Ou de gaina
Discuta despre Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in oua in cadrul subiectului Ou de gaina, parte din categoria Index alimentar; Ou de gaina
Continut pentru cantitatea: 100 g
Calorii 143 kcal
Grasimi total 9.900 g
Saturate 3,100 g
Polinesaturate 1.400 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2009, 01:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Ou de gaina
Ou de gaina
Continut pentru cantitatea: 100 g
Calorii 143 kcal
Grasimi total 9.900 g
- Saturate 3,100 g
- Polinesaturate 1.400 g
- Mononesaturate 3,800 g
- Colesterol 423 g
Carbohidrati total 0.800 g
- Fibre alimentare 0.000 g
- Zaharuri 0.000 g
Proteine total 12.600 g
Continut in vitamine/100g:
- Vit A (Retinol) 487 UI
- Vit D (Calciferol) 35 UI
- Vit E (Tocoferol) 1 mg
- Vit K 0.300 mcg
- Vit B1 (Tiamina) 0.100 mg
- Vit B2 (Riboflavina) 0.500 mg
- Vit PP (B3 - Niacina) 0.100 mg
- Vit B6 (Piridoxina) 0.100 mg
- Vit B9 (Ac. folic) 47 mcg
- B 12 (Ciancobalamina) 1.300 mcg
Continut in minerale/100g:
- Calciu 53 mg
- Fier 1.800 mg
- Magneziu 12 mg
- Fosfor 191 mg
- Potasiu 134 mg
- Sodiu 140 mg
- Zinc 1.100 mg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 aug 2009, 22:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Fratiorul meu mananca oua de gaina cam mult... Pana la 4-6 oua intr-o zi, iar a doua zi la micul dejun ghici ce ar manca?
Sigur nu e sanatos, am auzit ca dauneaza la ficat. Nu stiu cum sa-l conving sa mai rareasca mesele de oua.
|
09 aug 2009, 23:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Fratiorul meu mananca oua de gaina cam mult... Pana la 4-6 oua intr-o zi, iar a doua zi la micul dejun ghici ce ar manca?
Sigur nu e sanatos, am auzit ca dauneaza la ficat. Nu stiu cum sa-l conving sa mai rareasca mesele de oua.
|
Si eu am avut aceeasi problema acasa, cu tata si fratele... mananca cate 20 de oua pe saptamana, colesterol ridicat si ficat lenes sigur peste cativa ani
Nu ar trebui sa ii dati voie, eu cat eram acasa am inceput sa fac fel de fel de mancaruri si i-am dezvatat de la oua
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 aug 2009, 22:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Citat:
Anterior postat de slabuta
Si eu am avut aceeasi problema acasa, cu tata si fratele... mananca cate 20 de oua pe saptamana, colesterol ridicat si ficat lenes sigur peste cativa ani
Nu ar trebui sa ii dati voie, eu cat eram acasa am inceput sa fac fel de fel de mancaruri si i-am dezvatat de la oua
|
E insurat, are o fetita. Cam greu mai am eu acces acum la frigiderul lui poate e si vina cumnatei, ca nu ii face mancare variata. Acelasi fel de mancare il mananca zilnic pana il termina.
|
25 iun 2010, 18:01:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Fosta mea nutritionista recomanda cel mult 2 oua pe saptamana........
|
27 iun 2010, 16:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: buc, Romania
Date: 166cm, 81.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Ultima dată editat de elena16; 27 iun 2010 at 16:50:37.
|
27 iun 2010, 18:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
Oul te ajuta la slabit, are proteine, lecitina si L-Carnitina. (da, GALBENUSUL te ajuta cel mai mult!) Ce zici, nu ar strica o doza de L-Carnitina .
Nu va mai feriti de oua! Mai sunt si satioase pe deasupra...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 23:09:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
|
28 iun 2010, 15:02:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: buc, Romania
Date: 166cm, 81.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
ms mult pt sfat am sa tin cont de el cu toate k vreau sa slabesc mai repede sincer nu ma mai suport asa
|
30 iun 2010, 12:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ou de gaina
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|