Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun, parte din categoria Concursuri; "Nu renuntam!
Vom da din noi tot ce-i mai bun,
Vom fi slabute de Craciun!"
... va continua (peste 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2011, 22:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
"Nu renuntam!
Vom da din noi tot ce-i mai bun,
Vom fi slabute de Craciun!"
... va continua (peste 2 saptamani, pauza 19.12-02.01)
Concursul se organizeaza in sectiunea de Concursuri Slabute
Pentru ca primul ("Slabute de Pasti"), al doilea ("Slabute la Vara!") si al treilea concurs (Slabute la Toamna) online au avut succes, s-au obtinut rezultate spectaculoase (peste 764.7 kg slabite sanatos) si au fost mai multe cereri de organizarea unui nou concurs, dam startul la cel de-al 4 - "Slabute de Craciun".
Regulamentul concursului, informatii generale:
Acest regulament nu se poate schimba pe perioada concursului!
Oficial, concursul incepe in data de 28 noiembrie 2011 (luni) si va tine 11 saptamani (2 saptamani pauza), data finala fiind 13 februarie 2012.
Pentru ca acest concurs sa fie organizat trebuie sa se formeze minim 5 echipe, altfel se amana data de incepere concurs.
Luni (28 noiembrie) toate grupurile cu numarul necesar de slabute vor intra automat in concurs si pentru fiecare grup in parte va fi afisat un tabel de monitorizare a evolutiei saptamanale pe parcursul concursului.
Conditii de inscriere
In perioada pregatitoare 17 - 27 noiembrie (inclusiv) se vor forma grupuri de slabute aici: Concurs Slabute de Craciun, editia 2011-2012.
Fiecare grup trebuie sa aiba maxim 7 membri.
ATENTIE!!! Toate participantele la concurs vor trebuie sa adauge la formularul de inscriere o poza de start, iar la final de concurs o poza dupa. Mecanismul va include in concurs doar grupurile a caror participante indeplinesc aceasta conditie.
Cum se completeaza formularul de inscriere:
Se acceseaza pagina Concursului "Slabute de Craciun... si dupa" Concurs Slabute de Craciun, editia 2011-2012
Se apasa pe butonul "Adauga un grup". Cei 7 membri hotarasc care slabuta va crea noul grup.
Se completeaza formularul.
ATENTIE!!! Avatarul ales pentru grup nu trebuie sa contina watermak sau alte inscriptii speciale.
La grupul creat se pot adauga slabutele care vor face parte din acel grup.
O slabuta nu poate parasi grupul pe parcursul concursului.
Iesirea din concurs este permanenta. Grupul nu mai poate fi completat cu o noua slabuta. Concursul pentru grupul respectiv se va continua cu numarul de membri ramasi.
Legenda iconite Grup:
Editare grup (optiune activa doar pana duminica ora 23.59)
Stergere grup (optiune activa doar pana duminica ora 23.59)
Intra in grup
Subiectul personal al grupului, in forum.
Graficele de evolutie pentru membrii echipei
Legenda iconite membru:
Poza de inceput concurs
Graficele de evolutie membru
Meniuri personale
Parasire grup (optiune activa doar pana duminica 23.59)
Pe perioada concursului toate participantele trebuie sa "poarte" la semnatura Insigna cu sloganul acestui concurs:
"Nu renuntam!
Vom da din noi tot ce-i mai bun,
Vom fi slabute de Craciun!"
pe care o pot lua de aici: Insigne - Fan.Slabute.ro
Informatii generale despre concurs
Incepand cu startul oficial al concursului - 28 noiembrie, ziua de raport va fi o data pe saptamana, luni.
Ca rezerva (daca intervine ceva) se acorda inca 2 zile pentru a da raportul, o zi inainte si una dupa, adica duminica si marti.
Atentie!!! In prima si ultima saptamana din concurs se ia in calcul doar greutatea setata in ziua de Duminica sau Luni.
Toate discutiile intre participante pe perioada concursului se vor duce numai in subiectul care apartine de fiecare grup (acesta se va crea automat luni).
Este obligatorie salvarea meniurilor zilnice la calculatorul nutritional Calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro pentru ca si in functie de ele se va acorda un calificativ (vezi mai jos punctajul).
Punctaj concurs
Mecanismul automat va "culege" datele din raporturile voastre si la final va afisa un total.
Raport greutate saptamanala
Pentru un raport (setare kilograme la profil) dat la timp (in cele 3 zile oferite) se va acorda 1 punct.
Pentru un raport (setare kilograme la profil) neacordat la timp (in cele 3 zile oferite) se va acorda 0 puncte.
Kilograme slabite
Pentru fiecare kg slabit de echipa se vor acorda 2 puncte. Se acorda punctaj si per sute de grame slabite, nu se rotunjeste.
Pentru fiecare kg in plus pentru echipa se vor acorda minus 2 puncte.
Pentru mentinerea la aceeasi greutate pentru echipa se vor acorda 0 puncte.
Alimentatie/Meniuri
Un meniu cu un aport caloric peste 1100 kcal - va primi 3 puncte
Un meniu cu un aport caloric sub 1100 kcal va primi minus 2 puncte
Lipsa meniu - minus 2 puncte
Sport (sedinta - minim 30 minute)
Sport 3 sedinte/saptamana (recomandabil) - se acorda 3 puncte
Sport 2 sedinte/saptamana se acorda 2 puncte
Sport 1 sedinta/saptamana se acorda 1 punct
Sport nici o sedinta/saptamana se acorda 0 puncte
ATENTIE!!! DACA TIMP DE 3 SAPTAMANI CONSECUTIV UNA DINTRE SLABUTELE PARTICIPANTE NU COMPLETEAZA UNUL DINTRE RAPOARTELE CERUTE (GREUTATE, MENIURI, SPORT) IESE AUTOMAT DIN CONCURS.
Totalul de la finalul concursului va desemna grupul castigator.
Sunt considerate ca fiind "sport" toate activitatile de la Consum calorii Calorii consumate - Calorii.Slabute.ro cu exceptia:
- Jucat copii intens/moderat
- Impaturit haine
- Activitati casnice
- Aspirat
- Barman, meserie
- Calcat rufe
- Curatat ferestre
- Batut la tobe
- Curatenie, general
- Curatenie intens
- Curatenie moderat
- Gradinarit
- Masaj
- Zugravit
- Despachetat
- Sters praful
- Spalat vase
- Spalat manual
- Spalat masina
- Spalat geamuri
- Sauna
- Mutat cutii/mobila
Rog pe toate participantele la acest concurs sa citeasca inainte de toate regulamentul concursului si sa fie de acord cu toate cerintele lui.
Va doresc mult succes, sunt sigura ca impreuna veti putea obtine rezultate frumoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 17 nov 2011 at 22:56:00.
|
18 nov 2011, 12:43:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Pe mine ma incanta ideea acestui concurs !!! dar ce facem cu Rina ...calculam caloriile ....din meniu ...pun o intrebare ciudata oare ?
apropo bine se termina concursul exact inainte de ziua indragostitilor 13.02.2012???!!!! stimulenta idee !!! BRAVO !!
oricum
suna bine ...
cine vine???
zi buna!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 18 nov 2011 at 12:54:13.
|
18 nov 2011, 13:05:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Citat:
Anterior postat de adinico
Pe mine ma incanta ideea acestui concurs !!! dar ce facem cu Rina ...calculam caloriile ....din meniu ...pun o intrebare ciudata oare ?
apropo bine se termina concursul exact ianinte de ziua indragostitilor !!!! stimulenta idee !!! BRAVO !!
oricum
suna bine ...
cine vine???
zi buna!!
|
Buna Adinico,
Avand in vedere ca acest concurs este complet automatizat, (multumita lui Vadmin, inainte faceam calcule de puncte de mana si era infernal de greu) trebuia sa existe niste reguli clare in baza carora sa se poate contoariza evolutia fiecaruia.
Apoi, a contat foarte mult si faptul ca salvarea meniurilor va putea arata daca exista cazuri de infometare, lucru care nu este deloc sanatos si este descurajat.
In concursurile anterioare au mai fost slabute din gasca Rina. Te poti uita la evolutia lor din concursurile anterioare. Concursuri - Concurs.Slabute.ro Alege categoria Concursuri slabit sanatos si o sa vezi grafice de evolutie pentru fiecare concurs in parte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 nov 2011, 13:59:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Ma bucur tare mult ca va incepe un nou concurs
|
18 nov 2011, 14:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 nov 2011, 14:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
buna fetele vreau si eu sa intru in concurs deci unde ne inscriem?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 nov 2011, 15:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Mi se pare mult mai bine ca acum grupul e de 7 fete....Vreau si eu sa particip!!!!!
|
18 nov 2011, 16:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
ma primeste cineva si pe mine??
mai am inca multe kg de pierdut!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|