Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O luna fara dulciuri!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:18:21
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit O luna fara dulciuri!!!

La sala una dintre antrenoarele de aerobic a deschis o provocare pe care o sa v-o impartasesc si voua: O LUNA FARA DULCIURI!

"Regulamentul" suna cam asa:

I. Avem voie:
-> orice fel de fruct (chiar si o banana mica daca murim de pofta, dar nu mai mult)
-> putine fructe uscate (cam 50 de grame)
-> o lingurita de miere, daca simtim ca cedam

II. Nu avem voie:
-> ideea e sa evitam dulciurile rafinate si cele artificiale
-> fast-food, junk-food sau sucuri de nici un fel

Rasplata: la finalul lunii ne rasplatim cu ceva ce ne doream mult si de fiecare data cand ne e greu ne uitam la obiectul respectiv si ne aducem aminte de sacrificiu.

Eu deja sunt in a 2-a zi, dar mi-ar placea mult sa imi gasesc partenere cu care sa vb cand imi e greu. Ce ziceti, va intereseaza provocarea?
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:23:25
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
La sala una dintre antrenoarele de aerobic a deschis o provocare pe care o sa v-o impartasesc si voua: O LUNA FARA DULCIURI!

"Regulamentul" suna cam asa:

I. Avem voie:
-> orice fel de fruct (chiar si o banana mica daca murim de pofta, dar nu mai mult)
-> putine fructe uscate (cam 50 de grame)
-> o lingurita de miere, daca simtim ca cedam

II. Nu avem voie:
-> ideea e sa evitam dulciurile rafinate si cele artificiale
-> fast-food, junk-food sau sucuri de nici un fel

Rasplata: la finalul lunii ne rasplatim cu ceva ce ne doream mult si de fiecare data cand ne e greu ne uitam la obiectul respectiv si ne aducem aminte de sacrificiu.

Eu deja sunt in a 2-a zi, dar mi-ar placea mult sa imi gasesc partenere cu care sa vb cand imi e greu. Ce ziceti, va intereseaza provocarea?
Anca si eu as intra cu drag in provocarea asta, dar luna asta e ziua lui mama, si a lui iubi, si sunt obligata sa le fac tort si prajitura
......nu stiu ce sa zic, poate o sa intru si eu, ca zilele lor onomastice sunt dupa 20 martie....poate pana atunci?????....nu stiu sa vad azi, ma gandesc si-apoi iti spun
E o idee foarte buna
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #3 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:26:52
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
La sala una dintre antrenoarele de aerobic a deschis o provocare pe care o sa v-o impartasesc si voua: O LUNA FARA DULCIURI!

"Regulamentul" suna cam asa:

I. Avem voie:
-> orice fel de fruct (chiar si o banana mica daca murim de pofta, dar nu mai mult)
-> putine fructe uscate (cam 50 de grame)
-> o lingurita de miere, daca simtim ca cedam

II. Nu avem voie:
-> ideea e sa evitam dulciurile rafinate si cele artificiale
-> fast-food, junk-food sau sucuri de nici un fel

Rasplata: la finalul lunii ne rasplatim cu ceva ce ne doream mult si de fiecare data cand ne e greu ne uitam la obiectul respectiv si ne aducem aminte de sacrificiu.

Eu deja sunt in a 2-a zi, dar mi-ar placea mult sa imi gasesc partenere cu care sa vb cand imi e greu. Ce ziceti, va intereseaza provocarea?
pe mine deja m-ai provocat, hai sa vedem ce iese.....desi fara dulciuri pentru mine e cel mai greu...dar le substituim cu fructe
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:28:56
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Cum sa nu Laura, sper sa fim cat mai multe.

Kiki, ma bucur ca mai am o partenera, pe tine! Dar cu nici cu o bomboana nu ai voie sa trisezi. De aceea ai voie orice fruct daca simti ca mori de pofta, sau o mana de fructe uscate sau o lingurita de miere. Sper sa ne tinem de treaba. Ce te-ai gandit sa iti iei la final? Eu deja ma visez cu premiul pe mana.
  #5 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:31:41
yna's Avatar
yna yna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
La sala una dintre antrenoarele de aerobic a deschis o provocare pe care o sa v-o impartasesc si voua: O LUNA FARA DULCIURI!

"Regulamentul" suna cam asa:

I. Avem voie:
-> orice fel de fruct (chiar si o banana mica daca murim de pofta, dar nu mai mult)
-> putine fructe uscate (cam 50 de grame)
-> o lingurita de miere, daca simtim ca cedam

II. Nu avem voie:
-> ideea e sa evitam dulciurile rafinate si cele artificiale
-> fast-food, junk-food sau sucuri de nici un fel

Rasplata: la finalul lunii ne rasplatim cu ceva ce ne doream mult si de fiecarea data cand ne e greu ne uitam la obiectul respectiv si ne aducem aminte de sacrificiu.

Eu deja sunt in a 2-a zi, dar mi-ar placea mult sa imi gasesc partenere cu care sa vb cand imi e greu. Ce ziceti, va intereseaza provocarea?
Buna
O sa ma alatur si eu voua si am sa incerc sa va dau raportul in fiecare zi, daca puiul meu e cuminte si ma lasa 2 minute. Daca nu macar la 2 zile. O sa-mi fie greu dar daca ne sustinem vom reusi nu?
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1915 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 366 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:32:15
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Cum sa nu Laura, sper sa fim cat mai multe.

Kiki, ma bucur ca mai am o partenera, pe tine! Dar cu nici cu o bomboana nu ai voie sa trisezi. De aceea ai voie orice fruct daca simti ca mori de pofta, sau o mana de fructe uscate sau o lingurita de miere. Sper sa ne tinem de treaba. Ce te-ai gandit sa iti iei la final? Eu deja ma visez cu premiul pe mana.
nu m-am gandit inca....ma gandesc astazi si cel tarziu maine dim o sa iti spun....dar tu? care va fi premiul?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:35:00
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de yna Vezi mesajul
Buna
O sa ma alatur si eu voua si am sa incerc sa va dau raportul in fiecare zi, daca puiul meu e cuminte si ma lasa 2 minute. Daca nu macar la 2 zile. O sa-mi fie greu dar daca ne sustinem vom reusi nu?
Bine ai venit Yna! Sigur vom reusi. Te astept cu drag de fiecare data cand ai cate o problema si simti ca cedezi sa scrii aici.

Citat:
Anterior postat de kiki26 Vezi mesajul
nu m-am gandit inca....ma gandesc astazi si cel tarziu maine dim o sa iti spun....dar tu? care va fi premiul?
Eu as vrea sa imi iau un inel. Inca nu am pus ochii pe niciunul, dar daca e o bijuterie pot s-o port dupa mine si cand ier in oras si imi face cu ohiul ceva interis.
  #8 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:38:24
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Bine ai venit Yna! Sigur vom reusi. Te astept cu drag de fiecare data cand ai cate o problema si simti ca cedezi sa scrii aici.



Eu as vrea sa imi iau un inel. Inca nu am pus ochii pe niciunul, dar daca e o bijuterie pot s-o port dupa mine si cand ier in oras si imi face cu ohiul ceva interis.
foarte frumos
cu ambitie multa sigur vom reusi, iar tu ai dovedit asta .....
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:39:29
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de yna Vezi mesajul
Buna
O sa ma alatur si eu voua si am sa incerc sa va dau raportul in fiecare zi, daca puiul meu e cuminte si ma lasa 2 minute. Daca nu macar la 2 zile. O sa-mi fie greu dar daca ne sustinem vom reusi nu?
ne sustinem, binenteles si trebuie sa si reusim....
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:39:54
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de kiki26 Vezi mesajul
foarte frumos
cu ambitie multa sigur vom reusi, iar tu ai dovedit asta .....
Mda, dat tot m-am ingrasat. Eu am mai reusit sa rezist fara dulciuri cu zahar, dar mai papam din cele permise la SB. Asta chiar o sa fie provocarea mare pt mine. Plus ca mai e o luna pana de Pasti cand sigur trebuie sa fim slabute.
Subiect închis

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, concurs, concurs slabit, dulciuri, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dulciuri cu putine calorii ianna Retete dietetice de deserturi si dulciuri 18 30 apr 2012 15:03:43
addicted de dulciuri / vreau sa slabesc! minocu Arhiva jurnale slabit 12 25 dec 2009 14:09:49
Ticalosi fara glorie (2009) Slabuta Filme 5 15 sep 2009 21:44:38
Puncte Weight Watchers - Desert, Dulciuri Iris66 Weight Watchers - Puncte Retete de deserturi si dulciuri 7 10 mai 2009 16:38:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole