[monica23]

Buna fetelor,
tocmai ce mi-am facut si eu cont la voi si as avea cateva intrebari, celora care au folosit ce incerc sa folosesc si eu, asta daca ma tin de ele.
Unul la mana, mi-am luat un ceai chinezesc antiadipos pe care il folosesc de doua ori pe zi dimineata si seara; doi, mi-am comandat de pe net un aparat anticelulita vacuum; 3, crema abraziva de dus si 4 gel anticelulitic.
Tre sa recunosc ca la birou stau jos cel putin 5 ore pe zi si incerc din tot sufletul sa beau 1.5 l de apa pe zi, timp de sport nu prea am sau nu imi fac.
Ce sanse credeti ca as putea sa am, astfel incat sa vad ceva rezultate?

[DrIulia2010]

Anterior postat de monica23

Buna fetelor,
tocmai ce mi-am facut si eu cont la voi si as avea cateva intrebari, celora care au folosit ce incerc sa folosesc si eu, asta daca ma tin de ele.
Unul la mana, mi-am luat un ceai chinezesc antiadipos pe care il folosesc de doua ori pe zi dimineata si seara; doi, mi-am comandat de pe net un aparat anticelulita vacuum; 3, crema abraziva de dus si 4 gel anticelulitic.
Tre sa recunosc ca la birou stau jos cel putin 5 ore pe zi si incerc din tot sufletul sa beau 1.5 l de apa pe zi, timp de sport nu prea am sau nu imi fac.
Ce sanse credeti ca as putea sa am, astfel incat sa vad ceva rezultate?

Buna Monica.

Nu ai mentionat ce era mai important,alimentatia,un meniul al tau.

Tot ce ai enumerat tu mai sus sunt "mici ajutoare"dar baza e alimentatia sanatoasa.

[monica23]

Hmmmm,
m-ai prins... nu am mentionat pt ca nu am o alimentatie pe care sa ma bazez, tot ce as putea spune este ca evit pe cat posibil prajelile, dulciuri o data la cateva zile, consum fructe de sezon, insa nu as putea spune ca sunt punctul meu forte. Sunt la inceput de drum, asa ca orice sugestie ar putea fi un indem pt mine.

Va multumesc!

[DrIulia2010]

Anterior postat de monica23

Hmmmm,
m-ai prins... nu am mentionat pt ca nu am o alimentatie pe care sa ma bazez, tot ce as putea spune este ca evit pe cat posibil prajelile, dulciuri o data la cateva zile, consum fructe de sezon, insa nu as putea spune ca sunt punctul meu forte. Sunt la inceput de drum, asa ca orice sugestie ar putea fi un indem pt mine.

Va multumesc!

Ieri de exemplu ce ai mancat,sau astazi ce ai in plan?

[monica23]

Hi hi,
ieri am mancat la pranz un andrei umplut si la fel si seara.
astazi la pranz o cutie de fagaras, doua rosii, 100 gr muschi file si ca desert un fitness.
De mentionat, incep si inchei ziua cu un ceai antiadipos.

[DrIulia2010]

Anterior postat de monica23

Hi hi,
ieri am mancat la pranz un andrei umplut si la fel si seara.
astazi la pranz o cutie de fagaras, doua rosii, 100 gr muschi file si ca desert un fitness.
De mentionat, incep si inchei ziua cu un ceai antiadipos.

Micul dejun unde e?
Evita mezelurile,batoanele fitness au zahar.

In nici un caz micul dejun nu trebuie sa lipseasca,este foarte important,furnizeaza energie pentru intreaga zi.

Mananci putin,nu este deloc o solutie buna,nu vei face decat sa dereglezi metabolismul.

Mancand sanatos vei slabi.Orice dieta alegi,in cazul in care nu doresti sa optezi pentru o alimentatia sanatoasa,nu te hazarda sa urmezi dieta care promite pierderea kg intr-un timp scurt.
Daca doresti sa slabesti incet,intr-un ritm normal,fara vreun risc de a pune rapid kg inapoi trebuie sa ai rabdare,si cel mai important e sa ai vointa.

[Dio]

Anterior postat de monica23

Unul la mana, mi-am luat un ceai chinezesc antiadipos pe care il folosesc de doua ori pe zi dimineata si seara; doi, mi-am comandat de pe net un aparat anticelulita vacuum; 3, crema abraziva de dus si 4 gel anticelulitic.
Tre sa recunosc ca la birou stau jos cel putin 5 ore pe zi si incerc din tot sufletul sa beau 1.5 l de apa pe zi, timp de sport nu prea am sau nu imi fac.
Ce sanse credeti ca as putea sa am, astfel incat sa vad ceva rezultate?

Din punctul meu de vedere:
- Tu ai cumparat roti noi la masina. Totusi, daca nu repari masina si nu pui si carburant in ea, rotile alea sunt bune doar de pus in vitrina, pentru ca masina nu o sa te duca nicaieri;
- trebuie sa te hotarasti daca nu ai timp de sport sau nu vrei sa iti faci timp de sport; daca e prima varianta, fa un jurnal si sa o descoperi ca ai timp; daca este a doua varianta, oh well, este destul de clar;
- vrei sa se vada ceva rezultate sau vrei sa obtii rezultate? Una este sa dai 300 ron si sa te astepti sa se intample ceva (fara nici un alt efort suplimentar) si alta este sa iti doresti asta dar si sa incerci sa inveti cum.

Sfatul meu:
1. hotaraste-te ce vrei, luand in considerare eforturile dar si beneficiile
2. daca nu esti dispusa sa faci eforturi macar consulta jurnalele fetelor de aici poate reusesti sa indrepti alimentatia
3. daca esti dispusa sa faci eforturi fara rezultate 100% garantate, dai drumul la un jurnal si iti gasesti resurse (inclusiv timp) pentru tot

Eu as merge pe varianta 1+3.

PS: Aproape cel mai bun program ever inventat este "Abdomenul perfect in doar 8 minute pe zi". Totusi, mai bun decat el este "Abdomenul perfect in doar 7 minute pe zi". Pacat ca ambele sunt minciuni de marketing. Nu alege calea usoara, pentru ca nu exista.

[monica23]

Problema este ca atunci cand mananc dimineata la 8 sa spunem, mi se face foame la ora 11 si deja pana seara am 3 mese si iar am burta cat 3. Ce inseamna in alimente un mic "dejun anticelulitic"

[monica23]

Nici nu am ajuns bine la voi in gasca si deja ma certati.
Sunt de acord cu programul de 8 minute, dar deja de la min 4 sun PA. DE ce ai spus DIO ca sunt minciunide marketing?

[Dio]

Anterior postat de monica23

Nici nu am ajuns bine la voi in gasca si deja ma certati.
Sunt de acord cu programul de 8 minute, dar deja de la min 4 sun PA. DE ce ai spus DIO ca sunt minciunide marketing?

Nu am vrut sa sune a cearta, scuze.

De ce? Este foarte simplu. Daca reclamele respective ar fi adevarate, toti am arata ca ei pentru ca toti am putea urma un program de antrenament de 8 minute pe zi. Acum uita-te in jurul tau (daca este lume). Apoi, gandeste-te la toate persoanele apropiate. Spune-mi cati au abdomenul la fel ca respectivii instructori de fitness. Si acum spune-mi parerea ta pentru care ei nu il au asa, daca programul de abdomen perfect in 8 minute pe zi functioneaza.


Conformatia corpului tau este un rezultat al urmatorilor factori, care influenteaza in diferite procente rezultatul final:
- genetic, incluzand aici si metabolismul sau diferite disfunctionalitati hormonale, dupa caz
- alimentatie
- antrenament (miscare, sport)
- stil de viata general, excluzand partea cu alimentatia si antrenamentul (stres, odihna, emotii/trairi/sentimente, etc.)

Atata timp cat nu gasesti un echilibru intre cele de mai sus nu vei reusi sa ai parte de rezultate imbucuratoare. Sau, daca reusesti printr-o minue, nu o sa fie pe termen lung.
Daca iti doresti rezultate si esti dispusa sa faci ceva sacrificii, deschide un jurnal si mai departe lasa-te pe mana fetelor de aici