[Slabuta / Marina Capațîna]

Subiect de discutie pentru Grupul Impreuna vom reusi! - Concurs Slabute de Craciun 2011

Membri:

• Cintya
• jessik
• Rocsanna25
• Anakina
• andreea nicol
• diagio
• Un Pai Roz

Linkuri utile:
Regulament concurs
Pagina Concurs Slabute de Craciun 2011
Pagina Grupului Impreuna vom reusi!
Setare Ticker

Succes!

[kisa]

Succes fetelor!

[Cintya]

Multumim Kisa

Buna dimineata fetelor Se pare ca acum avem un loc al nostru, unde putem discuta. Concursul a inceput iar eu ma simt foarte motivata, sper ca si voi. Imi doresc sa fim o echipa unita, sa vorbim intre noi, sa ne sfatuim si sa avem rezultate cat mai bune.

Mi`as dori sa fim disciplinate. Am mai participat la 2 concursuri si am avut cateva probleme din cauza indisciplinei. Incercati sa aveti meniurile puse la punct, sa va setati greutatea de fiecare data si sa va setati si sportul ( 3 ori pe saptamana ).

Sper sa nu va suparati daca va mai amintesc cate ceva pe parcursul concursului, insa as vrea sa fie totul ok, sa fim cele mai bune.

Cat despre slabit, eu imi propun un target cam de 1kg pe saptamana si de 4 ori pe saptamana sport.

Va pup si astept sa va spuneti si voi parerile

P.S. Andreea, Jessik, sa nu uitati sa va actualizati greutatea.. Cu Rocsana am vorbit ieri. Va pup

[Rocsanna25]

Buna dimineata (10 jumate la mine)!!!!

Stare de spirit: Buna!!! Sunt increzatoare ca de data asta o voi duce-o pana la capat, adica voi scapa de toate kg suparatoare si voi face treaba buna in perioada de mentinere!!!!
Va imbratisez cu drag si sa avem bafta!!!!

[Rocsanna25]

Imi setez greutatea de indata ce-mi termin MD!!!!

[Cintya]

Fetelor, trebuie sa tinem cont pe toata perioada concursului de 3 aspecte esentiale :

- sa avem zilnim un meniu de minim 1100 de calorii, setat la timp
- sa facem de 3 ori pe saptamana sport si sa nu uitam sa`l notam la meniu
- sa ne actualizam greutatea in fiecare saptamana.

Va pup Succes

[Rocsanna25]

Sportul sa fie minim 30 min. sedinta dar sa nu fie din categoria celor considerate ca nefiind sport (impaturit haine, curatenie, calcat, etc.)

[Un Pai Roz]

Buna fetelor!
Vad ca ati pornit la drum cu ambitie, ma bucur si sper sa tin pasul cu voi
eu acum am venit de la munca, beau un ceiuc si ma culc, ca imi este foarte somnic. Sper ca apoi sa reusesc sa fac 30 minute de sport, inca nu stiu ce
pana acum nu am papat mare lucru, o portocala si un sandwich cu sunca de pui.
pupicei!

[Cintya]

Pana acum totul e bine. Doar jessik mai are de setat greutatea.

Eu astazi o sa merg la aerobic si o sa fac o ora

Andreea, putem vorbi aici, nu stiu daca ai gasit subiectul. Mi`ar placea sa tinem amandoua regimul disociat. Daca vor si fetele sa ni se alature cu atat mai bine. Sunt de acord asa, 3 zile fructe si legume, 3 zile proteine.

Eu ma gandeam la ceva de genu` : o zi fructe, o zi legume, o zi fructe si apoi o zi carne, o zi peste, o zi lactate.

Daca ai alta idee sau propunere o astept. Te pup si sa`mi spui cand vrei sa incepem

[diagio]

salutare la toate fetele si spor la slabit