[anna maria]

Anterior postat de anqutz

Iti recomand sa sari peste ziua de oua. O sa iti faci ficatul praf.

asta ma gandeam sa fac saptamana viitoare..ma gandeam sa mananc paste in loc de oua..ce zici ?

[anqutz]

Anterior postat de aldana

asta ma gandeam sa fac saptamana viitoare..ma gandeam sa mananc paste in loc de oua..ce zici ?

Paste? Cam multi carbo, mult prea multi, dar daca le mananci simple poate nu e chiar asa de rau. Vad ca tii disociata, nu-s mare fan a ei, e dezechilibrata si am avut si o experienta neplacuta cu ea. Si sunt fan regimuri low carb, ca asa am reusit sa slabesc. Si cand am mancat ft multi carbo m-am si ingrasat.

Mai bine ramai la legume, fructe si proteine (si aici poti sa mananci doar 2 oua la o masa).

[anna maria]

atunci o sa mananc fructe si legume in ziua in care trebuia sa mananc oua

[anqutz]

Anterior postat de aldana

atunci o sa mananc fructe si legume in ziua in care trebuia sa mananc oua

Sunt diferite tipuri de disociate. Nu are nici un rost sa te chinui cu oua intr-o zi. Mancate in cantitati ok, nu mai stiu cat era recomandat pt un adult sanatos, parca 3-4 pe sapt, sunt ft bune, au ceea ce nutritionisti numensc proteina completa, adica toti aminoacizii esentiali. Nu e un aliment de neglijat, dar nici unul care sa fie consumat in exces.

[anna maria]

eu nu mananc oua prea des..decat in omelta maxim o data pe saptmana sau poate nici atunci..si nici mie nu prea imi facea placere sa mananc oua fierte..fara nimic..a fost un chin pt mne ziua de oua..si de`asta vroiam oricum sa renunt..

[anqutz]

Anterior postat de aldana

eu nu mananc oua prea des..decat in omelta maxim o data pe saptmana sau poate nici atunci..si nici mie nu prea imi facea placere sa mananc oua fierte..fara nimic..a fost un chin pt mne ziua de oua..si de`asta vroiam oricum sa renunt..

Te cred. Mie imi plac si m-am obisnuit sa le mananc si simple si fara paine, dar o zi intreaga nu as putea. Am incercat sa tin disociata si la ziua de proteine am mancat aproape numai ficatei de pui la cuptor. Seara imi era o greata de simteam ca lesin.

[anna maria]

aa..si mai imi plac ochiuri cu salata de rosii ..vara mananc asa ..si doar in omleta mananc galbenus..in rest doar albusul de ou..pai dupa ce mananci o zi intreaga un singur lucru te saturi

[miha1983]

mai demult am tinut si eu ceva dieta de 14 zile in care in 3 zile trebuia sa manc numa orez. nu va zic ca a treia zi nu am mancat nimik ca imi era rau cand vedeam orezul si am baut doar apa. de atunci nu mai imi place orezul, manc foarte rar. de exemplu acuma nu am mai mancat de cel putin juma de an orez si acuma la diata nici nu manc.

[miha1983]

mersi de primire fetelor dar deja am facut-o lata asa ca ma puc de luni de sport si de lasat de dulciuri. l-am pus pe sotu sa imi ascunda toate dulciurile din casa ca daca sunt la mine sub nas nu ma pot abtine si gata. acuma am cedat la 1 clatita cu gem. parca nu mai am forta sa ma btin si calc stramb in fiecare zi, nu stiu ce am. pana luni sper sa imi revin si sa incep sa imi fac meniurile cu o zi inainte si sa le respect ca mai am cel putin 20 kg de slabit. nu-i momentul sa renunt.

[Vivianna]

Asa am reusit sa ajung unde trebuia.Multumesc anqutz pentru indrumare.