Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Imi pun si eu meniul meu pe ziua asta, inca mai am de luat ultima gustare.(nu ma intrebati cum am ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
Pagina 2 din 21 1 2 3412 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 18:56:46
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Imi pun si eu meniul meu pe ziua asta, inca mai am de luat ultima gustare.(nu ma intrebati cum am reusit sa am fix 1103 cal ca nu stiu )
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:15
Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 14:30
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Prânz, ora 17:30
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton, alb, conservat in ulei, masa uscata, 120g - 224 calorii, 31.8 proteine, 9.7 grasimi, 37.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 475.2 sodiu, 0 zaharuri
Paste fierte, 100g - 150 calorii, 5.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:30
Diomfibra Light, 5g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Ardei gras verde, 100g - 21 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 3 sodiu, 2.4 zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri

Gustare 3, ora 20:00
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 16g - 105 calorii, 2.4 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1103 calorii, 80.2 proteine, 35.2 grasimi, 37.2 colesterol, 124.7 carbohidrati, 23.2 fibre, 1468.2 sodiu, 27.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, intens, 40min - 464 calorii
Metabolism bazal - 1283 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1747 calorii
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:04:14
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Luli Vezi mesajul
Esti norocoasa eu ma vad mai rar cu prietenul meu, asa ca nu ma prea vede facand sport. A intrat si el la "regim" de azi, ca s-a dolofanit si el, si mananca totul foarte "dietetic". Noroc ca face sport si la baieti sportul da mai multe rezultate decat la noi, ei nu trebuie sa se chinuie foarte tare cu dieta.
Al meu mai are de ingrasat pana sa ajunga la greutatea ideala.. si sincer daca ar fi sa mananc cat mananca el, ori as plesni, ori as ajunge tare "balenoasa"

Oricum, in alta ordine de idei, va prezint ciorbita de perisoare pe care urmeaza sa o devorez To be continued!
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:15:17
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Mmmm arata delicios Maine imi fac si eu!
Asa era si prietenul meu...il sufla vantul pana acum 1 an-2(facultate grea, munca, timp putin,stres etc) noi am crescut in cuplu
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:23:45
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Uite si meniul meu pe ziua de azi, nu prea sanatos daca stai sa te uiti la cate chestii cu preparare rapida sunt ... si o intrebare: apa trebuie trecuta si ea, in cantitati si pe mese? Eu sunt mereu cu sticla de apa langa mine si beau peste 2 litri pe zi, hmm..

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:10
Ceai verde, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt de baut cu zmeura 1%, Zuzu, 270g - 227 calorii, 8.6 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:10
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zaharuri
Felii crocante cu secara, Stilla Fitness, 20g - 75 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Snitel pui, Iglo, 100g - 253 calorii, 15 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ridiche, 20g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 7.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Ardei gras verde, 20g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.6 sodiu, 0.5 zaharuri
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zaharuri
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:30
Mere Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:16
Piure de cartofi, Knorr, 200g - 124 calorii, 4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 2 fibre, 360 sodiu, 2 zaharuri
Conserva ton in suc de rosii, Calvo, 65g - 158 calorii, 8.2 proteine, 12.9 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, 260 sodiu, 1.3 zaharuri
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1207 calorii, (mic)56.4 proteine, (mult)44.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)123.4 carbohidrati, 8.4 fibre, 694.4 sodiu, 8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1587 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1587 calorii
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:31:47
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Nu este obligatoriu sa treci apa. Eu am trecut-o asa.... de fun
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:17:31
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
fetelor cum v-ari pus meniul pe forum?
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:20:04
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 125g - 38 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Biscuiti integrali, 30g - 143 calorii, 2.8 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri

Gustare 1, ora 14:00
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 25g - 98 calorii, 1.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 1 fibre, 100 sodiu, 6.4 zaharuri

Prânz, ora 16:00
Paine biscotata, feliata, integrala, 12g - 45 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 48 sodiu, 0.7 zaharuri
Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zaharuri
Pulpe pui, fierte, fara piele, 150g - 314 calorii, 39 proteine, 16.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Linte fiarta, 100g - 106 calorii, 9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:30
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Cina, ora 20:30
Paine biscotata, feliata, integrala, 20g - 75 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 14.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 80 sodiu, 1.2 zaharuri
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Sunca presata de pui, Carrefour, 120g - 125 calorii, 26.4 proteine, 1.3 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 840 sodiu, - zaharuri
Ou fiert fara coaja, 120g - 178 calorii, 14.4 proteine, 12.2 grasimi, 518.4 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 159.6 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mult)108.1 proteine, 38.6 grasimi, 518.4 colesterol, (mic)132.7 carbohidrati, 21.8 fibre, 1236.1 sodiu, 39.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 240min - 595 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 45min - 177 calorii
Metabolism bazal - 1355 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2127 calorii
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:50:18
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna Pink. Scuze, mai devreme nu eram la calculator, dar vad ca te-ai descurcat. Felicitari pentru meniu si sport suntem puse pe treaba.
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:50:21
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
eu trebuie sa aleg unele produse care seamana cel mai mult la compozitie cu astea care le consum eu...sunt in Spania si nu le pot gasi.
Am avut o zi super agitata si acuma cred ca ma pregatesc sa dorm...Voi lucrati?
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:51:48
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Da,eu sunt convinsa ca vom reusi ce ne-am propus...toate trei...
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 2 din 21 1 2 3412 Ultima »

Informatii despre slabit
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fun, girls, grupul, have, just, sanatos, slabit, slabute, toamna, wanna

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 159 14 oct 2011 13:56:47
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul the ARC girls - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 38 15 aug 2011 09:31:13
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul toamna slabutelor - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 3 20 iul 2011 08:59:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole