Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Subiect de discutie pentru Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Membri: marina19
BornCrank
supergirl18
Linkuri utile:
http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 04:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iul 2011, 10:20:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Multumim Slabuta! 
Neata fetelor!
Haideti la apel, nu mai dormiti! 
Eu am servit MD, la g1 si 2 cred ca bag nuci.  Pranzul si cina-niste legume cu cine stie ce.
Sport diseara, cred ca fac tae bo.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 iul 2011, 11:29:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
neatza fetelor
eu doar micul dejun l am luat..omelta cu branza ..
si la gustare o sa mananc alune ..am si peste am si piept de pui ...iaurturi..am cam de toate pentru regim ..nu mi ramane decat sa ma tin...
diseara o sa vin cu meniul aici 
|
18 iul 2011, 12:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Neata.
Marina, dar sa nu uiti sa salvezi meniurile (pana la sf sapt).
Eu tin Sb de azi.
Ioana, tu inca dormi?
Succes si la cat mai putine kg! 
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 iul 2011, 13:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pai le salvez si seara ;e postez aici ..e bine asa ?
eu de azi tin dukan 1...o saptamana...si dupa intru la sb 1
|
18 iul 2011, 13:03:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
greutatea o setez maine ca azi am apucat sa mananc.si oricum..sapt asta trebuie sa imi si vina si sper sa nu influenteze prea mult.
oricum..cred ca am ous 1 kg, 2 asa pe mine  )...in fine..le dau eu jos )))
|
18 iul 2011, 14:20:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Da, e f bine.
Greutatea trebuie setata duminica sau luni ( in prima si ultima saptamana din concurs), daca n-ai setat ieri, seteaza azi. Si ziua de raport este o data pe saptamana-luni.
Nici eu nu m-am cantarit azi, am apucat sa mananc, dar am setat tickerul azi cu kg de ieri.
Lasa ca in 2-3 zile iti revii tu.
La Dukan bagi multe proteine, nu? Cu Dukan cred ca slabesti mult din cm.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 iul 2011, 14:29:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
trebuie sa setez la tickerul de la semnatura nu ? 
si in raport ce trebuie sa scriem ?
|
18 iul 2011, 15:16:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Da, te duci pe profilul tau, dupa care la ¨despre mine¨ si setezi de acolo, alta varianta ar fi sa-ti modifici greutatea de la ticker, apasa pe el si urmeaza pasii.
In raport nimic, raport, adica setezi greutatea luni ca ai slabit, te-ai ingrasat......
Trebuie sa-ti salvezi meniul zilnic, sa nu fie sub 1100 calorii, sport de 3ori/sapt, setat greutatea luni indiferent daca ai slabit/ingrasat/stagnat.
Sper ca ai inteles ce am scris, daca nu...reiau.
ps: vezi aici : http://ticker.slabute.ro/
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de BornCrank; 18 iul 2011 at 15:19:20.
|
18 iul 2011, 21:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:52
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:49
Alune, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Prânz, ora 14:48
Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g - 174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:51
Iaurt Activia natur 3,4% grasime cu Bifidus ActiRegularis, Danone, 125g - 78 calorii, 4.5 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 5.4 zaharuri
Alune, 50g - 284 calorii, 13 proteine, 24.5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 22:11
Telemea de vaca, Albalact, 15g - 35 calorii, 2.4 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 22:15
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1160 calorii, (mult)116.7 proteine, (mult)70.5 grasimi, 470 colesterol, (mic)22.5 carbohidrati, 6 fibre, 907.1 sodiu, 10.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 60min - 392 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1315 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1763 calorii
bine ca sportul inca nu l am facut...mai stau putin ca doar am ajuns acasa..
dar ioana unde este ?
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, bikini, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, sexy, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
