Pufuletii ingrasa?
Discuta despre Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in snackuri in cadrul subiectului Pufuletii ingrasa?, parte din categoria Index alimentar; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Pai si 40g de pufuleti interval de cate zile avem voi sa papam.. Adica pap ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2010, 23:46:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 mai 2010, 10:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
CE BEM, CE MĂNCĂM
Producătorilor pufuleţilor analizaţi li se pare că mălaiul nu este suficient de galben, aşa incăt au adăugat un colorant, care este foarte periculos mai ales pentru copii.
Pufuleţii sunt produse alimentare care in mod normal nu ar mai avea nevoie de coloranţi alimentari. Cei analizaţi de noi conţin unul, tartrazina. Acesta este foarte periculos pentru sănătate. Celelalte ingrediente ale pufuleţilor "Baia Mare" inscrise pe etichetă sunt: "mălai grişat, sare, ulei". Producătorul nu menţionează valorile nutriţionale.
ANALIZĂ. Pufuleţii a căror etichetă a fost analizată de profesorul Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, sunt un produs tipic din această gamă, obţinut din mălai grişat prin expandare. Prin acest proces are loc susceptibilizarea amidonului, care devine in acest fel foarte uşor asimilabil. Din lista de ingrediente reiese că al doilea ca pondere este sarea, al cărei consum trebuie limitat. Multe ţări din Europa, printre care şi Romănia, incearcă educarea publicului cu privire la pericolele pe care sarea consumată in exces le are asupra sănătăţii. Pufuleţii conţin un colorant artificial azoic galben tartrazină care poate provoca alergii persoanelor sensibile la aspirină sau astmaticilor.
De asemenea, acest colorant poate provoca dificultăţi de respiraţie, eczeme şi tulburări de vedere. Din punct de vedere nutriţional, produsul este dezechilibrat, avănd un exces de zaharuri şi o cantitate redusă de proteină vegetală de slabă calitate. Este sărac in vitamina PP şi vitamina B1, consumul exagerat şi frecvent putănd declanşa forme atipice de pelagra.
CONCLUZII. Specialistul nu recomandă produsul analizat copiilor, diabeticilor, supraponderalilor, obezilor, persoanelor sensibile la tartrazină, celor cu carenţe in vitamine şi minerale, astmaticilor, persoanelor cu afecţiuni dermatologice, cardiovascularilor, celor cu boli renale, femeilor insărcinate şi care alăptează.
Foarte sanatosi pufuletii
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 17:00:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
ah si app organismul chiar are nevoie de carbohidrati...nu poti sa tii dieta fara sa ai si carbo in alimentatie. si daca observi am zis pufuletii nu ingrasa in masura in care nu`i mananci cumva peste limita.poti sa mananci orice si sa nu te ingrasi daca mananci cu masura asta era ideea.poti sa mananci si cartofi prajiti daca mananci putin este ok.
amazing, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 17:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Citat:
Anterior postat de amazing
ah si app organismul chiar are nevoie de carbohidrati...nu poti sa tii dieta fara sa ai si carbo in alimentatie. si daca observi am zis pufuletii nu ingrasa in masura in care nu`i mananci cumva peste limita.poti sa mananci orice si sa nu te ingrasi daca mananci cu masura asta era ideea.poti sa mananci si cartofi prajiti daca mananci putin este ok.
|
Normal ca avem nevoie de carbo,dar asta nu inseamna ca trebuie sa-i luam din pufuleti
Carbo ii luam din alimente sanatoase:fructe,legume,cereale integrale.
Nu spune nimeni ca nu poti slabi cu pufuleti. Dar eu prefer o masa ecilibrata in care am si proteine si carbo si grasimi bune.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 17:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Si eu stiu ca pufuletii sunt un snack acceptabil ca nr de calorii... asta pentru ca o punga are 40 gr, si ei sunt usori si incap multi in punga aia! Ca si calorii, probabil au ca malaiul, plus ceva ulei pe langa.
|
19 mai 2010, 18:24:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Si eu stiu ca pufuletii sunt un snack acceptabil ca nr de calorii... asta pentru ca o punga are 40 gr, si ei sunt usori si incap multi in punga aia! Ca si calorii, probabil au ca malaiul, plus ceva ulei pe langa.
|
Ca numar de calorii, e acceptabil.
Ca valori nutritive, e absolut inacceptabil.
|
20 mai 2010, 14:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Ca numar de calorii, e acceptabil.
Ca valori nutritive, e absolut inacceptabil.
|
Mi nu mi se par asa inacceptabili ca valori nutritive, contin malai si ulei, care ambele (luate separat sunt nutritive si necesare organismului.
Intre noi fie vorba sunt alte lucruri mult mai daunatoare si lipsite de valori nutritive (gogosi, merdenele, chipsuri si lista poate continua), asa ca daca ai chef de rontait ceva (si nu lucruri sanatoase, ca mai avem si momente din astea), mai bine o punga de pufuleti.
|
20 mai 2010, 21:48:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Intradevar daca stai sa alegi poate e mai bine una decat cealalta. dar hai sa fim sincere. suntem la dieta deci spunem nu. altfel ce dieta mai e aia. devine o obisnuinta. te tragi de la una si te dai la alta. cand o sa fi la mentinere o sa poti papa cate o punga din cand in cand
|
21 mai 2010, 09:16:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Intradevar daca stai sa alegi poate e mai bine una decat cealalta. dar hai sa fim sincere. suntem la dieta deci spunem nu. altfel ce dieta mai e aia. devine o obisnuinta. te tragi de la una si te dai la alta. cand o sa fi la mentinere o sa poti papa cate o punga din cand in cand
|
Dieta aia se cheama Weight Watchers! Si poti manca tot ce-ti pofteste inimioara.
Culmea, n-am mancat pufuleti de vara trecuta, nu stiu de ce ii apar atat!
|
21 mai 2010, 09:23:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Pufuletii ingrasa?
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Dieta aia se cheama Weight Watchers! Si poti manca tot ce-ti pofteste inimioara.
Culmea, n-am mancat pufuleti de vara trecuta, nu stiu de ce ii apar atat!
|
Ok, stiu ca se cheama asa. dar daca ai tine WW si ai renunta si la alimentele interzise sigur o sa ai rezultate mai bune si mai rapide
atunci e bine ca nu ai papat de mult
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Orezul ingrasa?
|
Extasssy |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale |
13 |
17 mai 2010 13:34:30 |
Vitaminele nu ingrasa!
|
Slabuta |
Alimentatia |
4 |
19 mar 2010 14:24:16 |
|