Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
De ce nu-mi afiseaza semnatura asa cum trebuuuuuuuuuuuuuuuuuuie?
EDIT: acum afiseaza.
nu te enerva...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 11:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
De ce nu-mi afiseaza semnatura asa cum trebuuuuuuuuuuuuuuuuuuie?
EDIT: acum afiseaza.
|
nu te enerva
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 20:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
helloooo slabutelor ce faceti?
nu prea sunteti vorbaretse deloc
ce atsi papat azi?
eu am avut o zi foarte rea
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
19 iul 2011, 07:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Haiiii cu inca o ziiiiii de concuuurssss.
*Scuze pentru dublu post.
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 09:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: romania, Romania
Dieta: dieta personalizata
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
inca o zi de concurs si prima mea zi de monti
sper sa aiba rezultat in cazul meu
__________________
1gars1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 618 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 09:32:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de niko21
helloooo slabutelor ce faceti?
nu prea sunteti vorbaretse deloc
ce atsi papat azi?
eu am avut o zi foarte rea
|
Ce ai patiiiiit? Mie nu-mi aparuse in forum c-ai scris asta pana nu am postat eu azi dimineata.
1gars1, succes cu dieta aia.
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 10:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
Ce ai patiiiiit? Mie nu-mi aparuse in forum c-ai scris asta pana nu am postat eu azi dimineata.
1gars1, succes cu dieta aia.
|
pff nu stiu m.am simtit rau si am
am luam la micu dejun paine cu ou si sunca si cred k deaia nu obisnuiesc sa pap aia
dar acum sunt bine si cu mult chef de slabit
mi.am propus sa fac 3 ore de sport pe zi
voi cum o duceti?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
19 iul 2011, 10:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Mi-e foarte bine... Te-as sfatui sa nu faci 3 ore ca e mult... 45 de minute de exercitii fizice sunt recomandate, din cauza asta si cursurile de aerobic, tae-bo, etc etc tin 45 de minute... Sa zicem 1,5 ore daca faci si pe sala sau alergi... dar eu n-as depasi ca te vei epuiza...
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 10:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
Mi-e foarte bine... Te-as sfatui sa nu faci 3 ore ca e mult... 45 de minute de exercitii fizice sunt recomandate, din cauza asta si cursurile de aerobic, tae-bo, etc etc tin 45 de minute... Sa zicem 1,5 ore daca faci si pe sala sau alergi... dar eu n-as depasi ca te vei epuiza...
|
bine nu chiar 3 ore
adik mers pe jos 60 min, 60 min cu rolele si tae-bo vreo 30
mie nu mi se pare asa mult
sambata am mers 3 ore cu rolele si eram doar putsin obosita
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
19 iul 2011, 13:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Asta e altceva, credeam ca vrei 3 ore intensiv asa de vreun curs sau ceva. Asa se merita. Eu de maine ma duc la 6 dimineata sa alerg.
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 15:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
:O 6 dimineata? ooo
eu nu am cu cine sa alerg k singura nu imi place
am facut azi dimineata 30 min tae bo si am mers 2 ore :d
sunt putsi obosita dar mai rezist la o ora de role si putsin tae bo :d
cu mancarea cum stati?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fit4life, grupul, sanatos, slabit, slabute, toamna |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|