"Academia Craciunitelor Ambitioase"
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului "Academia Craciunitelor Ambitioase", parte din categoria Concursuri; [QUOTE=AnDrAdAxl;865140]
Ce te-a deranjat pe tine Miha?Ca ti-am zis sa nu faci o greseala pentru ca tu ai zis ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2011, 16:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
[QUOTE=AnDrAdAxl;865140]
Ce te-a deranjat pe tine Miha?Ca ti-am zis sa nu faci o greseala pentru ca tu ai zis ca vrei sa ti Dukan?Tu incerci sa faci ceva dar nu zici....Vrei sa ti uun fel de keto...nu?Asa cu grasimi si carne mai e Atkins,Catalin Crisan...etc...
Pe mine nu m-ai deranjat cu nimic;dar tie cum ti-ar pica sa zic eu sus si tare ca tin post si sa vezi in meniul meu carne sau altceva si sa zic ca important e ca slabesc;nu cred ca am cerut ceva stupid!Cred ca am cerut sa fim sincere si sa facem lucrurile cu seriozitate pentru ca altfel ne-am bagat in concurs sa ne alfam in treaba si eu nu vreau asta si sunt sigura ca nici celelalte fete!
Stiu ca tu esti sefa, si trebuie sa ne impingi de la spate....si am uitat ca nu trebuie sa intru in polemica cu tine ca o sa ies tot eu sifonata ....nu conteaza. Nu tin nicio dieta anume atunci. Nu am intrat in concurs nici ca sa ma aflu in treaba nici ca sa va incurc. O sa am meniuri, o sa am calorii, o sa am sport, si scadere la cantar. Sper sa aveti toate! Din cauza mea sa nu va faceti griji, o sa am puncatj corect
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 17:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Stiu ca tu esti sefa, si trebuie sa ne impingi de la spate....si am uitat ca nu trebuie sa intru in polemica cu tine ca o sa ies tot eu sifonata ....nu conteaza. Nu tin nicio dieta anume atunci. Nu am intrat in concurs nici ca sa ma aflu in treaba nici ca sa va incurc. O sa am meniuri, o sa am calorii, o sa am sport, si scadere la cantar. Sper sa aveti toate! Din cauza mea sa nu va faceti griji, o sa am puncatj corect
|
Stiu ca ma pot baza pe tine ca de aia am insistat atat sa vi in echipa cu mine!
Nu mai sunt numai io sefa ca de data asta Diana a dat cumva startul si cu ea am ales numele grupului,sloganul,poza si deci amandoua suntem"sefe"!
Nu vreau sa gresesti fara sa vrei,de aia m-am luat de tine!Daca tu alegi sa mananci asa sunt sigura ca ai cercetat inainte si sti tu ce faci:*,dar trebuuie sa fiu sigura ca sti ce faci si ca nu incurci dietele.
Am stat si m-am gandit azi la"tonul"care ziceai tu ca l-am avut..Si mi-a trecut tarziu prin minte ca era vorba de raspunsul la intrebarea ta depsre mancarea mea de post!Pai nu prea am cu ce ma lauda...ca nu am prea multe optiuni...mananc carbohidrati la greu si grasimi cat mai putine(fata de altii care tin post)...Incerc sa pap alimente cu proteine vegetale si cam atat....dupa Craciun ma bag si eu la proteine incet incet si o sa scad si mai mult atunci!
Fetelor,mie tre sa imi vina musafirii saptamana ce vine asa ca daca ma ratzoiesc prea tare la voi sa nu ma luati in seama,daaa?
Eu va iubesc pe toate si vreau sa aveti rezultate frumoase si sa fim acolo in top 3(macar)!
|
02 dec 2011, 18:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 18:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 18:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
|
02 dec 2011, 18:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Imi tot zici de noroc....ce crezi tu ca eu am mancat numai ce am vrut si am slabit 20 de kg? Am avut grija ca daca am mancat ceva nesanatos cu multe calorii sa nu mai suplimentez si cu alimente sanatoase. M-am incadrat in calorii.... si am revenit la diete dupa perioade de rasfat culinar....trebuie sa gasim lucrurile la care reactioneaza organismul nostru si sa perseveram. Nu suntem toti la fel si fiecare trebuie sa-si gaseasca secretul....nu mai merge ceva,schimbam...o sa mearga altceva....
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 18:45:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Imi tot zici de noroc....ce crezi tu ca eu am mancat numai ce am vrut si am slabit 20 de kg? Am avut grija ca daca am mancat ceva nesanatos cu multe calorii sa nu mai suplimentez si cu alimente sanatoase. M-am incadrat in calorii.... si am revenit la diete dupa perioade de rasfat culinar....trebuie sa gasim lucrurile la care reactioneaza organismul nostru si sa perseveram. Nu suntem toti la fel si fiecare trebuie sa-si gaseasca secretul....nu mai merge ceva,schimbam...o sa mearga altceva....
|
Sti mai bine ce vreau sa zic...Daca "merge",nu inseamna ca e ok!Fiecare alege pentru el;eu imi fac datoria sa va spun!
|
02 dec 2011, 19:09:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
.
Ce faceti fetelor? Astazi ati asteptat sa vedem cum iese paruiala? Unde sunteti? Ce ati mancat? Ce sport ati facut? Merge dieta?
|
hai mai fetelor lasati impunsaturile pe alta data ca sa nu se sperie lumea de ce vede pe aicicele care nu sunt invatate
eu tot pe aici sunt,am terminat acum de facut sportul si tre sa ma duc sa imi pun carnita in tigaie,dieta pana acum merge bine,azi am tras un ochi la cantar si se duce in jos.
iar sport..ca de obicei bicicleta si slim in 6
la tine cum e?
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
02 dec 2011, 19:22:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
La mine e bine,carne multa si sala. Am reusit pana la urma sa strang trei sedinte, sper sa pot ajunge si maine. Si eu am tras cu ochiul la cantar si la fel se duce in jos
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Fetelor voi pe unde sunteti?
|
salutare fetelor ....vad ca v-ati inteles pana la urma .
Eu astazi am fost plecata si nu am apucat sa mananc tocmai ce imi propusesem ,dar am incropit eu ceva cand am ajuns acasa ,ceva rapid si cu multe calorii .
Cu sportul stau binisor...cam slabut insa saptamna asta,m-am simtit tare aiurea,ma dor toate oasele .
Voi ce mai mancati?eu maine imi fac o supita de pui de tara ca e mai gustoasa si la felul 2 ma gandeam sa incerc o tocanita de ciuperci ca al meu sot mananca de post ....mie sa-mi fie rusine anul asta nu am putut sa tin nici un post .
Eu astazi nu mai m-am cantarit dar ma simt mult mai usoara ....sper sa am si eu macar 500g in minus .
Ultima dată editat de costina89; 02 dec 2011 at 20:26:27.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|