[soggy]

Anterior postat de cora

Da, una din beneficiile acestei diete/mod de viata, este starea de bine/energie, un altul ar fi curatarea tenului. Dupa mai mult timp ai sa observi si alte "buline rosii", adica si alte beneficii ca scaderea in greutate, liniste interioara, etc etc.
Mie mi se potriveste perfect acest mod de alimentatie.
Sunt si pareri contra, dar sincer nu ma inereseaza, in fond fiecare face ceea ce considera ca este mai bine pentru el. Si ca sa-ti raspund la intrebare, da, preponderent sunt raw. Am zile cand mai adaug langa salate ceva pateu de naut sau din alte leguminoase, orez brun fiert etc.

Foarte frumos!........................ma bucur sa aud ca mai sunt persoane care se ghideaza dupa acest stil de viata Inceputul e mai greu...mai ales ca mai gatesc si pt familie...Astazi am avut niste pofte cumplite, dar am rezistat; nu mai vreau sa ma intorc la produsele de origine animala. Am urmarit un film pe youtube (nu stiu daca am voie sa dau numele aici)....f interesant; si era canalizat pe efectele produselor animale.

[soggy]

Pot sa te intreb si...de cat timp mananci raw? si dupa care principii te ghidezi?
Eu incerc sa urmez 80/10/10....cred ca se muleaza cel mai bine pe mine....seara pana acum am inclus si o masa gatita, gen: orez fiert, cartofi copti in coaja sau paste. Voi incerca de acum inainte sa gatesc o seara da, o seara ...nu. Sper sa-mi iasa. Oricum nu vreau sa fortez nota, si daca voi avea ceva pofte ma voi intoarce la o masa gatita seara.
A...si inca ceva. In jur de cate calorii mananci pe zi?
O seara frumoasa iti doresc?

[cora]

Anterior postat de soggy

Pot sa te intreb si...de cat timp mananci raw? si dupa care principii te ghidezi?
Eu incerc sa urmez 80/10/10....cred ca se muleaza cel mai bine pe mine....seara pana acum am inclus si o masa gatita, gen: orez fiert, cartofi copti in coaja sau paste. Voi incerca de acum inainte sa gatesc o seara da, o seara ...nu. Sper sa-mi iasa. Oricum nu vreau sa fortez nota, si daca voi avea ceva pofte ma voi intoarce la o masa gatita seara.
A...si inca ceva. In jur de cate calorii mananci pe zi?
O seara frumoasa iti doresc?

Si pe mine ma tenteaza 811, dar cred ca mai am de lucru putin la aceasta dieta.
Daca esti la inceput de raw, eu spun sa nu fortezi prea tare dintr-o data. Mai mananca si ceva gatit, nu mult, dar oricum sa fie ceva.
Eu seara mananc fructe sau sau beau shake. Uneori, nu foate des, la pranz langa mult crud pun si ceva gatit (foarte putin), dar nu e regula. Dimineata sucuri naturale facute acasa sau fructe, depinde de timp si de chef.
Caloriile nu le mai numar, m-am obisnuit si pun "la ochi" ingredientele.
Si eu gatesc pentru familie, fac si painea acasa, stiu cum e cu aromele din bucatarie, dar si ce gatesc pentru mine este gustos asa ca nu ma plang.
Ideea e ca ma simt bine, si pentru mine asta conteaza cel mai mult.
O seara faina si tie

[soggy]

Anterior postat de cora

Si pe mine ma tenteaza 811, dar cred ca mai am de lucru putin la aceasta dieta.
Daca esti la inceput de raw, eu spun sa nu fortezi prea tare dintr-o data. Mai mananca si ceva gatit, nu mult, dar oricum sa fie ceva.
Eu seara mananc fructe sau sau beau shake. Uneori, nu foate des, la pranz langa mult crud pun si ceva gatit (foarte putin), dar nu e regula. Dimineata sucuri naturale facute acasa sau fructe, depinde de timp si de chef.
Caloriile nu le mai numar, m-am obisnuit si pun "la ochi" ingredientele.
Si eu gatesc pentru familie, fac si painea acasa, stiu cum e cu aromele din bucatarie, dar si ce gatesc pentru mine este gustos asa ca nu ma plang.
Ideea e ca ma simt bine, si pentru mine asta conteaza cel mai mult.
O seara faina si tie

Ma bucur mult se te "aud", Cora!....eu astazi am scris mai mult pe forum si intentionez sa-mi dezarhivez jurnalul (daca o sa fie posibil) , sa am unde scrie....asa parca imi e jena sa umplu paginile de una singura.....inca o data e mare pacat ca nu e mai multa lume in comunitatea raw, si nu doar pt ca nu am eu cu cine impartasi idei, ci si pt ca, asa cum spuneai si tu, ma simt bine alimentandu-ma in felul acesta...nu-mi pare rau deloc ca am inceput aceasta dieta, chiar daca probabil voi mai avea si abateri...acum stiu ca am unde sa ma intorc....
Seara, mai mananc gatit....cum cred ca mai spuneam pe forum; se potriveste mai bine asa pt mine. In cursul zilei lucrez si, ori de cate ori imi este foame, pot apela la un fruct.
O seara buna in continuare!

[cora]

Anterior postat de soggy

Ma bucur mult se te "aud", Cora!....eu astazi am scris mai mult pe forum si intentionez sa-mi dezarhivez jurnalul (daca o sa fie posibil) , sa am unde scrie....asa parca imi e jena sa umplu paginile de una singura.....inca o data e mare pacat ca nu e mai multa lume in comunitatea raw, si nu doar pt ca nu am eu cu cine impartasi idei, ci si pt ca, asa cum spuneai si tu, ma simt bine alimentandu-ma in felul acesta...nu-mi pare rau deloc ca am inceput aceasta dieta, chiar daca probabil voi mai avea si abateri...acum stiu ca am unde sa ma intorc....
Seara, mai mananc gatit....cum cred ca mai spuneam pe forum; se potriveste mai bine asa pt mine. In cursul zilei lucrez si, ori de cate ori imi este foame, pot apela la un fruct.
O seara buna in continuare!

Pentru dezarhivare trebuie sa scrii Slabutei sa te ajute, eu asa am facut.
Nu trebuie sa iti fie jena sa scrii, chiar daca uneori vorbesti cu tine.
Chiar daca uneori ai impresia ca vorbesti singura, nu trebuie sa te descurajezi. Uneori poate cineva ca mine sau ca tine, intra sa vada daca se poate si altfel. Eu am acumulat multe informatii de care eram interesata, tocmai ca cineva sa gandit ca ar fi bine sa scrie despre o anumita experienta, sau despre un studiu nou aparut.
Si nu te astepta ca toata lumea sa fie de acord cu stilul tau de viata, pentru-ca nu va fi asa, din contra.
Ma bucur ca mai este cineva pe aici interesat de raw. Cine stie poate se mai ataseaza careva, si in felul acesta ne putem sustine reciproc. Idei cred ca fiecare avem de impartasit. Asa ca te mai astept prin zona.
Un sfarsit de saptamana plin cu soare si multe zambete.

[soggy]

Anterior postat de cora

Pentru dezarhivare trebuie sa scrii Slabutei sa te ajute, eu asa am facut.
Nu trebuie sa iti fie jena sa scrii, chiar daca uneori vorbesti cu tine.
Chiar daca uneori ai impresia ca vorbesti singura, nu trebuie sa te descurajezi. Uneori poate cineva ca mine sau ca tine, intra sa vada daca se poate si altfel. Eu am acumulat multe informatii de care eram interesata, tocmai ca cineva sa gandit ca ar fi bine sa scrie despre o anumita experienta, sau despre un studiu nou aparut.
Si nu te astepta ca toata lumea sa fie de acord cu stilul tau de viata, pentru-ca nu va fi asa, din contra.
Ma bucur ca mai este cineva pe aici interesat de raw. Cine stie poate se mai ataseaza careva, si in felul acesta ne putem sustine reciproc. Idei cred ca fiecare avem de impartasit. Asa ca te mai astept prin zona.
Un sfarsit de saptamana plin cu soare si multe zambete.

O duminica frumoasa si plina de soare, Cora!
Eu ieri am dat-o un pic in bara ...in sensul ca nu aveam fructe in casa si am mancat paste + niste turtite facute in casa. Dar nu ma descurajez...merg inainte, mai ales ca am observat ca atunci cand mananc fructe ma simt f bine. Ieri, spre exemplu, dupa ce am mancat pe langa dieta ma simteam chiar naspa...dar astazi I`m back on the track...si sper sa-mi revin
Te pup

[cora]

Anterior postat de soggy

O duminica frumoasa si plina de soare, Cora!
Eu ieri am dat-o un pic in bara ...in sensul ca nu aveam fructe in casa si am mancat paste + niste turtite facute in casa. Dar nu ma descurajez...merg inainte, mai ales ca am observat ca atunci cand mananc fructe ma simt f bine. Ieri, spre exemplu, dupa ce am mancat pe langa dieta ma simteam chiar naspa...dar astazi I`m back on the track...si sper sa-mi revin
Te pup

Ei, nu te gandi la descurajare.....asa cum spui si tu, mergi cu incredere pe drumul ales.
Caderi cu toti avem, chiar si cei care nu sunt raw..
Important e sa te simti tu bine cu tine, cu decizia pe care ai luat-o.

[soggy]

Anterior postat de cora

Ei, nu te gandi la descurajare.....asa cum spui si tu, mergi cu incredere pe drumul ales.
Caderi cu toti avem, chiar si cei care nu sunt raw..
Important e sa te simti tu bine cu tine, cu decizia pe care ai luat-o.

Multumesc Cora pentru incurajare...simt ca ce am ales e lucrul cel mai sanatos pe care il puteam alege, doar ca uneori mai avem nevoie si de incurajari si sprijin, sa stii ca nu esti singura pe drumul pe care l-ai ales....asta poate mai mult la inceput...nu stiu ce sa zic vorbesc si eu...

[cora]

Anterior postat de soggy

Multumesc Cora pentru incurajare...simt ca ce am ales e lucrul cel mai sanatos pe care il puteam alege, doar ca uneori mai avem nevoie si de incurajari si sprijin, sa stii ca nu esti singura pe drumul pe care l-ai ales....asta poate mai mult la inceput...nu stiu ce sa zic vorbesc si eu...

Ai dreptate, incurajarile sunt importante, dar si mai important este sa te ti de ce ti-ai propus chiar si atunci cand incurajari nu prea vin de nicaieri. In alta ordine de idei, vreau sa spun ca daca tu ai ales un drum (dieta in cazul de fata), mergi pe el indiferent de ce zic/cred altii. Informeaza-te mereu, fa analize periodic (macar o data pe an), etc.

O zi superba iti doresc.

PS.Cum ti-a mers azi?

[soggy]

Anterior postat de cora

Ai dreptate, incurajarile sunt importante, dar si mai important este sa te ti de ce ti-ai propus chiar si atunci cand incurajari nu prea vin de nicaieri. In alta ordine de idei, vreau sa spun ca daca tu ai ales un drum (dieta in cazul de fata), mergi pe el indiferent de ce zic/cred altii. Informeaza-te mereu, fa analize periodic (macar o data pe an), etc.

O zi superba iti doresc.

PS.Cum ti-a mers azi?

Buna dimineata, Cora!
Multumesc, o zi superba iti doresc si eu!...m-am cantarit astazi si am dat doar 100 g jos. Cam putintel, dar asta e. Probabil va trebui sa mananc si mai putine calorii. Pana acum am dat vreo 2 kg jos mancand asa, dar la inceput este si mai usor. Astazi sunt libera si voi incerca sa ma tin mai serios de treaba. Ieri am fost la serviciu si am mancat o punguta de fibrosan.