Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O luna fara zahar si faina alba!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 08:39:15
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink O luna fara zahar si faina alba!

Am tot citit prin forum despre concursurile "O lună fără dulciuri/pâine".Ce ar fi să concurăm din nou cu noi înşine luptând cu aceşti "dusmani" alăturându-ne şi sutinându-ne aici!

O lună întreagă fără produse pe bază de zahăr sau făină alba:

Alimente nepermise:
-orice produs de patiserie
-dulciurile din comerţ
-sucurile din comerţ
-niciun produs dietetic(dulce) din comerţ deoarece sunt mincinoase şi ingrasa
-paine alba
-paine care contine faina alba
-cereale rafinate...(etc.)

Alimente permise:
-fructe dulci
-dulciuri făcute în casă cu fructe,indulcitori si orice faina inafara de cea alba
-miere,dar nu in exces
-paine integrala (fara gluten si faina alba) deoarece asta este cea mai sanatoasa
-dulceaţa dacă aceasta a fost făcută fără zahar
-câteodata ca sa nu ne lipsim de endorfină,papam 1 bucatica de ciocolata neagra peste 85% cacao

Este greu?Ce spuneti?Mi se alătură careva? Sunt sigură că vom avea parte de rezultate nemaipomenite după această perioadă

PS: dacă am gresit ceva in această clasificare a alimentelor permise si nepermise,corectati-ma sau adaugati ceva

Ultima dată editat de aycha; 25 sep 2011 at 08:42:02.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 09:39:40
TheNext's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: O luna fara zahar si faina alba!

Buna Aycha! Voiam sa te felicit sincer pentru ca ai reusit sa "te tii de slabit" . Apoi sa-ti spun parerea mea despre "o luna fara dulciuri/paine". E o sfida de ditamai interesul si poate acum 5 kile (la mine) m-ai fi gasit printre adepti. Adica eram aia care striga sus si tare ca pana la 70 de kile nu pun limba pe nici un fel de zahar sau derivati, fainoase etc... Dar! Am invatat ca oricata vointa ai avea si chiar daca reusesti, nu cred ca e bine! Pentru ca noi trebuie sa ne pregatim sa slabim pentru viata, sa ne educam obiceiurile alimentare pentru tot restul vietii. Sa nu gusti sau sa nu ai zile de alimentatie gresita, pentru mine e imposibil si cred ca pentru toata lumea devine la un moment dat frustrant. Dar nu ma refer cand esti odihnit si ai tot timpul sa-ti prepari acasa meniurile, ma refer la ziua cand ajungi cine stie in ce loc, obosita si cu o foame de lup si bunataturi toate din faina alba, zahar si grasimi. Din punctul meu de vedere rezisti la cursa lunga numai daca o zi pe saptamana gusti din ceva nepermis (la mine au fost 3 zile si am "gustat" din mai multe ) Dar tot am slabit! Cred ca e foarte important sa ne educam in asa fel incat sa gusti si sa te opresti la timp. Rezistenza pentru o saptamana - doua, poate! Ca eu atat am reusit. Dar am invatat ca nu duce la nimic bun. De-asta si "dieta" mea nu e strict Monti: ma gandesc mereu "pot sa fac asta toata viata?" adica sa calculez calorii? Nu! Atunci nu o fac. Se intampla sa nu am iaurt 0,1% grasimi in casa pt. toata viata? Da! Atunci mananc sau gatesc cu acela nedegresat. Si asa mai departe. Restrictiile te fac sa slabesti, e adevarat! Dar pentru scurt timp! Parerea mea!
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 10:50:24
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Parerea ta este una foarte buna si mă ajută.Eu fac mai multe experimente pe mine(incerc sa nu fie periculoase) incat sa ma dezvat pe viaţa de alimentele acestea nesanatoase de care m-am atasat mult prea mult!pana acum am reusit sa renunt la multe,nu a fost usor,recunosc!Frustrarea de care spui tu,cateodata ma ucide...dar nu spun ca nu mai gust nimic niciodata.Vreau doar sa ma educ de mică înspre cele bune desi calc strâmb mereu,merg mai departe!(si in cele cu slabitul am cazut intr-o extrema de abia am iesit-infometarea..dar mi-am revenit)

Acest "concurs" reprezinta pentru mine un "recovery" dupa un abuz alimentar care mi-a facut foarte mult rau(o nunta).Am facut asta public deoarece mai pot fi persoane care sa mi se alature
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 15:08:02
GinaViesianu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Trece-ma si pe mine pe lista ta! Coincid oarecum povestile noastre (tot nunta, tot exces) plus niste pastilute care ma ”ajuta ” sa mai strang cateva kg.
De maine incepem sau de la urmatoarea masa?
A ! Si Wheatcakes am voie?
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 17:57:06
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de aycha Vezi mesajul
Am tot citit prin forum despre concursurile "O lună fără dulciuri/pâine".Ce ar fi să concurăm din nou cu noi înşine luptând cu aceşti "dusmani" alăturându-ne şi sutinându-ne aici!

O lună întreagă fără produse pe bază de zahăr sau făină alba:

Alimente nepermise:
-orice produs de patiserie
-dulciurile din comerţ
-sucurile din comerţ
-niciun produs dietetic(dulce) din comerţ deoarece sunt mincinoase şi ingrasa
-paine alba
-paine care contine faina alba
-cereale rafinate...(etc.)

Alimente permise:
-fructe dulci
-dulciuri făcute în casă cu fructe,indulcitori si orice faina inafara de cea alba
-miere,dar nu in exces
-paine integrala (fara gluten si faina alba) deoarece asta este cea mai sanatoasa
-dulceaţa dacă aceasta a fost făcută fără zahar
-câteodata ca sa nu ne lipsim de endorfină,papam 1 bucatica de ciocolata neagra peste 85% cacao

Este greu?Ce spuneti?Mi se alătură careva? Sunt sigură că vom avea parte de rezultate nemaipomenite după această perioadă

PS: dacă am gresit ceva in această clasificare a alimentelor permise si nepermise,corectati-ma sau adaugati ceva
Hello aycha!!imi place ideea ta!Eu te sustin, si eu vreau sa renunt o luna la dulciuri si paine.Cu dulciurile nu prea am probleme ca nu pap decat ff rar, dar am o preblema cu painea si vreau sa scap de ea..De cand ne apucam??
__________________

Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 19:27:59
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de GinaViesianu Vezi mesajul
Trece-ma si pe mine pe lista ta! Coincid oarecum povestile noastre (tot nunta, tot exces) plus niste pastilute care ma ”ajuta ” sa mai strang cateva kg.
De maine incepem sau de la urmatoarea masa?
A ! Si Wheatcakes am voie?
Mă bucur nespus că mi te alături!Eu am inceput de astazi,iar in privinta wheatcackesurilor....daca sunt cu faina alba si zahar interzis!
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 19:29:27
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
Hello aycha!!imi place ideea ta!Eu te sustin, si eu vreau sa renunt o luna la dulciuri si paine.Cu dulciurile nu prea am probleme ca nu pap decat ff rar, dar am o preblema cu painea si vreau sa scap de ea..De cand ne apucam??
Hey,eu zic să incepi de maine şi la paine nu trebuie sa renunti!Cauta si cumpara paine integrala fara continut de faina alba
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 19:36:40
GinaViesianu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de aycha Vezi mesajul
Mă bucur nespus că mi te alături!Eu am inceput de astazi,iar in privinta wheatcackesurilor....daca sunt cu faina alba si zahar interzis!
Nu au...sunt simple...din grau expandat.. Chiar aveam nevoie de o provocare, si a venit la momentul potrivit! La finalul fiecarei zile ne vom posta meniurile aici?
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:08:35
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de GinaViesianu Vezi mesajul
Trece-ma si pe mine pe lista ta! Coincid oarecum povestile noastre (tot nunta, tot exces) plus niste pastilute care ma ”ajuta ” sa mai strang cateva kg.
De maine incepem sau de la urmatoarea masa?
A ! Si Wheatcakes am voie?
AI folosit pastile??..Te intreb pt ca si eu am ajuns la ideea sa incep sa folosesc pastile de slabit.AM ajuns intr-o situatie disperanta pt mine si de aceea i-au in calcul si ideea pastilelor.Ce parere ai despre ele?
__________________

Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:10:55
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: O luna fara zahar si faina alba!

Citat:
Anterior postat de aycha Vezi mesajul
Hey,eu zic să incepi de maine şi la paine nu trebuie sa renunti!Cauta si cumpara paine integrala fara continut de faina alba
De maine incep!!Pai painea o consum integrala sau neagra ,dar tot vreau sa renunt la ea, pt ca ea imi incetineste slabitul.Am renuntat la ea in urma cu un an.Nu am pus deloc paine in gura, dar am trecut prin perioade de binge si de atunci nu pot scapa de gustul painii.Incerc sa ma reeduc, dar e foarte greu.Totusi imi place provocarea aceasta asa ca intra si la mine renuntarea la paine.
__________________

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alba, calorii, concursuri, dieta, faina, fara, luna, sanatos, slabit, zahar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O luna dulce fara zahar (15 martie-15 aprilie) Tina Concurs "O luna fara dulciuri" 33 03 mai 2011 13:39:47
Paine alba din grau si ovaz, fara sare, Bread Pitt Bread Pitt Retete culinare 0 15 nov 2010 22:00:33
Clatite fara zahar ali_lumi Retete culinare 0 05 mai 2010 16:40:23
Mamaliga, fara germeni, imbogatita, alba Slabuta Retete culinare 0 24 mar 2010 19:37:14
Mamaliga, fara germeni, neimbogatita, alba Slabuta Retete culinare 0 24 mar 2010 19:37:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole