Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Despre consum calorii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 20:27:59
niculcea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta hipocalorica si bicicleta
Date: 158cm, 74kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Despre consum calorii

buna as vrea sa stiu daca consumu de calorii e valabil pentru 24 ore multumesc
niculcea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 21:14:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de niculcea Vezi mesajul
buna as vrea sa stiu daca consumu de calorii e valabil pentru 24 ore multumesc
nu prea inteleg.
care consum calorii?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 23:25:59
niculcea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta hipocalorica si bicicleta
Date: 158cm, 74kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

caloriile pe care le consumi prin activitati
niculcea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 23:36:09
niculcea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta hipocalorica si bicicleta
Date: 158cm, 74kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

te am intrebat pt ca la consum calorii eu trec si cate minute dorm pe noapte si nu stiu daca fac bine multumesc frumos
niculcea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 23:44:35
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

ti-am zis si in subiectul cu targetul sa citesti despre metabolism bazal la linkul pe care ti l-am lasat, acolo spune care e treaba cu somnul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 23:45:37
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de niculcea Vezi mesajul
caloriile pe care le consumi prin activitati
Pai la activitati treci cate minute faci de sport, sau alte activitati.
Bineinteles ca sunt incluse intr-un timp de 24 de ore.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 11:49:03
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Pai la activitati treci cate minute faci de sport, sau alte activitati.
Bineinteles ca sunt incluse intr-un timp de 24 de ore.
Am si eu o intrebare legata tot de consumul de calorii. Daca ma 'profilez' ca sedentara, adaug zilnic orele de miscare/sala si alte activitati. Daca ma definesc ca fiind activa (de ex merg de 5 ori la sala pe saptamana), nu mai adaug zilnic ora de sala la extra activitati, asa-i? sunt calculate in metabolismul bazal? Adica presupun ca rezultatul caloriilor ar fi acelasi...Si de asta as prefera sa ma trec drept sedentara si sa scriu zilnic ora de aerobic, pilates, step etc. Deci, draga slabuta...e acelasi lucru?
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 13:10:07
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
Am si eu o intrebare legata tot de consumul de calorii. Daca ma 'profilez' ca sedentara, adaug zilnic orele de miscare/sala si alte activitati. Daca ma definesc ca fiind activa (de ex merg de 5 ori la sala pe saptamana), nu mai adaug zilnic ora de sala la extra activitati, asa-i? sunt calculate in metabolismul bazal? Adica presupun ca rezultatul caloriilor ar fi acelasi...Si de asta as prefera sa ma trec drept sedentara si sa scriu zilnic ora de aerobic, pilates, step etc. Deci, draga slabuta...e acelasi lucru?
Buna.

Ca ca iti fie mai clar. Calculatorul de aici: Calorii iti calculeaza metabolismul bazal in functie inaltimea, greutatea si varsta ta. El nu include activitatile pe crae le faci tu in timpul zilei. Este strict metabolismul bazal. Asa ca restul de activitati trebuie sa le adaugi.

Calculatorul de l aprofilul tau, cel care se afla in partea dreapta a tickerului tau, el estimeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci la un anume nivel de activitate. Deci, este o chestie estimativa. Daca esti sedentara el iti calculeaza caloriile (atentie, nu metabolismul, ci necesarul caloric, care include si metabolismul printre altele), daca esti foarte activa iar aproximeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci.

Cele 2 metode descrise mai sus, nu au nici o legatura una cu alta, prima se bazeaza pe un calcul mai precis si cea de-a doua pe unul estimativ.

Daca nu ai timp de calculat calorii, foloseste pe cea estimativa, daca ai timp, introdu toate activitatile si mancarea ingerata si foloseste calculatorul de calorii.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:18:41
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna.

Ca ca iti fie mai clar. Calculatorul de aici: Calorii iti calculeaza metabolismul bazal in functie inaltimea, greutatea si varsta ta. El nu include activitatile pe crae le faci tu in timpul zilei. Este strict metabolismul bazal. Asa ca restul de activitati trebuie sa le adaugi.

Calculatorul de l aprofilul tau, cel care se afla in partea dreapta a tickerului tau, el estimeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci la un anume nivel de activitate. Deci, este o chestie estimativa. Daca esti sedentara el iti calculeaza caloriile (atentie, nu metabolismul, ci necesarul caloric, care include si metabolismul printre altele), daca esti foarte activa iar aproximeaza cam cate calorii ar trebui sa mananci.

Cele 2 metode descrise mai sus, nu au nici o legatura una cu alta, prima se bazeaza pe un calcul mai precis si cea de-a doua pe unul estimativ.

Daca nu ai timp de calculat calorii, foloseste pe cea estimativa, daca ai timp, introdu toate activitatile si mancarea ingerata si foloseste calculatorul de calorii.
Buna...
Merci de raspuns...nici eu nu m-am exprimat tocmai corect si nu m-am facut inteleasa...defapt eu preferam sa ma trec sedentara si sa adaug zi de zi ce activitati fac, pentru a fi mai precis, si sa nu generalizez. Varianta mai simpla ar fi fost sa imi aleg ca fiind activa/moderat activa...etc si sa imi calculeze automat nr. aprox. de calorii pe care le consum zilnic (intrebarea mea fusese defapt :daca imi aleg de ex. moderat activ- nu mai adaug zilnic si ora de sport pe care o fac, pentru ca ea e practic inclusa in calculul estimativ . ) Nici acum nu stiu daca am fost coerenta . In fine, merci de raspuns, eu am inteles ce mi-ai explicat...nu stiu daca m-am facut eu inteleasa. Pupici!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:22:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre consum calorii

Citat:
Anterior postat de huskygirl19 Vezi mesajul
Buna...
Merci de raspuns...nici eu nu m-am exprimat tocmai corect si nu m-am facut inteleasa...defapt eu preferam sa ma trec sedentara si sa adaug zi de zi ce activitati fac, pentru a fi mai precis, si sa nu generalizez. Varianta mai simpla ar fi fost sa imi aleg ca fiind activa/moderat activa...etc si sa imi calculeze automat nr. aprox. de calorii pe care le consum zilnic (intrebarea mea fusese defapt :daca imi aleg de ex. moderat activ- nu mai adaug zilnic si ora de sport pe care o fac, pentru ca ea e practic inclusa in calculul estimativ . ) Nici acum nu stiu daca am fost coerenta . In fine, merci de raspuns, eu am inteles ce mi-ai explicat...nu stiu daca m-am facut eu inteleasa. Pupici!

Nu nu o mai adaugi, practic calculezi doar ce ai mancat, fara sport.
Urmezi calculul estimativ.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
activitati, calorii, consum calorii, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Calculator consum de calorii - Imbunatatit vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 68 22 iun 2011 07:16:11
Consum calorii Leg Magic ras_cristalin Calculator Nutritional 8 03 feb 2011 22:40:55
cum adaug o activitate la consum calorii? sunshine Calculator Nutritional 2 08 ian 2010 17:33:38
Consum calorii pentru activitati fizice noi vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 08 ian 2010 17:31:18
Consum hidrobicicleta nicol30 Calculator Nutritional 6 31 aug 2009 18:49:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole