Tigers ;))
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Tigers ;)), parte din categoria Concursuri; Subiect de discutie pentru Grupul Tigers - Concurs Slabute de Craciun 2011
Membri: freiyja25
suria
maiacozma
Flora
scumpyy
ik3girl
scorpio
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 07:10:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Tigers ;))
Subiect de discutie pentru Grupul Tigers - Concurs Slabute de Craciun 2011
Membri:- freiyja25
- suria
- maiacozma
- Flora
- scumpyy
- ik3girl
- scorpio
Linkuri utile:
Regulament concurs
Pagina Concurs Slabute de Craciun 2011
Pagina Grupului Tigers
Setare Ticker
Succes!
|
28 nov 2011, 07:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Succes tigroaicelor!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 17:42:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 20:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Offenbach am Main, Germania
Vârsta: 38
Date: 156cm, 51kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Buna fetelor!!
Multumim Flora ca ai spart gheata. Trebuie sa ne cunoastem ca sa ne putem ajuta reciproc. Ma numesc Mihaela. Incep si eu cu o mica descriere ... locuiesc in Germania de mai bine de 1 an ... schimband stilul de viata si avand un job doar de noapte, am reusit sa adaug 3 kg.... Asta si datorita faptului ca in Romania nu lucram si faceam sport zilnic,aveam grija de mine... insa cu noul job nu am mai avut timp sa fac sport (eram prea obosita,a durat ceva pana m'am obisnuit cu programul de noapte ) ...mi s'a intors organismul peste cap... De vreo 3 saptamani am reinceput sa fac sport aproape zilnic, minim 4 zile pe saptamana si am renuntat la dulciuri. sper ca alaturi de voi sa imi revin la silueta de dinainte. Impreuna vom reusi, sunt sigura de asta.
ik3girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ik3girl; 28 nov 2011 at 20:22:23.
|
28 nov 2011, 20:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:11:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Offenbach am Main, Germania
Vârsta: 38
Date: 156cm, 51kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
O dieta anume nu pot spune ca tin... te poti uita la meniurile mele sa iti faci o idee. incerc sa mananc cat mai sanatos... seara mai am scapari si mai mananc un pic de popcorn sau sticksuri ... Imi place sa fac aerobic... acum fac Turbo Fire, iar inainte de acesta am facut in jurr de 1 - 1 an jumate Turbo Jam. cu ele am avut rezultate chiar bune. ti le recomand; chiar daca ai prb cu spatele poti sa le faci intr'un ritm mai lent. Aaa... la fel ca si tine stau tot timpul in picioare... umblu si eu de colo in colo ... lucrez la un 'depozit' de flori, clientii nostrii sunt florariile... Asta e bine ca am activitate noaptea... sau dimineata : programul meu e ciudat... de ex de la 2 a.m. la 10 - 10:30 a.m.... nu e greu sa te abtii de la prajituri ??? iti trebuie o ambitie de fier sa nu te atingi de ele. felicitari pt faptul ca ai inceput sa iti prepari u unele dietetice, poate imi dai si mie cateva retete .
ik3girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:38:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:45:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Offenbach am Main, Germania
Vârsta: 38
Date: 156cm, 51kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Chiar ca ti'e foarte greu sa te abtii cand toate sunt intinse in fata ta... inteleg perfect situatia. dar trebuie sa lupti cu tine insuti si sa te abtii. ai sa reusesti, suntem aici alaturi de tine!!! Iti doresc pofta buna si o noapte buna ! si eu sunt libera maine, deci avem mai mult timp sa povestim! Sper ca si celalte fete sa dea cate un semn de viata. Noapte buna !!
__________________
ik3girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 23:30:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Montignac
Date: 174cm, 74.8kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Buna fetelor.
Ma bucur ca am reusit sa fim 7 in final.
Eu sunt Anda, am 30 de ani si un copil de 7 ani. In ultimii doi-trei ani am acumulat 15 kg fata de cat am in mod normal. Mi-am schimbat domiciliul si implicit stilul de viata , asa ca am mancat in general doar seara. Am hotarat sa ma opresc. Am o motivatie principala: vreau sa mai fac un copil la anul si n-as putea incepe o sarcina de la kg astea. In rest , ce pot sa mai spun... Nu ma mai simt bine in pielea mea.
Go Tigers !
Cei din urma vor fi cei dintai.
__________________
|
29 nov 2011, 07:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tigers ;))
Citat:
Anterior postat de scorpio
Buna fetelor.
Ma bucur ca am reusit sa fim 7 in final.
Eu sunt Anda, am 30 de ani si un copil de 7 ani. In ultimii doi-trei ani am acumulat 15 kg fata de cat am in mod normal. Mi-am schimbat domiciliul si implicit stilul de viata , asa ca am mancat in general doar seara. Am hotarat sa ma opresc. Am o motivatie principala: vreau sa mai fac un copil la anul si n-as putea incepe o sarcina de la kg astea. In rest , ce pot sa mai spun... Nu ma mai simt bine in pielea mea.
Go Tigers !
Cei din urma vor fi cei dintai.
|
Buna dimineata fetelor!!!! Bine ai venit Anda.
Din pacate eu in dimineata aceasta sunt foarte trista.De doi ani de zile aveam un papagal African Gray si incepuse sa vorbeasca ne fluiera era haios dar..........de diineata l-am gasit mort am plans si eu si baietelul meu nu pot manca deocamdata mi-am facut o cafea sunt sigura ca mai tarziu putin am sa ma simt mai bine acum insa va las.
Sper sa mai apara si celelalte fete.
O zi buna va doresc
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|