Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Orezul ingrasa?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 00:12:37
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Re: Orezul ingrasa?

Deci:

- orez alb negatit : 365 kcal/100g
- orez alb fiert: 130kcal/100g

Eu zic sa experimentati si sa vedeti diferenta, adica sa fierbeti 100 g orez si sa vedeti cate grame de orez fiert va iese.

In concluzie, orezul NU are multe calorii si se poate consuma frecvent, mai ales cel brun.

Am mai observat greseala asta la multe persoane de pe forumuri, pur si simplu au inteles gresit, cum ca 100 g de orez, de oricare fel are 300 si ceva kcal, dar acest lucru se refera doar la cel nefiert.

Sa incercati sa vedeti ce mult orez va iese din 100 g nefiert, mancati cel putin 2 persoane pe saturate.
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 10:29:28
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Orezul ingrasa?

Citat:
Anterior postat de karmara Vezi mesajul
Deci:

- orez alb negatit : 365 kcal/100g
- orez alb fiert: 130kcal/100g

Eu zic sa experimentati si sa vedeti diferenta, adica sa fierbeti 100 g orez si sa vedeti cate grame de orez fiert va iese.

In concluzie, orezul NU are multe calorii si se poate consuma frecvent, mai ales cel brun.

Am mai observat greseala asta la multe persoane de pe forumuri, pur si simplu au inteles gresit, cum ca 100 g de orez, de oricare fel are 300 si ceva kcal, dar acest lucru se refera doar la cel nefiert.

Sa incercati sa vedeti ce mult orez va iese din 100 g nefiert, mancati cel putin 2 persoane pe saturate.

Din 100 gr orez ies vreo 300 gr orez fiert Mie atata imi iese.
Calculul ne spune ca cele 300 g sunt egale caloric cu 100 gr orez nefiert, adica 300 de kcal.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 11:56:50
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Orezul ingrasa?

Da exact, deci 100g are vreo 100 kcal.
Deci 200-300g putem manca oricand si e ok.
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 13:34:30
seandreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Orezul ingrasa?

Orezul este o glucida cu indince glicemic mare si de asemenea si cu o cantitate mare de carbohidrati puri. Chiar daca nu tineti o dieta low-carb sau bazata pe indice glicemic, orezul tot este bine sa fie evitat.
Daca va e pofta vreodata puteti cumpara orez basmati si sa il fiebeti al-dente (adica doar cateva minute) si aveti grija sa il combinati doar cu legume, preferabil cu o cantitate infima de grasimi.

Caloriile nu sunt totul intr-o cura de slabire si chiar daca va incadrati in limita pe care v-ati propus-o mancand si o portie de orez (valabil si pentru alti carbohidrati) este posibil sa nu aveti rezulatatele asteptate si sa nu stiti de ce.

Eu am renuntat atat la orez si la cartofi si desi nu pot spune ca mi-a fost usor la inceput, acum nu le mai duc dorul. Totul este sa vrei.
seandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, ingrasat, orez, orez alb, orez brun, orez fiert

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vitaminele nu ingrasa! Slabuta Alimentatia 4 19 mar 2010 13:24:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole