forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-toamna/)
-   -   Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011 (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-toamna/grupul-3x-slabute-concursul-slabute-toamna-2011-a-9742.html)

Slabuta 18 iul 2011 04:45:28

Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Subiect de discutie pentru Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Membri:
  • tynna
  • gugulusa
  • silviadm

Linkuri utile:
http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html
Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro
Pagina Grupului De 3x slabute
Setare Ticker

Succes!

tynna 18 iul 2011 06:03:21

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Multumim Slabuta!>:D<
Neata fetele..Eu am luat MD si acum plec in oras la cumparaturi..:-*

gugulusa 18 iul 2011 08:18:20

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Salutare fetelor!
Si eu am inceput ziua bine: mic dejun sanatos + 30 minute aerobic.
Din pacate azi dimineata la cantar eveam 68.2 kg... se vede clar ca m-am infruptat in weekend. Dar nu-i bai... o sa le slabesc pe toate pana la sfarsit.
Acum la munca ;)

Spor!

silviadm 18 iul 2011 09:01:19

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
:">ce matinale;))neatza fetele:-*:-*...si pt mne un inceput de sapt oke :>....deja am baut coffé si o cana de lapte cu cacao:xMd-ul la mn e la gustare1:">...kt cu sportul de dim:!!azi sunt cam obosita din weekend ...km somnorik:-<........dar dupa pranz e ...de nelipsit[*aerobic*]:x:x:xva pooopacesc :-*:-*:-*si bafta la slabit:x:x:x
ne auzim mai tarziu:-*:-*

silviadm 18 iul 2011 09:08:36

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
PS...nu mam cantarit dar maine dim am so fac....de cum mam trezit am baut jum de L de apa:))am baut cafeaua #:-sapoisi laptele ...acum iar am baut apadeci nici de proba nu ma urc pe cantar:))...acum ma duc s fac dush si curatenie:x:x

gugulusa 18 iul 2011 18:12:03

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:

Anterior postat de silviadm (Post 726381)
PS...nu mam cantarit dar maine dim am so fac....de cum mam trezit am baut jum de L de apa:))am baut cafeaua #:-sapoisi laptele ...acum iar am baut apadeci nici de proba nu ma urc pe cantar:))...acum ma duc s fac dush si curatenie:x:x

Silvia draga,
Am vazut pe grup ca tu inca nu ti-ai setat greutatea de start.
Trebuie sa te cantaresti si sa pui greutatea pt ca altfel vom fi depunctate :). Sau pune greutatea de ieri... orice numai seteaza ceva, doar vrem sa castigam nu? :D

In regulament scrie: Atentie!!! In prima si ultima saptamana din concurs se ia in calcul doar greutatea setata in ziua de Duminica sau Luni.

pupici

tynna 18 iul 2011 18:43:37

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Silvia,sa-ti setezi greutatea :D, altfel nu primim toate punctele;))
Meniul de astazi, cam nebun dar tinand cont ca am fost tot pe drumuri,a fost bine ;;)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Carnati cu cascaval, Cris-Tim, 180g - 371 calorii, 33.3 proteine, 25.4 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 330g - 116 calorii, 10.2 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri
Orez expandat, 76g - 270 calorii, 6.2 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 57.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:20
Pulpe de pui, 94g - 199 calorii, 16.3 proteine, 14.4 grasimi, 79 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 71.4 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 256g - 47 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 3.1 fibre, 12.8 sodiu, 6.7 zaharuri

Cina, ora 19:34
Pepene rosu, 400g - 120 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 24.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii, 70.7 proteine, (mult)44.2 grasimi, 79 colesterol, (mic)111.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 84.2 sodiu, 43.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 240min - 578 calorii
Metabolism bazal - 1262 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1840 calorii

silviadm 18 iul 2011 21:08:18

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
e setata greutatea de start
:))
;;) dar ce tre s bag meniul aici#:-s????

silviadm 18 iul 2011 21:11:07

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
unde fac setariele:-svai am intrat nush de unde.............aaaaaaaaa fac aum facfac unde unde:-/:-/:-/

silviadm 18 iul 2011 21:16:28

Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
am gasit fac#:-s la tiker nu?


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:05:24.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO