Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 19 iul 2011, 23:58:39
alina2245's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

ceau gagici.sa nu va faceti griji daca intarzii cu raspunsurile sau cu meniurile.cu siguranta le voi completa si voi fi serioasa pana la sfarsit.doar ca am fost mai ocupata zilele astea si nu am reusit sa intru pe net...inca nu am reusit nici eu prea bine sa ma mobilizez cu mancarea ptr ca sunt la ciclu dar sper ca de maine sa reusesc sa nu depasesc limitele.e putin mai greu in prima saptamana pana imi intru in ritm.
o sa va mai raspund maine la intrebari ptr ca acum mi e tare somn
una din intrebarile pe care le am retinut a fost cea cu sportul.
Sport (sedinta - minim 30 minute)
Sport 3 sedinte/saptamana (recomandabil) - se acorda 3 puncte
noapte buna
sper ca maine sa fiu mai activa
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 11:06:26
alina2245's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

irinuca si eu zic ca e ok un kg pe saptamana.dar la voi daca nu ati tinut cura in ultimele saptamani e posibil sa slabiti in prima saptamana chiar si 2 3 kg daca respectati regulile(la mine de obicei asa se intampla in prima saptamana)


@Alina- eu nu eram activa pe forum la alte concursuri...
Cum a fost?
ai putea sa ne spui ce NU ar trebui sa se regaseasca DELOC in meniuri ca sa fie considerat sanatos?
Ma gandesc ca daca punem cartofi pai, cocacola, pizza, etc, degeaba avem 1100calorii, ca u e sanatos @
sincer la mine in meniu s au regasit de toate chiar si pizza si cartofi prajiti.intradevar nu sunt sanatoase dar eu am reusit sa slabesc si asa.nu cred ca reuseam sa ma tin pe termen lung daca renuntam dintr o data la toate bunatatile cu care eram obisnuita.nu cred ca se poate zice gata de azi nu mai mananc dulciuri,grasimi si alte rautati dar cred ca incet incet se pot reduce.am mai tinut cure de slabire in care mancam doar ce se cerea in regim si bineinteles ca dupa cateva zile navaleam la mancare ca porcul la valau.
eu in primul rand am incercat sa ma mai civilizez.adica inainte nu aveam mese regulate deloc si acum am incercat sa am 3 mese regulate si sa nu abuzez de mancare cum faceam inainte.si am incercat sa nu depasesc 1200 1300 cal.daca mancam la pranz ceva mai mult si mai nesanatos incercam sa mananc seara doar o salata sau ceva mai usor.si am incercat sa fac cat mai mult sport.la mine a functionat ptr inceput si sunt multumita ptr ca nu mi sa parut greu deloc a fost mai degraba ca un joc in care incercam sa respect cat mai multe reguli ca sa pot castiga.probabil ca la un anumit moment organismul v a intra in repaus si nu voi mai slabi doar cu aceste reguli si atunci voi incerca sa fiu mai stricta.
si ca ex mai precise am incercat daca la sot si la copil ii faceam snitel cu cartofi si salata eu imi faceam doar un gratar si salata.in loc de smantana la ciorba imi puneam iaurt iar la salata de vinete nu puneam maioneza...si in loc de 5 6 7 gomboti sau alte praji am mancat doar una(cum am facut si azi de dimi)ptr ca daca nu ma gandeam doar la ei si pana la urma probabil ca tot cedam.asa ca mi am facut pofta in limitele normalului si acum sunt mai linistita .
sa nu ma intelegeti gresit si sa credeti ca va incurajez sa mancati nesatatos.eu vi am spus doar cum am procedat eu si cum mi s a parut cel mai usor sa tin o cura pe o perioada lunga.dar fiecare organism reactioneaza diferit.
cred ca v am ametit deja..............
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 13:43:16
alina2245's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

gata am ajuns la zi si cu meniurile.am tras cu ochiul si la meniurile voastre.mi se par ok.stefanie mi a placut activitatea ta fizica de o ora .esti tare...
eu cred ca odata ce organismul e invatat cu 3000de cal de ex si dintr o data ii dai mai putine cu siguranta ve ti slabi...cel putin pana la un anumit moment cand se invata cu mai putin si se smechereste si nu mai vrea sa slabeasca.asa ca daca reusiti sa va tineti de treaba in aceste saptamani si si eu bineinteles sigur la sfarsitul concursului vom fi mai slabute.totul e sa nu cedati si sa va opriti chiar daca intr o zi ,2 ,3 ati cedat conteaza sa va redresati apoi si sa nu va opriti din drum.
eu am inceput sute de cure cred si le tineam cateva zile apoi daca cedam o zi si mancam mai mult intram in depresie si ziceam ca e gata cura mea si acolo ma impotmoleam si ma ingrasam din nou.asa ca la concursul trecut chiar daca am avut zile in care calcam stramb am reusit sa ma redresez la timp sa nu imi dezamagesc echipa si am reusit sa ma tin 2 luni de zile.(cea mai lunga cura a mea posibila)
sa imi spuneti daca va plictisesc cu povestirile mele
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 15:14:22
iirriinnuuccaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul
Buna Irinuca
Din cate am citit in regulament ,de minim 3 ori/saptamana .
da, da
acum vad ca imi zice Alina de minim30 min...


ALINA- Cum sa ne plictisesti? De asta avem forumul acesta, ca sa ne sustinem...
__________________
jurnal...

iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2656 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de iirriinnuuccaa; 20 iul 2011 at 15:21:13.
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 16:11:01
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de alina2245 Vezi mesajul
gata am ajuns la zi si cu meniurile.am tras cu ochiul si la meniurile voastre.mi se par ok.stefanie mi a placut activitatea ta fizica de o ora .esti tare...
eu cred ca odata ce organismul e invatat cu 3000de cal de ex si dintr o data ii dai mai putine cu siguranta ve ti slabi...cel putin pana la un anumit moment cand se invata cu mai putin si se smechereste si nu mai vrea sa slabeasca.asa ca daca reusiti sa va tineti de treaba in aceste saptamani si si eu bineinteles sigur la sfarsitul concursului vom fi mai slabute.totul e sa nu cedati si sa va opriti chiar daca intr o zi ,2 ,3 ati cedat conteaza sa va redresati apoi si sa nu va opriti din drum.
eu am inceput sute de cure cred si le tineam cateva zile apoi daca cedam o zi si mancam mai mult intram in depresie si ziceam ca e gata cura mea si acolo ma impotmoleam si ma ingrasam din nou.asa ca la concursul trecut chiar daca am avut zile in care calcam stramb am reusit sa ma redresez la timp sa nu imi dezamagesc echipa si am reusit sa ma tin 2 luni de zile.(cea mai lunga cura a mea posibila)
sa imi spuneti daca va plictisesc cu povestirile mele
E si aia o activitate fizica ! Tot consum calorii
Cum spunea si IrinucaPlictiseala?No waaaay .De asta suntem o echipa sa ne sfatuim una pe alta si sa fim alaturi una de alta
__________________




Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 10:09:52
iirriinnuuccaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

buna dimineata fetelor !

La mine iar ploua

abia astept sa treaca frontul acesta atmosferic si sa putem merge la plaja ( eu stau la munte, dar plaja e la 20 km, Oceanul Atlantic)
__________________
jurnal...

iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2656 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 10:29:09
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa Vezi mesajul
buna dimineata fetelor !

La mine iar ploua

abia astept sa treaca frontul acesta atmosferic si sa putem merge la plaja ( eu stau la munte, dar plaja e la 20 km, Oceanul Atlantic)
Neata Irinuca !
Si la Iasi ploua ...in SFARSIT !!
Cand m-am trezit dimineata si am vazut ca ploua cu galeata ce fericita eram Poate sunt mai anormala dar pentru mine zilele innourate si ploioase imi ofera o stare de bine ! Urasc caldura
Voi ce faceti?Cum merge totul?
__________________




Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 13:31:23
alina2245's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

salut...si la mine la arad e vreme ploioasa.mie nu imi place ploaia dar dupa atata caldura e bine primita.oauuuu irinuca si muntele si marea aproape de tine???????????te invidiez....
eu stau bine si la capitolul mancare si la sport.
ieri am fost silitoare si am facut si 40min tae bo si am si alergat...
azi sper sa ajung sa alerg macar daca nu va ploua ptr ca e tare innorat.
acum tocmai savurez o cana de ceai verde
voi cum o duceti?va este greu?va puteti tine?
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 13:43:25
alina2245's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

irinuca am vazut ca ai 2 copii superbi...sa iti traiasca!!!tu stefanie?esti casatorita?ai copii?eu am 28 de ani sunt casatorita si am un baietel de 4 ani.lupta cu kg o am de pe la 18 ani.pana atunci m am mentinut cam pe la 58 kg si ma vedeam grasaacum ce n as da sa am acele kg???.de atunci m am tot chinui cu cure de slabire cu medicamente de tot felul si am devenit tot mai grasa pana am ajuns la 85 kg.anul trecut am reusit tot cu ajutorul acestiu site sa ajung de la 85 la 77 dar peste iarna iar am urcat pana la 83.acum sper sa ajung minim undeva pe la 72 73 kg iar daca nu sunt prea exigenta as fi super happy sa trec si de 7o si sa schimb prefixul undeva la 67 68.ar fi suuuuuuuupeeeerrrrrrrrr.
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 16:50:23
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de alina2245 Vezi mesajul
irinuca am vazut ca ai 2 copii superbi...sa iti traiasca!!!tu stefanie?esti casatorita?ai copii?eu am 28 de ani sunt casatorita si am un baietel de 4 ani.lupta cu kg o am de pe la 18 ani.pana atunci m am mentinut cam pe la 58 kg si ma vedeam grasaacum ce n as da sa am acele kg???.de atunci m am tot chinui cu cure de slabire cu medicamente de tot felul si am devenit tot mai grasa pana am ajuns la 85 kg.anul trecut am reusit tot cu ajutorul acestiu site sa ajung de la 85 la 77 dar peste iarna iar am urcat pana la 83.acum sper sa ajung minim undeva pe la 72 73 kg iar daca nu sunt prea exigenta as fi super happy sa trec si de 7o si sa schimb prefixul undeva la 67 68.ar fi suuuuuuuupeeeerrrrrrrrr.
Buna Alina!!
Eu nu sunt casatorita si nu am nici copii (le-am lasat pe mai tarziu planurile astea ).
Momentan facultatea e copilasul si sotul ce imi ocupa tot timpul
Asa aveam si eu in liceu 68-70 de kg la 1.74 inaltime Si aveam eu ceva problemute(am avut amenoree aproape 4 luni ) ,am luat niste Ac care mi-au crescut considerabil pofta de mancare si m-am umflat incet dar sigur Intr-un fel nu regret pentru ca acum imi vine menstruatia in fiecare 23 a lunii ,ca la ceas dar trebuia eu sa trec si prin asta ,
Insa acum m-am mobilizat si asta zic eu ca e cel mai important
O zi frumoasa in continuare fetelor !
__________________




Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, am, calorii, candva, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, slabit, slabute, toamna, xl

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 415 11 oct 2011 22:22:37
Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 257 20 sep 2011 11:18:19
Grupul Cele 3 care au speriat kilogramele in plus ! - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 297 16 sep 2011 12:53:05
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 40 03 aug 2011 15:59:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole