Consum calorii pentru Activitati noi
Discuta despre Calculator Nutritional in cadrul subiectului Consum calorii pentru Activitati noi, parte din categoria Intrebari si raspunsuri legate de functionare; Citat:
Anterior postat de slabuta
Paine asta o aveam scrisa in agenda mea din "tinerete"
Atunci am facut-o, dar cine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2010, 23:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Consum calorii pentru Activitati noi
Slabuta, in sfirsit te-am gasit,am o mareeeeeeeeeeeeeee rugaminte la tine, asi vrea sa te rog daca e posibil, in lista cu "consumul caloriilor" sa adaogi mai multe, de exemplu eu am nevoie sa stiu cite calorii consum cind:
1)fac impachetari cu folie de bucatarie
2)merg la sala de forta
3)masajul anticelulitic facut de un specialist
4)stresul, nervii, grijile... poti face asta te rog???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 23:40:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Paine proteica
Nu cred ca poti afla cate calorii arzi cand esti stresat Sau se poate ? ca daca da as arde destule
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 23:58:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Paine proteica
O sa mut subiectul la Intrebari legate de functionare, de functionalitati se ocupa Vadmin.
Nu cred ca la toate cele enumerate de tine se pot adauga activitati.
Daca gaseste informatii despre aceste activitati, Vadmin le va adauga.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 ian 2010, 17:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
Si pt mamicile care inca alapteaza, alaptatul (sau cat consuma organismul pt producerea laptelui) Multumesc!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
28 ian 2010, 17:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
sau mai usor ar fi de adaugat "Altele" - si daca fetele gasesc ca au alte activitati si cat consuma ptr ele sa adauge acolo numarul...
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2010, 09:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
am vazut la o emisiune, ca organismul pierde zilnic aprox 1500 cal, numai pt producerea laptelui
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2010, 12:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
2)merg la sala de forta
|
Ai acolo calorii fitness sau ridicat greutati usoare.
|
30 ian 2010, 13:55:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
Citat:
Anterior postat de sunshine
am vazut la o emisiune, ca organismul pierde zilnic aprox 1500 cal, numai pt producerea laptelui
|
m-am mai documentat si eu pe net...si e greu de spus cu precizie cat consuma o mamica prin alaptat...unele mai mult..altele mai putin...depinde de cate ori alapteaza/zi si cata cantitate dau ...plus altele
in general nutritionistii zic ca se consuma un minim de 500 kcal/zi
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2010, 14:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Slabuta, in sfirsit te-am gasit,am o mareeeeeeeeeeeeeee rugaminte la tine, asi vrea sa te rog daca e posibil, in lista cu "consumul caloriilor" sa adaogi mai multe, de exemplu eu am nevoie sa stiu cite calorii consum cind:
1)fac impachetari cu folie de bucatarie
2)merg la sala de forta
3)masajul anticelulitic facut de un specialist
4)stresul, nervii, grijile... poti face asta te rog???
|
In lista de activitati si consumul lor de calorii exista majoritatea activitatilor necesare. O sa incerc sa raspund pe puncte:
1. Nu cred ca se consuma mai multe calorii, mai degraba se pierde apa si minerale
2. Pentru sala de forta este bine sa alegi strict activitatile pe care le-ai facut, pentru ca difera consumul de calorii pentru fiecare activitate in parte
3. Pentru primire masaj nu se consuma calorii mai mult decat statul pur si simplu (vezi discutie: http://forum.slabute.ro/anunturi-leg...html#post14249)
4. Cat despre stress, nervi, griji ... acestea de multe ori contribuie la adaugarea de kilograme si nu la scaderea lor, incearca sa faci mai multe exercitii, o sa te simti mai bine, o sa-ti ridice dispozitia si o sa scada celelalte sentimente negative
|
30 ian 2010, 16:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Consum calorii pentru Activitati noi
Citat:
Anterior postat de lavinuta
Si pt mamicile care inca alapteaza, alaptatul (sau cat consuma organismul pt producerea laptelui) Multumesc!
|
Lavinuta am studiat si se pare ca e in felul urmator:
Toate mamicile trebuie sa adauge la dieta lor in jur de 300-500 kcal zilnic, si asta din cauza alaptatului. Deci tu in nici un caz nu trebuie sa papi 1200, ci in jur de 1500-1800. Si chiar si asa vei slabi.
Dupa, per 25 gr de lapte produs se ard 20 kcal.
Un copil mananca aproximativ 807 gr pe zi, in primele 6 luni.
Dupa 6 luni, copilul papa si mancarica, deci raman cam 600 gr de lapte.
Un lucru este sigur, pentru a produce lapte, 1/3 din energie se ia din depozitele de grasime ale mamei. Asta inseamna ca trebuie sa adaugi cele 300-500 kcal la mancarea ta zilnica iar restul de energie pentru a produce laptic se ia din grasimea ta.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|