Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Subiect de discutie pentru Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Membri: tynna
gugulusa
silviadm
Linkuri utile:
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 04:45:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iul 2011, 06:03:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Multumim Slabuta!
Neata fetele..Eu am luat MD si acum plec in oras la cumparaturi..
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
18 iul 2011, 08:18:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: alimentatie echilibrata, hipocalorica
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Salutare fetelor!
Si eu am inceput ziua bine: mic dejun sanatos + 30 minute aerobic.
Din pacate azi dimineata la cantar eveam 68.2 kg... se vede clar ca m-am infruptat in weekend. Dar nu-i bai... o sa le slabesc pe toate pana la sfarsit.
Acum la munca 
Spor!
Ultima dată editat de gugulusa; 18 iul 2011 at 08:21:20.
|
18 iul 2011, 09:01:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 ce matinale neatza fetele...si pt mne un inceput de sapt oke  ....deja am baut coffé si o cana de lapte cu cacao Md-ul la mn e la gustare1...kt cu sportul de dim azi sunt cam obosita din weekend ...km somnorik ........dar dupa pranz e ...de nelipsit va pooopacesc si bafta la slabit
ne auzim mai tarziu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 18 iul 2011 at 09:04:17.
|
18 iul 2011, 09:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
PS...nu mam cantarit dar maine dim am so fac....de cum mam trezit am baut jum de L de apa am baut cafeaua apoisi laptele ...acum iar am baut apadeci nici de proba nu ma urc pe cantar...acum ma duc s fac dush si curatenie
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 18:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: alimentatie echilibrata, hipocalorica
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Silvia draga,
Am vazut pe grup ca tu inca nu ti-ai setat greutatea de start.
Trebuie sa te cantaresti si sa pui greutatea pt ca altfel vom fi depunctate . Sau pune greutatea de ieri... orice numai seteaza ceva, doar vrem sa castigam nu? 
In regulament scrie: Atentie!!! In prima si ultima saptamana din concurs se ia in calcul doar greutatea setata in ziua de Duminica sau Luni.
pupici
|
18 iul 2011, 18:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Silvia,sa-ti setezi greutatea , altfel nu primim toate punctele
Meniul de astazi, cam nebun dar tinand cont ca am fost tot pe drumuri,a fost bine 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Carnati cu cascaval, Cris-Tim, 180g - 371 calorii, 33.3 proteine, 25.4 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 330g - 116 calorii, 10.2 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri
Orez expandat, 76g - 270 calorii, 6.2 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 57.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 16:20
Pulpe de pui, 94g - 199 calorii, 16.3 proteine, 14.4 grasimi, 79 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 71.4 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 256g - 47 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 3.1 fibre, 12.8 sodiu, 6.7 zaharuri
Cina, ora 19:34
Pepene rosu, 400g - 120 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 24.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii, 70.7 proteine, (mult)44.2 grasimi, 79 colesterol, (mic)111.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 84.2 sodiu, 43.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 240min - 578 calorii
Metabolism bazal - 1262 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1840 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
18 iul 2011, 21:08:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
e setata greutatea de start
dar ce tre s bag meniul aici ????
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 21:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 21:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011
am gasit fac la tiker nu?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, 3x, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
vai am intrat nush de unde.............aaaaaaaaa fac aum facfac unde unde
