Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Academia Craciunitelor Ambitioase"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 06:10:38
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Subiect de discutie pentru Grupul "Academia Craciunitelor Ambitioase" - Concurs Slabute de Craciun 2011

Membri:
  • Ikerina
  • AnDrAdAxl
  • azra
  • mikaelaflo
  • DianaN
  • costina89
  • agarthian

Linkuri utile:
Regulament concurs
Pagina Concurs Slabute de Craciun 2011
Pagina Grupului "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Setare Ticker

Succes!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 06:26:17
kisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Succes craciunitelor!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 07:09:26
mikaelaflo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Multumim!!!!
__________________
Drumul spre o viata sanatoasa
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 08:26:43
agarthian's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 76.9kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Buna Dimi, fetele.
Ne tinem de treaba, da?
agarthian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1554 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 09:19:13
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.4kg
Mesaje: 3.313
Aprecieri acordate: 6.679
Am fost apreciat(a) de 4.380 ori in 2.316 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Succes Agarthian -"Fagarasul" e cu tine !!!si la toate fetele din echipa ta !!!! zi minunata !!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 09:38:51
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Buna dimineata Slabutelor!

Ma bucur sa va cunosc. Sunt sigura ca impreuna vom reusi!
Voi ce dieta tineti si ce sport faceti?
Eu tin una hipocalorica sub 1400 cal si de saptamana asta voi incepe treptat sa aplic si principiile Monti. Sport fac deocamdata Start Walk 2 mile (30 min). La kg mele ma misc cam greu. Cand voi fi sub 90 o sa fac mai mult sport.
Voi cu ce v-ati gandit sa va recompensati de ziua indragostitilor cand se termina concursul?

O zi faina sa aveti.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 09:53:05
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Buna dimineata fetele mele ambitioase:*!
Dupa cum stiti multe dintre voi,eu tin si post si de curand m=am intors la fosta mea iubire sportul!O sa incerc sa nu am foarte multe calorii,sa fac cat mai mult sport sa mai ard din carbohidrati si dupa Craciun o sa tin o dieta cu mai multe proteine incluse si altfel va fi evolutia mea atunci!Oricum,faptul ca tin post nu imi este o scuza sa pot manca doar cartofi,orez si paine cum fac mai toate fetele care tin.Imi place mult sa experimentez retete noi si gustoase si de 2 ani si de cand tot tin dieta(cu pauze bineinteles) mi-am schimbat foarte mult stilul de viata si implicit al sotului si al copilului!
Va rog fetelor sa nu ezitati sa cereti ajutor de cate ori aveti nevoie si am incredere ca vom reusi sa ne petrecem Ziua Indragostitilor cu mai multa incredere in noi!
Va pup si toata bafta la noi in echipa sa fie!
Citat:
Anterior postat de kisa Vezi mesajul
Succes craciunitelor!
Multumim mumos!
Citat:
Anterior postat de agarthian Vezi mesajul
Buna Dimi, fetele.
Ne tinem de treaba, da?
Acum mai mult ca niciodata!Vreauu sa aratam ca suntem cele mai tari da?Vreau neaparat ambitie extrema si punctualitate.Vreau maxim de puncte la tot ce depinde de noi si vreauu la sfarsit o medalliuta din acea si niste fete nemaipomenit de mandre de ele!
Va lansez provocarea sa dati tot ce aveti mai bun in voi si inca putin in plus!Eu asa o sa fac!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Succes Agarthian -"Fagarasul" e cu tine !!!si la toate fetele din echipa ta !!!! zi minunata !!
Multumim mult pentru sustinere!

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Buna dimineata Slabutelor!

Ma bucur sa va cunosc. Sunt sigura ca impreuna vom reusi!
Voi ce dieta tineti si ce sport faceti?
Eu tin una hipocalorica sub 1400 cal si de saptamana asta voi incepe treptat sa aplic si principiile Monti. Sport fac deocamdata Start Walk 2 mile (30 min). La kg mele ma misc cam greu. Cand voi fi sub 90 o sa fac mai mult sport.
Voi cu ce v-ati gandit sa va recompensati de ziua indragostitilor cand se termina concursul?

O zi faina sa aveti.
Foarte bine suna planul tau DianaN!Sa te tii cu dintii de el!Hipocaloric inseamna si fara nimic prajit,paine doar dimineata,combinatii corecte da?Conteaza foarte mult si din ce iti iei caloriile,nu doar numarul lor!Da inainte cu Start Walking ca o sa ajungi cat de curand sa faci 5 mile si apoi o sa reusesti sa mai schimbi! O zi superba si tie!
__________________
Jurnalul meu Nr 5

Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 28 nov 2011 at 09:55:09.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 10:00:39
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Fetele eu am o pb cu combinatiile, dupa cum deja Andrada stie. Pot sa combin dimineata paine (inca nu pot renunta la ea) cu iaurt si lapte?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 10:10:43
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Fetele eu am o pb cu combinatiile, dupa cum deja Andrada stie. Pot sa combin dimineata paine (inca nu pot renunta la ea) cu iaurt si lapte?
Iti raspund tot eu!Incearca sa iei paine integrala,sau sa iti faci si mananci maxim 2 feliute sbitiri cu iaurt,sau cu sunca slaba de pui,sau un ou fiert si mai adaugi si o rosie,ardei,castravete.Combinatia asta nu e tocmai ok....adica ar fi ideal sa nu combinam paine cu proteinele,dar e mai ok daca o faci dimineata!Micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa,apoi iei gustare dintr-un fruct,la pranz poti ori o ciorbita si fel 2 dar putin,ori doar ciorbita in cantitate mai mare,la gustare 2 poti papa cateva(o manuuta) migdale,nuci,seminte si la cina ceva carnita cu salata,sau putina branza cu salata.Incearca sa cauti sa iti descarco cartea lui Montigniac si sa o citesti,
Dar cum am vb si la tine in jurnal,mai bine iti pui meniul mai inainte sa avem timp sa te corectam!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 10:12:28
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

azra,costina89 si agarthian va rog sa va setati greutatea!!!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, academia, ambitioase, concurs, craciun, craciunitelor, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
de trei ori ura pentru brasovencele ambitioase:) Iris66 Judetul Brasov 2 20 apr 2010 14:28:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole