Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?
Discuta despre Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in mancaruri in cadrul subiectului Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?, parte din categoria Index alimentar; buna fetelor vreau sa stiu cum calculez calorile de la mancarea preparata de mine .
am facut piure din fulgi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2010, 13:32:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 55
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?
buna fetelor vreau sa stiu cum calculez calorile de la mancarea preparata de mine .
am facut piure din fulgi pe punga scrie 330 de cal adr nu trebuie sa adaug si laptele ? si cum fac?
|
04 oct 2010, 13:41:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?
Citat:
Anterior postat de alisia
buna fetelor vreau sa stiu cum calculez calorile de la mancarea preparata de mine .
am facut piure din fulgi pe punga scrie 330 de cal adr nu trebuie sa adaug si laptele ? si cum fac?
|
Buna Alisia.
Se calculeaza foarte simplu.
330 kcal sunt pentru 100 gr doar fulgi, fara lapte.
Punga de fulgi are 100 gr?
Cu cate grame de lapte ai amestecat-o?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 oct 2010, 17:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 55
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Alisia.
Se calculeaza foarte simplu.
330 kcal sunt pentru 100 gr doar fulgi, fara lapte.
Punga de fulgi are 100 gr?
Cu cate grame de lapte ai amestecat-o? |
multumesc mult acum sunt sigura mersi
|
08 ian 2011, 15:54:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cate calorii contine..
Cate calorii contine 150 g piept de pui cu sos de rosii si cu 50 g de paste ?
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 16:58:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cate calorii contine..
Citat:
Anterior postat de dyya
Cate calorii contine 150 g piept de pui cu sos de rosii si cu 50 g de paste ?
|
150g piept de pui cu sos de rosii = 137 kcal
50g paste simple fierte = 75
Total 212...sa spunem maxim 220kcal
Iti poti calcula singura, scriind in meniu. Dai sus langa nume in dreapta. Scrie calorii. Apesi acolo, si apoi dai la cautare sper ex eu am dat piept de pui cu sos de rosii, si mi-a zis. Si asa cauti orice mancare vrei tu .
Sper ca am fost de ajutor :*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 17:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cate calorii contine..
Preparat: Piept de pui cu sos de rosii:
- Cantitate 150g
-Pr.oteine: 18.9
-Carbohidrati:4.8
-Grasimi: 4.5
-Colesterol: 0
- Fibre: 0
-Sodiu: 0
-Zaharuri: 0
- Calorii 137
Preparat: paste fierte simple:
- Cantitate: 50g
-Proteine: 2.9
-Grasimi: 0.5
- Colesterol: 0
- Carbohidrati: 15, 5
-Fibre: 0.9
-Sodiu:0
-Zaharuri: 0
-Calorii 212
Sper ca ai mai mancat si altceva inafara de paste cu piept de pui si sos de rosii... pentru ca:
Ai:
-Proteine: 21.8 (mic)
-Grasimi:5 ( mic)
- Carbohodrati: 20.3(Mic)
Dar paste;e nu sunt foarte bune pentru dieta ...au multe proteina si sunt fainboase...
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 17:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cate calorii contine..
mc :* am papat si altcv doar alea la pranz k asa a facut mama si nu am avut ce face..oricum paste manac o data la ctv luni 
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 17:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cate calorii contine..
Citat:
Anterior postat de dyya
mc :* am papat si altcv doar alea la pranz k asa a facut mama si nu am avut ce face..oricum paste manac o data la ctv luni |
Foarte bine,
O mancare, care iti place, sa o mananci odata la 1-2 luni este foarte bine. Nu trebuie sa te privezi de placerile tale. Putin, este foarte bine, mai ales daca faci si sport azi, o sa fie extraordinar!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
