Cum calculez carbohidratii?
Discuta despre Calculator Nutritional in cadrul subiectului Cum calculez carbohidratii?, parte din categoria Intrebari si raspunsuri legate de functionare; dragi slabute, am tot cautat pe forum raspunsul de la urmatoare intrebare: cum aflam cati carbohidrati are un aliment cumparat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2013, 18:08:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 36
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Cum calculez carbohidratii?
dragi slabute, am tot cautat pe forum raspunsul de la urmatoare intrebare: cum aflam cati carbohidrati are un aliment cumparat daca nu scrie pe ambalaj? exista vreo formula (exceptand cazul cand ne putem uita pe net) pt a calcula in functie de calorii? aceeasi nelamurire o am si in cazul mancarii gatite.... ms
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2013, 21:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
re: Cum calculez carbohidratii?
la mancarea gatita poti calcula toae ingredientele puse in oala, la sfarsit cantaresti cantitatea obtinuta, si faci un raport pentru 100 de g
la un produs cumparat, poti calcula doar daca stii cate grasimi si proteine are, altfel nu, mai bine cauti pe net un produs asemanator
|
14 mai 2013, 14:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 36
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
re: Cum calculez carbohidratii?
ms mult pt raspuns.. poti sa-mi dai totusi si formulele? ms mult
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2013, 00:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Nu tin asa ceva
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
Exista o regula bine gandita: daca nu are valori nutritionale pe ambalaj, nu cumpara. Nu am intalnit produse de calitate fara valori mentionate. La mancarea hatita va trebui numai sa verifici prin tabele daca indicele glicemic variaza in functie de prepararea alimentului.
RuxC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2013, 16:13:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 36
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
buna, ma referam la situatia cand sunt trecute pe ambalaj caloriile si alte informatii, mai putin carbo...in situatia asta cum fac sa aflu carbo ffolosindu-ma de informatiile de pe ambalaj?
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2013, 11:01:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Nu tin asa ceva
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum calculez carbohidratii?
Nu vad cum nu ar fi trecuti carbohidratii in conditiile in care sunte trecute toate celelalte valori. Sa-mi dai un exemplu de astfel de produs. Presupunand ca exista asa ceva, ar exista o formula. Numarul caloriilor reprezinta suma dintre componenti: proteinele au 4 calorii, carbohidratii au tot 4 calorii, iar grasimile au 9 calorii. Deci daca ai proteine si grasimi, inmultesti cu valorile in calorii, aduni si le scazi din marea cifra.
Total calorii = 4*p + 4*c + 9*g
Dar daca nu ai carbo sigur nu ai nici proteine sau grasimi, eu asa cred.
RuxC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|