[Livia89]

1. Sparanghelul (asparagusul)
Ce este intr-adevar spectaculos la sparanghel este capacitatea acestuia de a stimula circulatia, intarind practic vasele de sange. Si daca vasele de sange sunt puternice, circulatia se realizeaza mai usor, pentru ca tu sa castigi batalia cu celulita.

2. Avocado
Probabil iti vei spune ce cauta acest aliment hipercaloric in lista, ei bine chiar daca avocado are multe calorii si grasimi, contine totusi aminoacizi ce ajuta buna functionare a celulelor. Chiar daca aparent ti se pare o bagatela, sa stii ca nu este. Daca celulele functionaza cum trebuie, vei putea “schimba” fesele impanzite de celulita cu altele ferme, fara pic de celulita. Bine, nu te gandi la un schimb propriu-zis, ci la o transformare uluitoare a ta.

3. Bananele
Chiar daca si-au capatat o reputatie rea, aceea de aducatoare de kilograme, consumate cu masura pot fi de un real ajutor. Stimuleaza circulatia, lucru care se traduce printr-o circulatie mai buna si zero toxine in organism. Adica nu tu celulita, nici in visele cele mai urate, nici in centimetri de piele, de pe fese.

4. Fasolea
Un lucru grozav la fasole este continutul de fibre si proteine care fac o echipa pe cinste. In timp ce, proteinele intaresc celulele si muschii tai, fibrele inlatura toxinele si grasimea din organism.

5. Fructele de padure
Mici, dar nu neaparat si nefolositoare, fructele de padure te vor ajuta sa scapi de celulita. Tot ce trebuie sa faci este sa intelegi mecanismul substantelor din aceste fructe si sa le incluzi in alimentatia ta. Ca tot am vorbit de un mecanism anume, fructele de padure contin antioxidanti ce resping radicalii liberi, ce se inghesuie sa distruga celulele. Cat timp celulele functioneaza normal, celulita ramane de domeniul trecutului.

6. Taratele si cerealele din ovaz
Taratele si cerealele din ovaz au tot ce-i trebuie organismului tau pentru a lupta cu nesuferita de celulita, adica fibre si antioxidanti. Asa ca, include in alimentatia ta, de zi cu zi, un bol cu tarate si cereale din ovaz si nu vei regreta.

7. Broccoli
Broccoli este un aliment-minune. Stiu ca au mai zis-o si altii, dar asa este. Contine o substanta, alfa lipoic, care stimuleaza secretia de colagen.

8. Citricele
Chiar daca pielea ta de pe fese, brazdata de celulita, are aspect de coaja de portocala, citricele te vor ajuta in problema pe care o ai si nicidecum sa o agraveze. Bioflavonoizii din citrice stimuleaza circulatia, regleaza balanta celulara si prin urmare fac din celulita un vis urat si atat. Asa ca, la gustari bifeaza pe lista si citrice.

9. Nucile
Venereaza-le, caci au grasimi sanatoase! Grasimi ce te vor scapa de aspectul de coaja de portocala.

10. Pestele gras
Este poate cel mai gras aliment, dar nu intelege prin gras lipide nocive, ci sanatoase. Caci acestea ii vor intinde organismului tau o mana de ajutor in absorbtia grasimilor. Si daca nu m-ai inteles, imagineaza-ti cum fiecara masa pe baza de peste gras te scapa incetul cu incetul de cosmarul asta numit celulita. Include toate aceste alimente-minune in alimentatia ta zilnica pentru a-ti pregati pielea pentru zile lungi si distractive, la malul marii.

[Livia89]

si bineinteles, nelipsita apa, cate 1,5-2 l pe zi

[adrianapop78]

Multumesc de informatii sa stii ca am inceput deja sa mananc banane citrice si nuci mai ales ca acum este si sezonul nucilor.