Necesarul zilnic de calorii
Discuta despre Calculator Nutritional in cadrul subiectului Necesarul zilnic de calorii, parte din categoria Intrebari si raspunsuri legate de functionare; meri pune-te si completeaza acolo tot ce trebuie, ca sa iti apara in dreapta tickerului necesarul de calorii si consumul...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2009, 12:37:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Necesarul zilnic de calorii
meri pune-te si completeaza acolo tot ce trebuie, ca sa iti apara in dreapta tickerului necesarul de calorii si consumul 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2009, 12:39:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica 1200-1400 calorii cu raport 30/30/40 (proteine, grasimi, carbohidrati)
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
pai eu l-am completat de tot, dar tot imi zice ca n-am pus sexul. si l-am pus... ceva nu-i a buna... ca eu il vad.
Si mult spor la facultate, te puuuup! 
__________________
I love deadlines. I like the whooshing sound they make as they fly by. Douglas Adams
merimeri, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de merimeri; 30 sep 2009 at 12:40:57.
Motiv: completare
|
30 sep 2009, 12:45:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii la ticker
Citat:
Anterior postat de merimeri
pai eu l-am completat de tot, dar tot imi zice ca n-am pus sexul. si l-am pus... ceva nu-i a buna... ca eu il vad.
|
Daca ai o problema cu vizualizarea datelor pentru necesarul caloric, da-mi mai multe detalii.
|
30 sep 2009, 12:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica 1200-1400 calorii cu raport 30/30/40 (proteine, grasimi, carbohidrati)
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii
Pai uite, eu imi vad tickerul, am completat toate campurile din profil, dar din cand in cand imi apare ca nu am sexul setat si dispare tot tickerul, necesarul zilnic, etc.
__________________
I love deadlines. I like the whooshing sound they make as they fly by. Douglas Adams
merimeri, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2009, 12:55:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii
Citat:
Anterior postat de merimeri
Pai uite, eu imi vad tickerul, am completat toate campurile din profil, dar din cand in cand imi apare ca nu am sexul setat si dispare tot tickerul, necesarul zilnic, etc.
|
Cand apare data viitoare aceasta problema, te rog sa-mi trimiti un PrintScreen la ecran (imagine a ecranului).
Citeste aici cum se face: Cum trimit un Print Screen?
|
11 feb 2012, 19:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna seara !
Buna seara tutuuror slabutelor ! am o intrebare.. de cate calorii e nevoie intr-o zi , pentru a slabi 2 ,3 kg intr-o saptamana? tinand cont ca merg de 3 ori la aerobic[cate o ora] multumesc mult si astept raspunsuri :* BAFTA !!
Flavia13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 19:13:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Buna seara !
Citat:
Anterior postat de Flavia13
Buna seara tutuuror slabutelor ! am o intrebare.. de cate calorii e nevoie intr-o zi , pentru a slabi 2 ,3 kg intr-o saptamana? tinand cont ca merg de 3 ori la aerobic[cate o ora] multumesc mult si astept raspunsuri :* BAFTA !!
|
Stabileste nivelul tau actual de activitate fizica Nivel de activitate fizica - Slabute.ro
Apoi, mergi aici: Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro si poti afla necesarul zilnic pentru a slabi 2 kg/luna.
2-3 kg/saptamana este o nebunie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 feb 2012, 21:57:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii
eu as intreba cat de putin ar trebui sa mananc sa nu mor de foame??
simt ca nimik nu merge..
vreau sa stiu cam care e limita pana la infometare.. pt ca nu as vrea sa mananc in plus.. dar nici sa ma doara stomacul..
nu prea cred in caloriile care se scriu pe site.. pt ca eu daca as manca cat scrie ma ingras.. is prea multe chestii care nu le pot calcula cu exactitate.. ia r la sport la fel.. degeaba fac eu o ora de sport daca nu e de ajuns pt corpul meu.. desi am zile cand trudesc din greu si la servici.. cu toate astea.. nimic nu ma face sa scad.. 
__________________
inceputul e greu
|
11 feb 2012, 22:12:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii
Citat:
Anterior postat de jessik
eu as intreba cat de putin ar trebui sa mananc sa nu mor de foame??
simt ca nimik nu merge..
vreau sa stiu cam care e limita pana la infometare.. pt ca nu as vrea sa mananc in plus.. dar nici sa ma doara stomacul..
nu prea cred in caloriile care se scriu pe site.. pt ca eu daca as manca cat scrie ma ingras.. is prea multe chestii care nu le pot calcula cu exactitate.. ia r la sport la fel.. degeaba fac eu o ora de sport daca nu e de ajuns pt corpul meu.. desi am zile cand trudesc din greu si la servici.. cu toate astea.. nimic nu ma face sa scad.. |
Concret,ce mananci intr-o zi cand esti la dieta?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 22:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Necesarul zilnic de calorii
nu cred ca mananc mult..am mai scris in jurnal ce mananc..
de obicei dim lapte cu fulgi d eovaz..
la pranz ceva.. si seara incerc mai usor..
sport fac cam de 3 ori pe sapt..din noiembrie stagnez.. ma ingras,. slabesc..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
