Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de laurra
ia uite ce bunatati se manaca aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post739807 si nu te ingrasi
Ha! Mi-ai trimis ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2011, 17:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de laurra
|
Ha! Mi-ai trimis linkul ca sa-mi faci pofta?
Trebuie sa mai citesc si eu putin despre Monty..poate mai fur ceva sfaturi de la el.
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 18:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de bst
ha! Mi-ai trimis linkul ca sa-mi faci pofta?
Trebuie sa mai citesc si eu putin despre monty..poate mai fur ceva sfaturi de la el.
|
:d:d:d
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 21:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de bst
Any, tu esti cea mai constiincioasa cu dieta
Da, acum sunt in vacanta si am timp liber destul, de-aia fac sport constant. Dar cand merg la faculta nu-l mai bag in seama, din pacate. Eu inca n-am reusit sa scad numarul de calorii pe care le mananc. Imi tot spun " lasa, nu conteaza ca ai mancat iar o prostioara de 200 de kcal, faci sport si trece". Nu-mi prea merge asa, nu slabesc. Incep sa fiu foarte dezamagita
|
Va multumesc fetelor pt incurajare dar am si eu o problema..cu fructele..mie k manac prea multe..cu mancarea nu am probleme si nu mie inca pofta de nimic..dar fructe..asa tot manca ...si nu e bn..cu ce sa le inlocuiesc sau ce sa fac?..sncera..eu nu ajung la cate calorii ar trebuii ori cum..si sa manac mai multe..dar stiu k fructele ingrasa..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 22:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Anyya
Va multumesc fetelor pt incurajare dar am si eu o problema..cu fructele..mie k manac prea multe..cu mancarea nu am probleme si nu mie inca pofta de nimic..dar fructe..asa tot manca ...si nu e bn..cu ce sa le inlocuiesc sau ce sa fac?..sncera..eu nu ajung la cate calorii ar trebuii ori cum..si sa manac mai multe..dar stiu k fructele ingrasa..
|
Poate daca incerci sa mananci mai multa mancare peste zi, proteine.. poate-ti va fi stomacelul plin si nu-ti va mai fi pofta de fructe. Dar daca tu oricum nu depasesti limita de calorii nu stiu daca iti sunt chiar atat de daunatoare fructele. Continua asa, si daca observi ca nu mai slabesti reduci consumul de fructe.
Imi dau si eu cu presupusul..
Te-am pupat, eu ma bag la somnic. Ne mai citim maine
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 00:34:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de bst
Poate daca incerci sa mananci mai multa mancare peste zi, proteine.. poate-ti va fi stomacelul plin si nu-ti va mai fi pofta de fructe. Dar daca tu oricum nu depasesti limita de calorii nu stiu daca iti sunt chiar atat de daunatoare fructele. Continua asa, si daca observi ca nu mai slabesti reduci consumul de fructe.
Imi dau si eu cu presupusul..
Te-am pupat, eu ma bag la somnic. Ne mai citim maine
|
Multumesc de sfat!!asa o sa si fac..vad luni cum a stat treaba..daca nu e de bine..incerc sa mananc mai multa mancare..si mai putine fructe ...Noapte buna!!
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Neatza slabutelor!Servim o cafea/ceai?
O intrebare: daca sunt in acea perioada a lunii, pot sa mai fac sport ca de obicei? Sau s-o las mai moale?
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:25:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de bst
Neatza slabutelor!Servim o cafea/ceai?
O intrebare: daca sunt in acea perioada a lunii, pot sa mai fac sport ca de obicei? Sau s-o las mai moale?
|
Neatza fetelor!!...Mie mi-a spus un doctor ca ce chiar recomandabil sa faci sport in aceea perioada...eu o sa fac ..ma numar printre norocoasele care se simt bine in aceea perioade si burta putin putin o simt la inceput...sfatul meu e sa faci
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Aaaa..ma duc sa servesc o cana de ceai..sa o bem impreuna
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
"După cum bine ştiţi, simptomele care însoţesc menstruaţia diferă considerabil de la o femeie la alta. Unele femei nu au nici un simptom, altele pot prezenta de la un uşor discomfort până la o stare generală alterată pre- şi în prima zi a menstruaţiei. Unele femei simt modificări şi pe parcursul ciclului menstrual, altele nu. Există femei care au devenit campioane olimpice (chiar la proba de înot sau de atletism) deşi erau în perioada menstruaţiei."
Deci depinde cum tie starea in perioada aceasta..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 10:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Anyya
"După cum bine ştiţi, simptomele care însoţesc menstruaţia diferă considerabil de la o femeie la alta. Unele femei nu au nici un simptom, altele pot prezenta de la un uşor discomfort până la o stare generală alterată pre- şi în prima zi a menstruaţiei. Unele femei simt modificări şi pe parcursul ciclului menstrual, altele nu. Există femei care au devenit campioane olimpice (chiar la proba de înot sau de atletism) deşi erau în perioada menstruaţiei."
Deci depinde cum tie starea in perioada aceasta..
|
E ok atunci. Dureri nici eu nu am.. mie imi era frica de "debit" .. oricum am facut deja o ora, mai fac diseara inca una si gata. Daca ma simt si maine bine fac tot asa, daca nu raman doar cu o ora pana imi trece.
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, cantar, concurs, concursul, cui, dieta, e, frica, grupul, ii, sanatos, slabit, slabute, toamna |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|