Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 14:11:18
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de porumbita Vezi mesajul
...gata m-am mai eliberat cu treaba ...am mancat si de pranz ....dar nu va zic ce caldura ingrozitoare avem in Bucuresti.....uf...
hmm preferam sa indur caldura din bucuresti decat sa stau la bz
Răspuns cu citat
  #122 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 15:46:01
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Aici vremea a fost perfecta! Nici prea cald nici prea rece... Am baut o cafea putin zahar ... atat .. pt ca ma trezisem la ora 7 si eram prea .. dar asta pe mine nu m-a afectat niciodata ca tot asa din cand in cand mai luam una in orice regim..
Acum am papat o omleta si mai tarziu urmeaza gratarul
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #123 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:40:08
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

las si eu meniul si revin mai incolo ca asta mica a mea e tare agitataplange,plange si
iar plange

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:07
Castraveti, 126g - 19 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2.1 zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Urda, 65g - 89 calorii, 11.7 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 50g - 18 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 11:09
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 100g - 35 calorii, 3.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:26
Mancare de fasole galbena cu usturoi, Andrada, 250g - 99 calorii, 4.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 15.3 carbohidrati, 5.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 11:06
Urda, 44g - 60 calorii, 7.9 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 234g - 59 calorii, 2.6 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fistic prajit si sarat, Carrefour, 17g - 106 calorii, 3.3 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 1.7 sodiu, 1.1 zaharuri

Cina, ora 11:08
Ciorba de dovlecei South Beach faza I, 360ml - 52 calorii, 3.2 proteine, 1.4 grasimi, 45.7 colesterol, 6.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Urda, 60g - 82 calorii, 10.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 96g - 149 calorii, 12.1 proteine, 10.2 grasimi, 407 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 200g - 70 calorii, 7.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1107 calorii, 94.4 proteine, (mult)42.1 grasimi, 516.7 colesterol, (mic)82.7 carbohidrati, 10.3 fibre, 64.7 sodiu, 5.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 45min - 241 calorii
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1640 calorii
Răspuns cu citat
  #124 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 19:42:19
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

am revenit
Răspuns cu citat
  #125 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 20:15:39
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de pucca Vezi mesajul
Aici vremea a fost perfecta! Nici prea cald nici prea rece... Am baut o cafea putin zahar ... atat .. pt ca ma trezisem la ora 7 si eram prea .. dar asta pe mine nu m-a afectat niciodata ca tot asa din cand in cand mai luam una in orice regim..
Acum am papat o omleta si mai tarziu urmeaza gratarul
Pucca in SB nu se bea cafea decat cea decofeinizata si FARA ZAHAR...Hai mai mami ce faci...ieri o gurita de mimi azi o cafeluta cu zahar,maine....Puccaaa ne suparam,de ce vrei tu sa iti micsorezi kilogramele slabite?nu mai bine o ti ca la carte si apoi sa ai parte de bucuria aia deplina ca ai slabit,asa daca mai trisezi la sfarsit o sa iti para rau,o sa sp in sinea ta"probabil ca as fi slabit mai mult daca nu as fi trisat din cand in cand"...hai pucuuta gandeste-te
Răspuns cu citat
  #126 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 20:45:22
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Uite.. va fi ultima abatere.... Oricum stai linistita ca am mare grija, n-am sa dau la o parte dieta nicidecum! Mi-a intrat deja in obisnuinta, ceea ce e lucru mare.. burtica scade vazand cu ochii, nu renunt la asta.. Multumesc mult pentru grija ta! Esti bestiala!

Azi m-am intors acasa, deci m-am intors si la exercitiile de la sala(step aerobic si tae-bo)... Am trecut de la incepatori la un ritm mai alert, cu muzica si mai si nu-ti spun ca nu mai puteam efectiv sa-mi ridic picioarele, eram leoarca din cap pana-n sosete...cred ca am scapat de vreo 600 de cal... Acum imi calculez.. si am si simtit ca nu mai aveam aceeasi energie ca de obicei din cauza carbohidratilor putini..dar tot raul inspre bine. Imi solicit corpul si dau jos din depozitul de grasime.

Vin cu meniul..

A 5-a zi de SB

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 16:57
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 375g - 120 calorii, 13.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Branza de burduf, 30g - 114 calorii, 8.4 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 17:01
Cafea cu lapte si zahar, 150ml - 89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 18.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:59
Pui la gratar, 80g - 82 calorii, 15.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta, 150g - 236 calorii, 16.1 proteine, 18 grasimi, 534 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 242 sodiu, 1.1 zaharuri
Branza de burduf, 65g - 246 calorii, 18.2 proteine, 18.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:08
Seminte de floarea soarelui cu sare, Peyman, 20g - 117 calorii, 3.9 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1109 calorii, 80.6 proteine, (mult)59.3 grasimi, 534 colesterol, (mic)61.7 carbohidrati, 1 fibre, 242 sodiu, 4.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 25-30 cm, 30min - 331 calorii
Tae-bo, Basic, 25min - 246 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2077 calorii
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de pucca; 27 iul 2011 at 20:52:13.
Răspuns cu citat
  #127 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 21:59:51
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Costina cred ca ai plecat.
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #128 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 22:15:15
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de pucca Vezi mesajul
Costina cred ca ai plecat.
plecasem mami...dar m-am intors....daca ar exista buzz-ul tias da un buzz sa ma auzi
Răspuns cu citat
  #129 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 22:27:41
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

puccuta sa nu te superi pe mine ca te mai cert dar vreau sa ""fi o sexi"(cum zice ficamea).
Ce bine de tine ca ai abonament la salaas fi vrut si eu dar,imi e greu sa ajung in oras....adica ma duc cu bicicleta si ajung deja obosita cand ajung acolo si mai e si chestia de timp liber,nu prea am asa ceva....imi doresc o bicicleta de camera dar maridu meu se tot face ca nu ma aude...ehe las ca-i vine si lui randul,tre sa vrea si el ceva....ce rea sunt
Răspuns cu citat
  #130 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 22:59:46
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

noapte buna
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul Fete Cucuiete - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 446 18 oct 2011 15:17:27
Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 622 12 oct 2011 14:20:33
Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 415 11 oct 2011 22:22:37
Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 231 11 oct 2011 09:00:42
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole