The Ice Queens
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului The Ice Queens, parte din categoria Concursuri; Subiect de discutie pentru Grupul The Ice Queens - Concurs Slabute de Craciun 2011
Membri: eva 9
andrylici
IuliaMP
oanna14
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 07:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Buna!!Eu sunt Oana si am 16 ani
Sper sa ne intelegem si sa facem treaba buna in concurs
O sa intru si eu in discutie cu voi,dar dupa ora 14:00,caci atunci vin de la scoala
|
28 nov 2011, 07:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Succes fetelor!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 08:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Buna dimineata si bine v-am gasit!
Spor la dieta si la sport!
|
28 nov 2011, 08:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Hello to the Queen!
- Sunt Roxana si mi-am propus sa slabesc cca. 6-7 kg pana la terminarea acestui concurs. Fac aerobic de 3 ori pe sapt si incerc sa am o alimentatie cat mai sanatoasa.
- Sper ca impreuna vom reusi sa obtinem cele mai bune rezultate.
Revin mai tarziu!
Va doresc sa aveti parte de o zi cat se poate de frumoasa!
__________________
[/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 09:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Succes la dat kilograme jos:slabit sanatos.Va pup!
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 12:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: The Ice Queens
Buna, sunt Andreea si ma bucur ca particip alaturi de voi la concurs. Eu mi-am propus 10 kg pana la final...sa vedem ce iese.
Tin o dieta low carb, un fel de Dukan. Prima saptamana numai proteine (lapte, carne, branza, oua) iar din a doua saptama alternez zilele de proteine cu cele de proteine si legume. De asemenea minim 4 sedinte de sport pe saptamana (alergare aprox. 5 km sau/si bicicleta + gimnastica).Sper sa ne intelegem bine, sa ne motivam si sa ne ambitionam reciproc dar sa ne si ciufulim cand o luam pe aratura .
Va pup pe toate cu un sarut de gheata!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 14:12:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Neata fete frumoase!
M-am trezit si eu... acu cand vine Oana de la scoala
Fetelor, mult succes! Ma bucur sa va cunosc!
Avem o singura regula aici: ORICE AR FI nu ne certam!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 nov 2011, 14:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Citat:
Anterior postat de kisa
Succes fetelor!
|
Multumim!
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Buna dimineata si bine v-am gasit!
Spor la dieta si la sport!
|
Multumim!
Citat:
Anterior postat de rose rose
Hello to the Queen!
- Sunt Roxana si mi-am propus sa slabesc cca. 6-7 kg pana la terminarea acestui concurs. Fac aerobic de 3 ori pe sapt si incerc sa am o alimentatie cat mai sanatoasa.
- Sper ca impreuna vom reusi sa obtinem cele mai bune rezultate.
Revin mai tarziu!
Va doresc sa aveti parte de o zi cat se poate de frumoasa!
|
Buna si mult succes!
Si eu sunt din Galati
Citat:
Anterior postat de adriela
Succes la dat kilograme jos:slabit sanatos.Va pup!
|
Multumim
Citat:
Anterior postat de andrylici
Buna, sunt Andreea si ma bucur ca particip alaturi de voi la concurs. Eu mi-am propus 10 kg pana la final...sa vedem ce iese.
Tin o dieta low carb, un fel de Dukan. Prima saptamana numai proteine (lapte, carne, branza, oua) iar din a doua saptama alternez zilele de proteine cu cele de proteine si legume. De asemenea minim 4 sedinte de sport pe saptamana (alergare aprox. 5 km sau/si bicicleta + gimnastica).Sper sa ne intelegem bine, sa ne motivam si sa ne ambitionam reciproc dar sa ne si ciufulim cand o luam pe aratura .
Va pup pe toate cu un sarut de gheata!
|
Buna!Succes!
Buna
Asa este..nu ne certam
|
28 nov 2011, 15:07:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: The Ice Queens
Hello dragelor
Pe mine o sa ma auziti mai rar, ca nu prea am timp sa scriu O sa incerc sa intru insa zilnic sa vad ce noutati mai sunt.
Greutatea intiala se seteaza la profil in ticker, am inteles bine?
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|