Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

A fi sau a nu fi vegetarian

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 24 iul 2011, 10:46:38
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vegetarianismul

De inlocuit doar carnea nu e greu,atata timp cat mananci oua,lapte.Daca folosesti calculatorul de calorii poti foarte bine sa iti controlezi cantitatea de proteina zilnic.Si foloseste si proteinele vegetale,ca de exemplu din fasole.Ideea e ca trebuie sa iti schimbi putin felul de a gandi,adica nu trebuie sa vezi cu ce inlocuiesti carnea.Trebuie sa ai grija sa iti iasa proteina.Si e destul de usor sa te ingrasi acuma.Daca pana acum mancai o friptura cu salata,acuma mananci cartofi cu salata,si ai mai multi carbohirati.
Eu tefelicit pentru decize,si eu o iau des,am in fiecare an perioade in care nu mananc carne si ma simt foarte foarte fain.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 24 iul 2011, 13:43:52
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vegetarianismul

K sa devii vegetarian nu inseamna neaparat sa nu mananci carne sau produse animale...In primul rand asta se face treptat,corpul tau fiind invatat cu o anumita alimentatie,trebuie sa stii foarte sa combini anumite alimente ca sa formezi proteina completa(pe kre o gasesti numai in produse animale),sunt multe...te sfatuiesc sa te informezi bine pt binele tau...sa nu ai carente alimentare...Ciao!
In nici un caz te faci vegetarian doar sa slabesti!!!!!!!!!
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 03:32:17
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Si eu m-am hotarat sa devin vegetariana dupa ce am citit o carte..mai precis Skinny bitch....m-am ingrozit la cate chestii am aflat referitoare la tot ce inseamna industria carnii,a laptelui a branzeturile,cate prostii contin...cum sunt chinuite bietele animale s.a.m.d
Cum am terminat cartea nici nu am mai pus gura pe carne,lapte branza,oua,absolut nimic de origine animala,am cautat si pe net mai multe chestii cu privire la tot ce inseamna vegetarianismul,parca atunci descoperisem o noua lume..imi era greata de carne si tot ce provenea de la animale..efectiv ma marcase tot ceea ce aflasem.
Am inceput de pe 10 septembrie,am mancat f multe legume,fructe,nuci ,alune,am exclus cartofii,painea alba si orezul(f rar) si m-am simtit extraordinar de bine,am slabit si cateva kg,pana de Craciun,cand pur si simplu mi s-a facut pofta de carne...de peste nu mai zic...erau si multe preparate specifice sarbatorilor, probabil si din cauza asta,orium am incercat sa ma abtin si am reusit,au trecut sarbatorile,dar eu am ramas cu pofta de carne,lapte,branza etc...moment in care m-am gandit ca nu mai are rost sa mai continui atata timp cat poftesc la asa ceva si nu mai am starea aceea interioara pe care o aveam la inceput..practic nu-mi mai doream sa fiu vegetariana si voiam sa incep iar cu produse animale,doar nu aveam sa ma dau vegetariana si sa mananc pe ascuns..oricum am fost vazuta ca un extraterestru pt cei din jur in toata perioada...
Pana la urma am reinceput,prin ianuarie,dupa aprox 4 luni,sa mananc produse animale,de orice fel,insa imi impun perioade la anumite intervale de timp in care sa consum numai vegetale,chiar si in timpul unei saptamani o zi sau doua incerc sa consum doar fructe si legume si ma ajuta f mult...sunt constienta ca e f bine in primul rand pt sanatate o alimentatie de acest gen,insa recunosc ca tot ce consum de la animale incerc sa fie din surse cat mai sigure,cat mai eco,cat mai de la tara conteaza f mult sursa carnii si modul in care a fost crescut animalul.
Multa bafta celor care adopta acest stil de viata !
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 16 iul 2012, 19:57:55
Miclaus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: incerc sa mananc sanatos fara prajeli 0_0......
Date: 166cm, 48kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Citat:
Anterior postat de amy0404 Vezi mesajul
Buna fetele
Ce ma bucur ca am gasit topicul asta. M-am tot gandit la ideea de a fi vegetariana, am studiat si am aflat ca eram semi vegetariana pt ca nu mancam decat pui sau peste. Vreau sa renunt la carne definitiv, cu lactatele... inca nu stiu ce sa fac. Pt inceput o sa le aleg pe cele organice.
Nu vreau sa devin vegetariana pt a slabi, ci pt a ocroti animalele. De cateva zile numai despre asta citesc si nu e deloc placut. Felicitari Kore pt alegere si ....multumesc
-
buna! ai reusit sa renunti la carne definitiv?
Miclaus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 16 iul 2012, 20:33:44
Miclaus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: incerc sa mananc sanatos fara prajeli 0_0......
Date: 166cm, 48kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Citat:
Anterior postat de ysuul Vezi mesajul
Eu sunt de parere ca nu ai nimic de pierdut......sincer.
SUnt vegetarian/(a) de 5 ani si ma simt super nici inainte nu imi placea carnea. Sunt ovo-lacto-vegetarian adica manac si produse din lapte si oua si miere....si dupa parerea mea nu am lipsa de vitamine...mi'am facut recent toate analizele si au iesit perfect spre surpinderea parintilor mei care nu sunt de acord cu modul meu de viata....am 18 ani am uitat sa mentionez..
Proteinele si vitaminele cele mai multe se gasesc in fructele si legumele crude! din pacate sunt cam greu de consumat in stare naturala...am incercat o perioada dar...era prea greu...deci dupa parere mea nu aveti nimic de pierdut, doar de castigat :* va pup
buna! ma bate gandul sa renunt si eu la carne :S.....ai incercat soia?
Miclaus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 19:32:14
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Citat:
Anterior postat de ysuul Vezi mesajul
Eu sunt de parere ca nu ai nimic de pierdut......sincer.
SUnt vegetarian/(a) de 5 ani si ma simt super nici inainte nu imi placea carnea. Sunt ovo-lacto-vegetarian adica manac si produse din lapte si oua si miere....si dupa parerea mea nu am lipsa de vitamine...mi'am facut recent toate analizele si au iesit perfect spre surpinderea parintilor mei care nu sunt de acord cu modul meu de viata....am 18 ani am uitat sa mentionez..
Proteinele si vitaminele cele mai multe se gasesc in fructele si legumele crude! din pacate sunt cam greu de consumat in stare naturala...am incercat o perioada dar...era prea greu...deci dupa parere mea nu aveti nimic de pierdut, doar de castigat :* va pup
Din pacate nici fructele nici legumele verzi nu contin prea multe proteine.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
Zoe (03 aug 2013)
  #17 (permalink)  
Vechi 09 nov 2013, 17:06:56
joahanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Liverpool, Anglia
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Dragele mele,

De 2 saptamani dieta mea este strict vegetariana, mai bine zis vegana pentru ca nu mananc nimic de origine animala.
Nu stiu daca voi adapta acest stil de viata pe termen lung, este o incercare.
Nu inteleg de ce toata lumea este asa de speriata de aportul necesar de proteine.
Sunt atatea care pot compensa proteinele animale: fasole, soia, naut, nuci, alune, seminte, linte, cereale.
Se gasesc in comert lapte de migdale, cocos , orez, soia, iar majoritatea sunt fortificate cu vitamine.

Cert este ca parca trebuie putin mai mult planificat meniul.
De exemplu eu la cateva zile mi-am facut diverse "pateuri" pt mic dejun din soia cu seminte de susan, soia cu ciuperci, soia cu masline, naut cu cimbru. Sunt delicioase, economice si delicioase in comparatie cu cele de pe piata.

Supele de linte sau fasole le ador.

Salate nu prea mananc pt ca mi se par plictisitoare.

Imi iau zilnic la munca sufertasul cu cae ceva bun gen orez cu praz, dovlecel si ciuperci; paste bolognese cu soia sau paste cu spanac; "omleta" de tofu; catofi copti cu tofu; ardei umpluti cu soia; salata de fasoale boabe....
Nu-mi lipses bananele si alunele/ nucile din geanta.

Azi la mic dejun am facut pt prima oara clatite inlocuind laptele cu lapte de migdale si fara ou. Le-am facut in stil american, mai groase. S-au cam rupt ele usor dar au fost un deliciu cu miere si nuci pisate.

Spor la mancat sanatos.
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 09 nov 2013, 21:02:13
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Citat:
Anterior postat de joahanna Vezi mesajul
Dragele mele,

De 2 saptamani dieta mea este strict vegetariana, mai bine zis vegana pentru ca nu mananc nimic de origine animala.
Nu stiu daca voi adapta acest stil de viata pe termen lung, este o incercare.
Nu inteleg de ce toata lumea este asa de speriata de aportul necesar de proteine.
Sunt atatea care pot compensa proteinele animale: fasole, soia, naut, nuci, alune, seminte, linte, cereale.
Se gasesc in comert lapte de migdale, cocos , orez, soia, iar majoritatea sunt fortificate cu vitamine.

Cert este ca parca trebuie putin mai mult planificat meniul.
De exemplu eu la cateva zile mi-am facut diverse "pateuri" pt mic dejun din soia cu seminte de susan, soia cu ciuperci, soia cu masline, naut cu cimbru. Sunt delicioase, economice si delicioase in comparatie cu cele de pe piata.

Supele de linte sau fasole le ador.

Salate nu prea mananc pt ca mi se par plictisitoare.

Imi iau zilnic la munca sufertasul cu cae ceva bun gen orez cu praz, dovlecel si ciuperci; paste bolognese cu soia sau paste cu spanac; "omleta" de tofu; catofi copti cu tofu; ardei umpluti cu soia; salata de fasoale boabe....
Nu-mi lipses bananele si alunele/ nucile din geanta.

Azi la mic dejun am facut pt prima oara clatite inlocuind laptele cu lapte de migdale si fara ou. Le-am facut in stil american, mai groase. S-au cam rupt ele usor dar au fost un deliciu cu miere si nuci pisate.

Spor la mancat sanatos.
Felicitari!

Problema cu proteinele nu-i chiar asa simpla in primul rand proteinele vegetale nu sunt asa usor de asimilat ca si cele animale, iar in al doilea rand procentul de proteine din nuci, alune, etc nu este la fel de mare ca si procentul de proteine din produsele animale, si in plus proteinele din alune etc vin la pachet cu multe grasimi.

Ai grija la soia sa nu faci excese pt ca contine fitoestrogeni si poate produce dereglari hormonale, mai ales la persoanele care iau anticonceptionale.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
Zoe (16 nov 2013)
  #19 (permalink)  
Vechi 12 nov 2013, 11:22:08
joahanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Liverpool, Anglia
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Nu cred ca voi deveni vegan pt termen foarte lung, este o incercare. Mai degraba as opta pt un stil de viata vegetarian. Dar mai incerc stilul vegan pana la Craciun. Si asa vine postul Craciunului.
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 29 dec 2013, 20:31:38
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Re: A fi sau a nu fi vegetarian

Ciao fetele

Joahanna, bravo tie si eu sunt vegetariana de patru ani deja, pot sa te asigur ca nu exista pericol de carente alimentare sau lipsa de vitamine, daca adopti o alimentatie ovo-lacto-vegetariana. Contrar parerilor incetatenite, vitaminele din legume si fructe sunt mult mai usor si mai bine asimilate de organism decat cele din carne, a se vedea multimea de studii efectuate in acest sens, in special Studiul China.
Iti doresc mult succes, retete de-ale mele , chiar si raw, gasesti la retete dieta montignac, daca ai nevoie.

Un AN NOU FERICIT TUTUROR
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatia, calorii, dieta, dieta vegetariana, regim, sanatos, slabit, stil de viata, vegan, vegetarian, vegetarianismul

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Voi fi o slabuta - Jurnal Izutza Izutza Arhiva jurnale slabit 11 03 iun 2011 16:20:10
Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta... jojo27 Arhiva jurnale slabit 80 22 iul 2010 22:25:09
Lecitina sau spirulina ingrasa? Sau nu? isza Suplimente 5 17 oct 2009 15:38:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole