Mamici sexy de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Mamici sexy de Craciun, parte din categoria Concursuri; dar sa le mananci ori la pranz ori la cina....sa nu fie gustare...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 09:59:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
dar sa le mananci ori la pranz ori la cina....sa nu fie gustare
|
01 feb 2012, 10:07:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
dar sa le mananci ori la pranz ori la cina....sa nu fie gustare
|
Florentina, ai slabit 5.5 kg in 9 zile? Adica de cand tii Rina?
Si eu am tinut Rina si mi-a placut foarte mult! Acum nu ma simt pregatita sa gatesc zilnic 
|
01 feb 2012, 10:11:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Mi-au fost foarte utile informatiile date de voi fetelor, multumesc mult  
Astazi o sa mananc la micul dejun mere sau portocale, la pranz pulpe de pui la cuptor cu cateva chiftelute cu salata de legume, ia la cina la fel, sau renunt la chiftele. Nu stiu cate kcal voi acumula, nu am incercat sa imi calculez inca, dar o voi face acum.
Ziua mi-am inceput-o cu un energizant light  cafeaua nu o pot bea fara zahar si lapte. Iar energizantul are doar 3.3 kcal 100ml si 0 in rest la toate celelalte. Oare se poate sau si la asta trebuie sa renunt?
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 10:14:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 10:30:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de alinamar
Fara sa te superi pe mine...asta se numeste lipsa de respect fata de noi si fata de echipa!
Nu e un capat de tara si chiar nu urmaresc sa castig vreo strangere de mana virtuala, dar cred ca ai avut o saptamana in care sa-ti treci meniurile asta daca iti doreai cu adevarat.
Una peste alta, toate suntem ocupate cu copiii, cu probleme si multe altele si totusi am reusit sa fim corecte.
Nu vreau sa te supar, dar am simtit nevoia sa-ti amintesc ca suntem o echipa 
O zi buna! |
Nu am uitat nici o secunda ca suntem o echipa.Am trecut meniurile in fiecare saptamana...chiar daca le treceam marti. Doar ca aseara mi s-a blocat laptopul la 7 seara si am zis ca incerc mai tarziu...poate isi revine.Iar cand am aflat vestea la telefon, am fost daramata .Nimeni nu si-ar dori sa fie in locul meu acum.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 10:31:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de alinamar
Florentina, ai slabit 5.5 kg in 9 zile? Adica de cand tii Rina?
Si eu am tinut Rina si mi-a placut foarte mult! Acum nu ma simt pregatita sa gatesc zilnic
|
in 9 zile am slabit 3 kg...de la 86kg la 83kg...restul cu dieta hipocalorica 2.5
nu gatesti chiar zilnic...la vitamine daca mananci fructe ..nu ai ce sa gatesti...la carbohidrati daca mananci covrigi, pizza de post, produse de patiserie...le cumperi gata facute:d
la amidon sa faci un piure sau un orez cu legume..nu e mare lucru..
la proteine o friptura
si gata cu gatitul  )))))))
|
01 feb 2012, 10:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
mie mi-a atras atentia dieta asta de cand m-am inscris la concurs..ca a zis slabutza "pazea ca vin rinistele!!" si am zis astea sunt fetele care slabesc mult...apoi am citit...am zis ca o dieta care contine toate tipurile de alimente si care tine 90 zile...nu are cum sa nu fie sanatoasa..si nu are la baza infometarea...
dar m-am gandit ca alaptez si vin sarbatorile si nu e momentul sa ma apus de ea...
daca mai slabeam cu hipocalorica si nu ma ingrasam...poate nu ma apucam de ea
|
01 feb 2012, 10:42:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Salutare mamici!
Sper ca nu v-ati suparat pe mine, dar aseara am incercat sa scriu meniurile...si am tot incercat 40 de minute ( sotul meu e martor,a stat cu fetita cat am incercat eu sa trec meniurile)...si nu am reusit.Mi se tot bloca laptopul si iarasi intram si ieseam si tot se bloca.Asa ca in apropiere de ora 8, am renuntat  si am zis ca incerc mai tarziu.
Iar la ora 9 seara, am primit un telefon...cu o veste foarte trista, care m-a dat peste cap  Asa de tare m-a afectat vestea...incat nici la servici nu mai merg...voi merge doar de luni
Partea trista e ca nu am mai reusit sa imi trec meniurile, dar partea buna e ca voi mai sta acasa cu pitica inca 5 zile, cu toate ca ...in cazul de fata preferam sa nu primesc acel telefon si sa merg linistita la sevici
Oricum, de acum incolo o sa trec meniurile treptat...ca sa nu patesc ca se blocheaza iarasi laptopul. |
acuma si daca ne suparam ,ne trece ,ce sa facem?
imi pare rau ca ai primit vesti rele!!!sper sa treaca repede! si sa nu fie ceva grav!!!
Citat:
Anterior postat de alinamar
Fara sa te superi pe mine...asta se numeste lipsa de respect fata de noi si fata de echipa!
Nu e un capat de tara si chiar nu urmaresc sa castig vreo strangere de mana virtuala, dar cred ca ai avut o saptamana in care sa-ti treci meniurile asta daca iti doreai cu adevarat.
Una peste alta, toate suntem ocupate cu copiii, cu probleme si multe altele si totusi am reusit sa fim corecte.
Nu vreau sa te supar, dar am simtit nevoia sa-ti amintesc ca suntem o echipa
O zi buna! |
aici ai dreptate!!!
avem o saptamana la dispozitie!!!
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
cand vrei sa maresti nr de calorii indiferent de ce mananci in ziua respectiva..poti sa mananci (20-30gr de nuci, alune, seminte) CRUDE sau legume care nu intra la amidon(zacusca, salata de vinete, ardei copt, dovlecel gratinat, ciuperci, conopida, fasole verde..etc)
|
am inteles ,sa traiti!!!
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
dar sa le mananci ori la pranz ori la cina....sa nu fie gustare
|
am inteles!!!
Citat:
Anterior postat de alinamar
Florentina, ai slabit 5.5 kg in 9 zile? Adica de cand tii Rina?
Si eu am tinut Rina si mi-a placut foarte mult! Acum nu ma simt pregatita sa gatesc zilnic |
nu cred ca 5,5 kg cu Rina!!!
Citat:
Anterior postat de Gea
|
super,nu???
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Nu am uitat nici o secunda ca suntem o echipa.Am trecut meniurile in fiecare saptamana...chiar daca le treceam marti. Doar ca aseara mi s-a blocat laptopul la 7 seara si am zis ca incerc mai tarziu...poate isi revine.Iar cand am aflat vestea la telefon, am fost daramata .Nimeni nu si-ar dori sa fie in locul meu acum. |
sper sa treaca problemele repede!!!
ps:si ,daca poti ,sa treci meniurile in fiecare zi ,sau la 2 zile ,ar fi minunat!!!(asta ca sa nu mai patesti ca aseara)
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
in 9 zile am slabit 3 kg...de la 86kg la 83kg...restul cu dieta hipocalorica 2.5
nu gatesti chiar zilnic...la vitamine daca mananci fructe ..nu ai ce sa gatesti...la carbohidrati daca mananci covrigi, pizza de post, produse de patiserie...le cumperi gata facute:d
la amidon sa faci un piure sau un orez cu legume..nu e mare lucru..
la proteine o friptura
si gata cu gatitul ))))))) |
super!!!! vreau si eu!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 10:46:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
mai aveti 2 sapt.. daca va treceti f corect toate e posibil sa ramaneti pe primul loc.. la mine au cam renuntat fetele.. mrr nu-mi vine sa mais criu nici eu meniurile..
dar voia veti sanse sa terminati pe primul loc.. ca se aduna punctajul.
ma bucur ca va merge slabitul.. o sa fiti f slabute si faine la vara.. eu nu stiu.. din 2 una.. hahaha.. ori slaba ori gravida.. ce nua s da sa fiu si slaba si gravida la vara hahah.. eram odata la un restaurant si una din chelnerite era slaba faina.. si cu burta.. si de curiozitate am intrebat in cate luni era si avea 7 luni pfff.. si inca muncea.. si era slaba cu o burtica mica si rotunda..
__________________
inceputul e greu
|
01 feb 2012, 10:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
sa speram ne vom mentine!!!
si ca vom slabi,asta e mai important!!!
Citat:
Anterior postat de jessik
mai aveti 2 sapt.. daca va treceti f corect toate e posibil sa ramaneti pe primul loc.. la mine au cam renuntat fetele.. mrr nu-mi vine sa mais criu nici eu meniurile..
dar voia veti sanse sa terminati pe primul loc.. ca se aduna punctajul.
ma bucur ca va merge slabitul.. o sa fiti f slabute si faine la vara.. eu nu stiu.. din 2 una.. hahaha.. ori slaba ori gravida.. ce nua s da sa fiu si slaba si gravida la vara hahah.. eram odata la un restaurant si una din chelnerite era slaba faina.. si cu burta.. si de curiozitate am intrebat in cate luni era si avea 7 luni pfff.. si inca muncea.. si era slaba cu o burtica mica si rotunda.. |
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
