[Rocsanna25]

Anterior postat de Cintya

Pana acum totul e bine. Doar jessik mai are de setat greutatea.

Eu astazi o sa merg la aerobic si o sa fac o ora

Andreea, putem vorbi aici, nu stiu daca ai gasit subiectul. Mi`ar placea sa tinem amandoua regimul disociat. Daca vor si fetele sa ni se alature cu atat mai bine. Sunt de acord asa, 3 zile fructe si legume, 3 zile proteine.

Eu ma gandeam la ceva de genu` : o zi fructe, o zi legume, o zi fructe si apoi o zi carne, o zi peste, o zi lactate.

Daca ai alta idee sau propunere o astept. Te pup si sa`mi spui cand vrei sa incepem

Eu o sa mananc din toate in fiecare zi(fructe, legume, lactate, proteine)...altfel nu functionez( daca mananc numai proteine-ma constip, numai fructe-ma balonez, numai lactate-imi creste aciditatea la stomac si ma doare, numai legume-nu am incercat dar cred ca mi-e foame toata ziua) !!! E tot disociata dar pe mese
Deloc: fainoase, dulciuri, bauturi dulci si acidulate si cam atat zic eu. Data trecuta a mers doar c-am fost eu cu capu'n traista si-am abandonat.
Aaaa si sport 30 min eliptica sapt asta...de sapt viitoare cate 45 si apoi 60!
Si-o sa-mi fac masaj cu Relax & Tone...ma cam zguduie la viteza mare dar tr sa fac si asta!!!

[Cintya]

Cred ca dieta variata este cea mai buna, dar eu nu reusesc sa mananc variat si sa tin dieta. Ori mi se face pofta de dulciuri, ori mananc doar o masa pe zi pentru ca nu am timp sa`mi pregatesc o masa echilibrata.. La regimul disociat mie imi este mai usor, stiu ca am de mancat toata ziua aceeasi categroie de alimente si nu trebuiesc combinate intr`un anumit fel. Te felicit Rocsana pentru ca poti sa ai o dieta echilibrata, echilibrul este cel mai greu de gasit atat in alimentatie cat si in viata de zi cu zi

Eu sunt mai aiurita, mai dezordonata, am nevoie de o dieta stabila si usor de tinut

Ca target imi propun sa slabesc 11.5 kg Sa ajung la 70kg pana pe 13 februarie

Sport de 3-4 ori pe saptamana la inceput, apoi o sa incerc sa cresc.

[andreea nicol]

Am gasit in sf unde sa intru:d ma ratacisem Cintya eu nu prea mananc peste:d adica nu ca eu nu mananc dar la mn se cumpara rar peste) nu ii simte nimeni lipsa tot ce ai zis tu acolo e tot 3 zile fructe si legume 3 zile proteine dar o zi numai de lactate e ff grea:d proprie experientza) eu nu mai mananc dulce deloc...am o sapt si cv aproape 2 pentru ca am glicemia foarte mare si stres si de toate si imi este foarte frica de diabet) urmeaza niste analize curand si nu as vrea sa aflu nimic rau... la legume nu stiu ce as putea sa mananc) dar parca nu as vrea sa mananc cartofi... idei cv?:d iar la proteine carne fiarta de pui,oua fierte iaurt branza cam asa nu?:d azi am mancat pestee) am avut o chestie la scoala:d la optional:d si am revenit pe vremea cand eram la gradiiii:d am venit fiecare cu mancare de peste) si am gustat din toate:d si in rest fructe:d

[andreea nicol]

eu as vrea sa slabesc 5 kg pe luna bn ca as vrea de craciun sa am 58-59 sper sa reusesc:d dar vreau sa fac cv cu bulanele astea adica e aiurea am ajuns aproape la 65 in talie si la fund nu ma ajunge metrul.....

[Cintya]

Ce talie mica ai

Pai la legume eu de obicei mananc legume d`alea la punga, mai multe tipuri .. combinate. Nici eu nu mananc cartofi Da, ar trebui sa eviti dulciurile. Probabil si de la stres ai glicemia mare dar sunt sigura ca totul va fi bine

Sincer, nici eu nu mananc foarte mult peste. Am putea manca 3 zile carbo ( fructe,legume ) si 3 zile proteine. Iar la proteine fiecare alege ce vrea in cele 2 zile si o zi ma gandesc sa incercam lactate. Eu am descoperit un mod placut de a bea lapte. Pun o lingurita de cacao in el si e supeeer bun. Si nici nu are multe calorii.

Daca vrei ne apucam de maine. Cum ma trezesc ma duc la cumparaturi. As incepe cu fructe. Tu ce parere ai?

[andreea nicol]

da imi vine foarte usor:d pentru ca eu si asa de o sapt si cv mananc numai fructe si legume astept sa imi treaca semaforu si incep cu cv sport mai intens asa:d pai vine craciunu ce naiba Eu as vrea mai mult de Craciun sa arat mai bn pentru ca o sa merg 3 zile la prietenul meu:d o sa ii cunosc prieteni verisori etc cred ca si parintii si mereu sunt preocupata de impresia pe cre o las si as vrea sa arat cat mai bn:d Voi ce planuri aveti pentru Craciun?

[andreea nicol]

degeaba e talia mica daca in zona fundului sta sa explodeze

[Cintya]

Buna motivatie

Eu Craciunul o sa`l fac acasa, cu parintii, iar revelionul in Germania cu varul meu. Motivatia mea este sa slabesc pana cand plec in Germania ca sa imi pot lua haine masuri mai mici

Deci, maine fructe, da? Perfect

Sunt ingrijorata putin ca vad ca nu apare jessik sa`si seteze greutatea. Sper sa apara pana la 12 noaptea. Sunt o fire agitata si imi fac tot felu` de griji pt ca imi doresc ca totul sa iasa bine. Sper sa nu va stresez

La mine exploteaza tot Andreea E adevarat ca si eu am probleme cu picioarele si din talie slabesc mai usor, dar.. asta e, incerc sa ma lupt cu armele pe care le am Trebuie sa fim optimiste

[andreea nicol]

Masajul intensifica destramarea retelei de fibrina care a organizat tesutul adipos sub forma de ochiuri, realizand in final ceea ce numim noi celulita. Tocmai prezenta acesteia face extrem de dificila slabirea la acest nivel. Odata eliminata celulita, veti vedea ca procesele de toprie a depozitelor adopiase de la acest nivel va fi mult mai rapid.

[andreea nicol]

da exact la fel sunt si eu pana nu iese bine si daca se poate sa iasa si ca mn :d am gasit cv pe net:d nu stiu daca toata lumea stie eu de curand am aflat asta:d ca motivul pentru care nu se slabeste din unele zone este celulita. dar asta pana se duce... am deja vanatai de la masajul facut de mine cu ulei de masline in fiecare seara poate pana de craciun se mai duce cv