Fibrobar
Discuta despre Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase in cadrul subiectului Fibrobar, parte din categoria Index alimentar; Si eu acum aproape 2 ani cand am mai tinut o dieta , imi luase mama 10 batoane (pt timp ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2009, 19:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Menţinere
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Si eu acum aproape 2 ani cand am mai tinut o dieta , imi luase mama 10 batoane (pt timp de 10 zile) adica cina era un baton.Abia asteptam sa il mananc.Era asa delicios dar pe atunci am slabit si nu din cauza lor.
pe cel cu albastru l-am incercat la sala asta vara sa vad cum e.dar nu e mare diferenta
__________________
Inteligenţa este aroganţă educată …
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2009, 21:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Crok
Si eu acum aproape 2 ani cand am mai tinut o dieta , imi luase mama 10 batoane (pt timp de 10 zile) adica cina era un baton.Abia asteptam sa il mananc.Era asa delicios dar pe atunci am slabit si nu din cauza lor.
pe cel cu albastru l-am incercat la sala asta vara sa vad cum e.dar nu e mare diferenta
|
ai facut o prostie sa inlocuiesti o masa sanatoasa cu batonul asta care nu stiu cate vitamine ti-a furnizat organismului. E dulce intr-adevar dar asta nu e mare lucru, si o acadea e dulce sau o alta ciocolata, dar nu neaparat sanatoasa.
Sunt o gramada de lucruri bune in lumea asta care de departe bat orice fibrobar.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 mar 2009, 21:28:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Menţinere
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
stiu ca sunt mai sanatoase fructele,legumele,etc
__________________
Inteligenţa este aroganţă educată …
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2009, 21:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Batoanele sunt destul de bune...dar nu trebuie s inlocuiasca o masa pana la urma....sunt bune mai ales dupa un antrenament de forta......ca sa nu spargi frigideru cand ajungi acasa
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 mar 2009, 21:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de DynO
Batoanele sunt destul de bune...dar nu trebuie s inlocuiasca o masa pana la urma....sunt bune mai ales dupa un antrenament de forta......ca sa nu spargi frigideru cand ajungi acasa
|
parerea mea ramane neschimbata, de fapt nu numai e parerea mea ci si a medicilor, unu mai merge, dar zilnic deja e de rau. hai ca mincam si alte porcarii, dar nu frecvent, deci unu e acceptabil, dar chiar si atunci cand vii de la sala ce bine curge pe gat sucul natural de ananas sau rosii.
plus , nu ii contest gustul bun, ci importanta pe care o are in alimentatie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 mar 2009, 22:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
ai dreptate cu sucul ......dar ciocolata sau "junk food"...sunt mult mai daunatoare organismului...si pastea le mancam aproape in fiecare zii.....pe cand un baton parca ar fii mai sanatos un pic....si tine si mai mult de foame...parerea mea ..
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 mar 2009, 22:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de DynO
ai dreptate cu sucul ......dar ciocolata sau "junk food"...sunt mult mai daunatoare organismului...si pastea le mancam aproape in fiecare zii.....pe cand un baton parca ar fii mai sanatos un pic....si tine si mai mult de foame...parerea mea ..
|
stiau aia care l-au fabricat ce sa puna in el ca sa ne placa, aaa???
nu am spus ca fast food-ul e mai sanatos, si el trebuie scos, acum discutam in particular despre acest baton, si ii prezentam aspectele negative si pozitive. Din pacate mai multe sunt negative. Satietatea nu e mare lucru, au fost inteligenti cand l-au facut. Si alte produse mai sanatoase decat acest batondau senzatia de satietate. daca tot facem comparatii. o farfurie de cereale, niste seminte, alune, nuci. stiu ce spun
orice lucru nesanatos scos din mancarea noastra e un pas inainte spre o viata mai lunga si o sanatate mai buna.
acum fiecare alege daca face acest pas sau nu, sau cand il face.
Forumul acesta are menirea sa ne educe sa ne alimentam in mod sanatos, sa invatam sa ne iubim corpul si nu sa il distrugem
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 08 mar 2009 at 22:14:06.
|
08 mar 2009, 22:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Forumul acesta are menirea sa ne educe as ne alimentam in mod sanatos, sa invatam sa ne iubim corpul si nu sa il distrugem
Da,dar din pacate nu prea mai avem cum sa nu ne distrugem corpul...oricum este afectat.Pana la urma,daca de gandim toate produsele pot contine chimicale si alte substante.
Ai dreptate aceste batoane nu sunt bune pentru sanatate...dar nimeni nu se mai gandeste la interior...doar cum arata la exterior.
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 mar 2009, 22:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de DynO
Forumul acesta are menirea sa ne educe sa ne alimentam in mod sanatos, sa invatam sa ne iubim corpul si nu sa il distrugem
Da,dar din pacate nu prea mai avem cum sa nu ne distrugem corpul...oricum este afectat.Pana la urma,daca de gandim toate produsele pot contine chimicale si alte substante.
|
Intr-adevar deja este afectat, dar imagineaza-ti ca intr-o zi in care ai mincat un hamburger il puteai inlocui cu un gratar de piept de pui, nu se simte diferenta in 10 ani? eu zic ca da. cel mai important este sa ai rabdare. exact ce am stricat sau am intoxicat timp de 10 ani in 10 se rezolva.
Citat:
Anterior postat de DynO
Ai dreptate aceste batoane nu sunt bune pentru sanatate...dar nimeni nu se mai gandeste la interior...doar cum arata la exterior.
|
da, frumusetea fizica primeaza. aproape toti te judeca dupa cum arati, si nu dupa ce om esti. e normal sa ajungi sa te abordezi si tu la fel. dar oare facem bine?
am un caz real in viata mea. strabunica mea a trait 97 ani. ea era o femeie de la tara, simpla, nu stia multe despre alimentatie sau nu stiu ce produse. Dar, aceasta femeie, fiind de la tara, toata viata ei a mincat mai mult fructe, legume, cereale, limitand cozonacii, , prajelile (la tara se gateste gras, de aici daunator pentru inima si circulatia sanguina), a baut apa fiarta lasata sa se 'aseze' peste noapte, cred ca ati vazut impuritatile care raman pe fund. (nu a baut din fantana proaspata direct - asa 'vedea' ea problema ).
ei, se continui, niciodata in viata ei nu a fost la doctor, iar la 90 de ani, cand a fost la un control de rutina, la insistenta fiicei ei (aceasta fiind doctor de meserie), aia de la ecograf au ramas stupefiati, avea organele cum le are un om de 20 de ani.
trageti voi concluziille, eu niciodata nu am uitat-o si cred ca se poate daca vrei cu adevarat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 07 dec 2011 at 22:38:50.
Motiv: Ca sa nu existe ambiguitati
|
08 mar 2009, 22:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Totusi sa nu facem diferenta intre viata de la tara si viata de la oras.....In primul rand ca la tara aerul este mult mai curat.....mancarea vine deobicei din curtile oamenilor...iar la tara nu sunt fast fooduri sau alte porcarii cum gasesti in orase la fiecare pas.
Toate ca toate ...dar am observat ca acum mai nou este sa "porti" si cate o tigara in mana...si asta a inceput sa ma cam sperie...cand vad cate un copil de 13,14,15 ani cu tigara in mana. .. si pe de alta parte mai este si obez..
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|