec sedentara si sa adaug zi de zi ce activitati fac, pentru a fi mai precis, si sa nu generalizez. Varianta mai simpla ar fi fost sa imi aleg ca fiind activa/moderat activa...etc si sa imi calculeze automat nr. aprox. de calorii pe care le consum zilnic (intrebarea mea fusese defapt :daca imi aleg de ex. moderat activ- nu mai adaug zilnic si ora de sport pe care o fac, pentru ca ea e practic inclusa in calculul estimativ . :D) Nici acum nu stiu daca am fost coerenta :P. In fine, merci de raspuns, eu am inteles ce mi-ai explicat...nu stiu daca m-am facut eu inteleasa. Pupici!

Re: despre consum calorii

Citat:

Anterior postat de huskygirl19 (Post 71330)

Buna...
Merci de raspuns...nici eu nu m-am exprimat tocmai corect si nu m-am facut inteleasa...defapt eu preferam sa ma trec sedentara si sa adaug zi de zi ce activitati fac, pentru a fi mai precis, si sa nu generalizez. Varianta mai simpla ar fi fost sa imi aleg ca fiind activa/moderat activa...etc si sa imi calculeze automat nr. aprox. de calorii pe care le consum zilnic (intrebarea mea fusese defapt :daca imi aleg de ex. moderat activ- nu mai adaug zilnic si ora de sport pe care o fac, pentru ca ea e practic inclusa in calculul estimativ . :D) Nici acum nu stiu daca am fost coerenta :P. In fine, merci de raspuns, eu am inteles ce mi-ai explicat...nu stiu daca m-am facut eu inteleasa. Pupici!

Nu nu o mai adaugi, practic calculezi doar ce ai mancat, fara sport.
Urmezi calculul estimativ. :)