Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute Vintage de Craciun

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 13 dec 2011, 21:26:41
anca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de nussa Vezi mesajul
salutare, ma bucur ca ati reusit,mie mi-e teama de la craciun pana la 5-6 ian pt ca am liber de la sport(de sarbatori bicicleta???!!!) si de dulciuri, de mese aiurea, voi ce faceti ca sa nu urce acul cantarului cu prea mult?
eu gatesc dietetic , si fac prajituri dietetetice nu prea se gaste in frigider lucruri care nu sunt in dieta mea ... dar cand sunt incerc sa le ignor sa beau mult ceai apa , si sa manc mai mult din alimentele permise .eu de obicei cu dulcele am probleme .dar se rezolva pentru ca fac o prajitura ,2 si gata. mie imi palce mult dieta pe care o tin de cand am inceput doar astazi am avut o singura abatare am mancat un corn cu ciocolata si tin dieta de o gramada de timp . un corn nu ma omoara , treaba este sa nu imi fac un obicei din treaba aceasta
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #102 (permalink)  
Vechi 13 dec 2011, 21:53:15
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de nussa Vezi mesajul
salutare, ma bucur ca ati reusit,mie mi-e teama de la craciun pana la 5-6 ian pt ca am liber de la sport(de sarbatori bicicleta???!!!) si de dulciuri, de mese aiurea, voi ce faceti ca sa nu urce acul cantarului cu prea mult?
Eu zic parerea mea ca nu toate fetele ne permitem sa facem pe langa retetele culinare normale si dietetice din diverse motive ..lipsa de timp,buget restrans,familie(copii si un sot pofticios),eu zic ca indiferent ce ne propunem sa gatim dupa gusturile fiecareia cel mai important e sa ne limitam tot la cantitate sa mancam atat cat trebuie chiar sa ne ridicam de la masa cand inca mai simtim ceva foame(dar trece dupa 30 minute din proprie experienta)si sa nu combinam mai mult de o mancare la o masa de exemplu mancam sarmalute cu mamaliguta si atat numai mancam si salata de boef si eu mai stiu ce piftii ciorbe pe langa,seara intodeauna ar fi bine sa mancam friptura cu muraturi si atat iar dimineata e perfect sa ne rasfatam cu dulciuri .
Eu personal m-am gandit sa nu gatesc ft multe feluri de mancare decat friptura(de curcan si porc cel mult),o ciorbita si ceva dulce ...oricum nu plec ft departe de casa anul asta doar de Craciun cred ca ma duc la parintii iubitului meu(acolo e partea cea mai grea da ia si mananca de asta da ia si de asta
Dar am vazut ca sunt pe site ceva retete de sarbatori poate ne inspiram de acolo.
V-am batut destul la cap....Va pop pe toate si sa fiti mereu puternice si la fel de frumoase.
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #103 (permalink)  
Vechi 14 dec 2011, 20:59:02
nussa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: dukan
Date: 172cm, 78.9kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

multumesc pt raspunsuri si sfaturi in acelasi timp,sper sa rezist de craciun pt ca mergem la tara unde nu poti sa nu mananci bunatati gatite pe foc de lemn , la cuptor mai ales ca e imposibil sa nu faca ceva bun pt noi (nu ne vedem cu toti decat de craciun, e traditie), de revelion mai vedem...... o seara buna tuturor!
nussa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 16 dec 2011, 18:33:58
anca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

buna fetele ! ce faceti? eu nici saptamana aceasta nu am slabit deloc la voi cum merge treaba?
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #105 (permalink)  
Vechi 16 dec 2011, 22:02:19
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de nussa Vezi mesajul
salutare, ma bucur ca ati reusit,mie mi-e teama de la craciun pana la 5-6 ian pt ca am liber de la sport(de sarbatori bicicleta???!!!) si de dulciuri, de mese aiurea, voi ce faceti ca sa nu urce acul cantarului cu prea mult?
Buna Nussa..eu sarbatorile, inclusiv revelionul..le petrec acasa, doar cu ai mei..si cam s-a renuntat la gatit tot felul de bunatati, mai ales daca nu avem musafiri..eu oricum, chiar si acum imi gatesc separat mancarea, si nu pentru ca as face chiar cine stie ce mancare dietetica..dar eu am rabdarea sa stau s acantaresc, sa calculez caloriile si in mancarea mea nu se baga nimeni
mai fac si mancaruri din care papam toti, dar de regula din mancarurile alea eu iau doar 100-200 g, ca sa nu ma frustrez..
spre exemplu am avut zilele astea chisc in casa(nu stiu cum stiti voi carnatul asta..sub ce denumire..i se mai spune si carnat cu crupe sau ceva de genul)..mi-era tare pofta si e moartea mea, imi place enorm..si am luat o bucata mica, cam cat degetul mic de la mana si arata asa ciudat in farfuria mare, intinsa..dar asta e, apoi am mancat o ciorba..m-am umflat, m-am ridicat de la masa si gata, am depasit momentul..pana la urma trebuie sa ma obisnuiesc cu faptul ca eu momentan nu imi permit sa pap orice..in timp ce ai mei se infrupta cu de toate

Citat:
Anterior postat de anca2011 Vezi mesajul
buna fetele ! ce faceti? eu nici saptamana aceasta nu am slabit deloc la voi cum merge treaba?
Buna Anca..eu personal am slabit 800 g saptamana trecuta, sa vad ce rezultat am acum, luni
pai si ai identificat posibilelel caze?ai facut sport?ai mancat corect?
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #106 (permalink)  
Vechi 16 dec 2011, 22:58:31
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de anca2011 Vezi mesajul
buna fetele ! ce faceti? eu nici saptamana aceasta nu am slabit deloc la voi cum merge treaba?
Nu te speria ...dai organismului timp sa se obisnuiasca cu noul "musafir"stiu ca te-ai apucat de luat antibebe...,eu personal nu am luat deloc pana acum si nu stiu ce reactii iti ofera ...pofta de mancare,retii apa in organism nu m-a interesat doar ce am auzit si stiu cateva cunostinte care s-au ingrasat,dar am si colege la munca sunt niste ''schileti ambulanti"...depinde de organism pana la urma ca si slabitul .
Si eu m-am suit pe cantar dimineata si nu am vazut nimik schimbat,dar mai astept pana duminica ,de obicei in weekend cand stau acasa sunt mai relaxata tranzitul exista si el cand trebuie.
Oricum tu esti la greutatea perfecta aproape ...iar ultimile kg se duc greu de regula.
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #107 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 06:53:15
anca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Buna Nussa..eu sarbatorile, inclusiv revelionul..le petrec acasa, doar cu ai mei..si cam s-a renuntat la gatit tot felul de bunatati, mai ales daca nu avem musafiri..eu oricum, chiar si acum imi gatesc separat mancarea, si nu pentru ca as face chiar cine stie ce mancare dietetica..dar eu am rabdarea sa stau s acantaresc, sa calculez caloriile si in mancarea mea nu se baga nimeni
mai fac si mancaruri din care papam toti, dar de regula din mancarurile alea eu iau doar 100-200 g, ca sa nu ma frustrez..
spre exemplu am avut zilele astea chisc in casa(nu stiu cum stiti voi carnatul asta..sub ce denumire..i se mai spune si carnat cu crupe sau ceva de genul)..mi-era tare pofta si e moartea mea, imi place enorm..si am luat o bucata mica, cam cat degetul mic de la mana si arata asa ciudat in farfuria mare, intinsa..dar asta e, apoi am mancat o ciorba..m-am umflat, m-am ridicat de la masa si gata, am depasit momentul..pana la urma trebuie sa ma obisnuiesc cu faptul ca eu momentan nu imi permit sa pap orice..in timp ce ai mei se infrupta cu de toate



Buna Anca..eu personal am slabit 800 g saptamana trecuta, sa vad ce rezultat am acum, luni
pai si ai identificat posibilelel caze?ai facut sport?ai mancat corect?
da am mancat corect , dar am inceput iara sa iau pastile anticonceptionale si am fost la perioada .sport am facut in fiecare zi .
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 06:57:44
anca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de mayya Vezi mesajul
Nu te speria ...dai organismului timp sa se obisnuiasca cu noul "musafir"stiu ca te-ai apucat de luat antibebe...,eu personal nu am luat deloc pana acum si nu stiu ce reactii iti ofera ...pofta de mancare,retii apa in organism nu m-a interesat doar ce am auzit si stiu cateva cunostinte care s-au ingrasat,dar am si colege la munca sunt niste ''schileti ambulanti"...depinde de organism pana la urma ca si slabitul .
Si eu m-am suit pe cantar dimineata si nu am vazut nimik schimbat,dar mai astept pana duminica ,de obicei in weekend cand stau acasa sunt mai relaxata tranzitul exista si el cand trebuie.
Oricum tu esti la greutatea perfecta aproape ...iar ultimile kg se duc greu de regula.
de la anticonceptionale te poti ingrasa maxin 2-3 kilograme mai mult nu . daca ai grija ce manaci si daca pastilele sunt potrivite pentru oganismul tau ..eu am facut pauza pentru ca fac pauza in fiecare an 2 luni .... daca iei pastile si nu faci pauza cand o sa vrei sa ramai insarcinata sa o sa se intample mai greu sau foarte greu daca nu faci pauza ..cand o sa vreu sa fac un bebe nu vreu sa raman insarcinata foarte greu( acum cine stie ce o sa se intample ) pana atunci vreu sa fac lucrurile corect.
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #109 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 08:20:04
nicoleta1983's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Buna,fetelor!Am reusit si eu sa-mi pun meniurile!N-am mai slabit,dar macar nu m-am mai ingrasat!Sunt foarte multumita avand in vedere ce meniu haotic am avut saptamana asta!Saptamana viitoare e de pauza,dar eu intentionez sa trag tare,sa fac loc mancarurilor de sarbatoare!Dimineata am avut iar un episod in care eram disperata sa-mi iau Herbalife sau Colon Help,dar mi-a trecut.Mai am niste tarate de psyllium si oricum trebuie sa mananc echilibrat si sa beau apa si sa fac sport
__________________


nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #110 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 08:21:26
nicoleta1983's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute Vintage de Craciun

Citat:
Anterior postat de anca2011 Vezi mesajul
da am mancat corect , dar am inceput iara sa iau pastile anticonceptionale si am fost la perioada .sport am facut in fiecare zi .
S-ar putea sa ai mai putine kg,sa te mai cantaresti dupa ce-ti trec musafirii!Felicitari pt regimul corect!
__________________


nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, concurs, craciun, slabute, vintage

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! 428 20 feb 2012 16:10:35
Jurnal Glam Vintage glamvintage Arhiva jurnale slabit 21 11 iul 2011 21:57:24
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Ce reprezinta VINTAGE pentru voi? cristiniq Despre noi, ... femeile 3 26 iul 2010 13:48:57
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole