[Bubulina Paula]

Multuuumiiim frumos Angii esti o draguta.ai luat ceva in concediu (kg)? cum a fost:X?

[angikid]

am luat 2 kg.... sper sa fie doar retentie de apa si sa scap repede de ele...

... dar a meritat a fost superb!!!! vreme frumoasa, apa curata, am fost in croaziera pe o insula unde am facut plaja in golfulete, ce mai, a fost superb!!!! ... dar s-a terminat (tot ce este minunat dureaza putin) pana vara viitoare...

Acuma, innapoi la 'razboiul cu kilogramele!!! in acest concediu mi-a placut sa ma vad in poze... nu mai eram asa de 'dolofana' ca anul trecut... iar anul viitor vreau sa-mi placa si mai mult!!!!!

[hazegrl]

Buna fetelor,
Scuzati-mi lipsa de activitate, dar de Duminica seara sunt pe drum si m-a lasat si bateria telefonului. Ajung marti seara in tara.
Pe scurti, incerc sa ajung la 50kg si tin hipocalorica personalizata, tinand cont de valorile de proteine, carbohidrati si grasimi recomandate de calculator.

[Trixy26]

Neata fetelor . Angi bine ai venit . Hazegrl ,sport faci ceva ?

[Bubulina Paula]

Salutareee! :*
Angiii..imi imaginez ca a fost super..e f bine ca te'ai distrat..si ca te'ai simtit mult mai bine vazandu'te in pozeee e un semn bun! la anu o sa fi si mai entuziasmata!

Deci..se pare ca si Hazegrl e pe aceasi lungime de unda cu noi:d

[Trixy26]

Ce credeti ca am facut , am fost la shopping si am cumparat alune dinalea in coaja groasa prajite (dar sunt prajite f putin ) , le am decojit si am facut peanut butter cu ele , mi a iesit super , dar are la calorii o gramada , l am facut mai mult pt a imi face batoane proteice ca am nevoie de proteine pt muschi , si e bun ca si gustare si sanatos plus ca este homemade deci nu are conservanti e 100% natural . Uff toata ziua stau pe net si caut de toate si gasesc o gramada de chestii unele f interesante altele mai putin , dar stiti ca tot ce e facut in casa de noi e mult mai sanatos decat ce gasim pe piata , si chiar imi doresc sa mi schimb regimul de viata pt totdeauna , vreau sa fiu sanatoasa si plina de viata ,sa mananc cat de cat sanatos (in limita posibilitatilor), mi am irosit tineretea cu grasime , cu regrete si a fost f deprimanta perioada 15-21 ani , de 6 ani lupt cu kg in plus, dar acum am forte proaspete si lupt sa ajung cum imi doresc , vreau sa arat bine, sa ma simt bine si sa fiu sanatoasa .

Da ,Hazegrl e pe aceiasi unda cu noi , o sa reusim fetelor

[Bubulina Paula]

Uite..cum sa nu vreau si eu sa fiu mai sus..cand vad cat de sus tintesti tu!
Bravooo Trixiii, e bine ca indrepti greseala din copilarie acum...
Eu te sustin! :*

Ps: vreau si eu unt de arahidee

[Trixy26]

Trebuie sa facem efortul asta , nu e asa de greu , putem sa facem asta , putem sa aratam bine si sa fim sanatoase , e pt noi ,numai gandul ca o sa pot sa port ce haine imi doresc , ca o sa pot sa ma imbrac in costum de baie fara sa mi fie rusine , ca o sa arat bine intr o rochie mulata , ca o sa pot purta pantalonasi scurti fara sa se vada celulita pe picioare si mute alte chestii ma trece un fior rece pe sira spinari numai la gandurile astea , darmite sa ajung asa , vreau vreau vreau , si pana la urma sa vezi tu Paula ca o sa reusim .

Poi poti sa ti faci acasa , eu am cumparat alune dinalea in coaja groasa (care sunt cate 2 ) , le am decojit , am pus o mana de alune in blender , le am macinat putin , apoi am pus ulei de in o lingurita si le am macinat pana s au facut o crema groasa , am pus si sare putina , dar acuma pui ce vrei tu , poti pune si miere sa fie dulce s au alt indulcitor , e f sanatos si plin de proteine si grasimi bune , 1 lingurita = 15-16 gr / 96-100 kcal . Are multe calorii dar e f bun si sanatos , o lingurita pe zi maxim 2 pe paine integrala s au de secara e f hranitor . L am pus intr un borcan si l am bagat la frigider . Am dat pe alune -362 gr (cu tot cu coaje)fara coaje- 296 gr.- 4.5 Ron , un pret f mic zic eu (in supermarket le cumperi varsate) si mi au iesit 300 gr de unt . Deci 5 ron 300 gr de unt , eu zic ca e ff ieftin , fata de 20-25 ron la ce e pe piata si pline de conservanti si e uri .

[Bubulina Paula]

Eu nu "vreau vreau vreau" Eu imi doresc! Visez la asta)) Bineinteeleeesc ca VOM REUSIIIIII! Si o sa ne etalam bulanasele in cei mai scurti pantalonasi Abea asteeept!

[Trixy26]

Yey Asa te vreau Paula plina de vointa si motivatie . Am inlocuit cina cu pepene la greu , cred ca o sa mi se aplece de la atata pepene , bine ca mai mult e apa , ma umflu imediat ca un balon , Azi am papat si jumate de baton de fibrobat ca am poftit putin la cioco si am zis hai sa mi iau sa pap si eu putin dinasta , bine ca are si asta la chimicale , pfff dar asta e