Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati
Discuta despre Calculator Nutritional in cadrul subiectului Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati, parte din categoria Intrebari si raspunsuri legate de functionare; Am cautat cam o ora prin forum sa vad daca s-a discutat despre asta ca sa nu mai intreb si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2009, 19:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati
Am cautat cam o ora prin forum sa vad daca s-a discutat despre asta ca sa nu mai intreb si nu am gasit. Imi pare rau ca nu am mai mult timp sa caut, asa ca o sa intreb.
La meniurile zilnice difera limitele minime si maxime de carbohidrati, de exemplu, de la o zi la alta si nu pricep cum sa mananc ca sa nu fie mai mult/mai putin decat trebuie daca limita se tot schimba. De ex. intr-o zi am limita max de carbohidrati 103, in alta 126, in alta 176. Este vreo proportie? De ex. de 2-3 ori cantitatea de proteine admisa=cantit de carbohidrati admisa?
Multumesc.
|
18 oct 2009, 21:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati
Citat:
Anterior postat de dara
Am cautat cam o ora prin forum sa vad daca s-a discutat despre asta ca sa nu mai intreb si nu am gasit. Imi pare rau ca nu am mai mult timp sa caut, asa ca o sa intreb.
La meniurile zilnice difera limitele minime si maxime de carbohidrati, de exemplu, de la o zi la alta si nu pricep cum sa mananc ca sa nu fie mai mult/mai putin decat trebuie daca limita se tot schimba. De ex. intr-o zi am limita max de carbohidrati 103, in alta 126, in alta 176. Este vreo proportie? De ex. de 2-3 ori cantitatea de proteine admisa=cantit de carbohidrati admisa?
Multumesc.
|
Valorile sunt direct proportinale cu numarul de calorii ingerate pe ziua respectiva si de aceea vei observa ca valorile se schimba in fiecare zi.
Ai doua variante: fie iti stabilesti un numar constant de calorii pe zi sau iti faci meniul in avans, pe o zi inainte, si la sfarstit in dependenta de valorile afisate, modifici gramajul sau inlocuiesti alimentele care produc depasirile de valori, pana cand reusesti sa te incadrezi aproximativ in valorile afisate.
|
18 oct 2009, 21:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati
Multumesc, adica un fel de 30-30-40, ceva de genul acesta?
|
19 oct 2009, 14:07:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Limite minime/maxime la proteine, grasimi, carbohidrati
Citat:
Anterior postat de dara
Multumesc, adica un fel de 30-30-40, ceva de genul acesta?
|
Este o formula un pic mai complicata, care a fost implementata cu ajutorul slabutei.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|