Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; meniul meu de ieri CALORII INGERATE Mic dejun, ora 10:30 Biscuiti Linnea V bogati in fibre, Hacendado , 25g - ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
Pagina 20 din 21 « Prima 101819 20 21
 
Opţiuni subiect
  #191 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 13:07:53
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
meniul meu de ieri


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Biscuiti Linnea V bogati in fibre, Hacendado, 25g - 111 calorii, 1.7 proteine, 3.9 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 75 sodiu, 4.9 zaharuri

Gustare 1, ora 13:00
Lapte degresat, Mercadona, 200ml - 66 calorii, 6.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:30
Pui, 70g - 84 calorii, 15 proteine, 2.2 grasimi, 49 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.9 sodiu, 0 zaharuri
Mancarica de ardei copti, 100g - 62 calorii, 1.8 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 2.4 fibre, 6 sodiu, 2.5 zaharuri
Castraveti murati in saramura, 30g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartof fiert, 250g - 218 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 50.3 carbohidrati, 5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 7g - 27 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Pepene rosu, 350g - 105 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 21.7 zaharuri

Gustare 2, ora 18:00
Marmelada light de caise, Hacendado, 70g - 25 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 3.1 zaharuri
Branza light cremoasa, Hacendado, 60g - 61 calorii, 7.5 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, 0.1 fibre, 180 sodiu, 2 zaharuri
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri

Cina, ora 21:00
Ceai de menta la plic(cu apa rece) Pompadour, 2g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Jambon de pui fiert, calitate superioara, 112g - 110 calorii, 23.5 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei rosu gras, 120g - 38 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 7g - 27 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Nectarine, 125g - 55 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 9.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1186 calorii, 73.7 proteine, (mic)15.3 grasimi, 49 colesterol, (mult)193.3 carbohidrati, 20.7 fibre, 662.9 sodiu, (mult)53.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1335 calorii
Răspuns cu citat
  #192 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 14:42:54
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:30
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 150ml - 48 calorii, 4.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Cereale Integrale Fitness Fructe, Nestle, 40g - 146 calorii, 2.7 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 30.4 carbohidrati, 1.9 fibre, 160 sodiu, 14.1 zaharuri
Cheesecake, 30g - 97 calorii, 1.7 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 7.7 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea, 250ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:15
Biscuiti cu cereale fara zahar Dita, RoStar, 9g - 39 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Otet balsamic, 16ml - 15 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 3.7 sodiu, 2.4 zaharuri
Ulei de masline, 6ml - 54 calorii, 0 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 40g - 7 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 170g - 31 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 8.5 sodiu, 4.4 zaharuri
Piept de pui afumat, Caroli, 100g - 108 calorii, 21 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:50
Biscuiti cu cereale fara zahar Dita, RoStar, 12g - 51 calorii, 1.5 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Muschi file, 20g - 28 calorii, 4.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 21:36
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Spanac gatit, 50g - 15 calorii, 1.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline verzi, 5g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 44.9 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 829 calorii, (mic)59.9 proteine, (mult)28.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)79.3 carbohidrati, 7 fibre, 1097.1 sodiu, 30.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 20min - 38 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 15min - 53 calorii
Metabolism bazal - 1567 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1658 calorii

Nu stiu ce-am avut ieri, am fost cu capu-n nori, am mancat prea putin si nici nu va da bine la concurs. Dar azi sunt tare pe pozitii cu aproape 800 cal pana la ora asta voi ce mai faceti fetelor?
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #193 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 21:36:24
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Biscuiti Linnea V bogati in fibre, Hacendado, 25g - 111 calorii, 1.7 proteine, 3.9 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 75 sodiu, 4.9 zaharuri

Gustare 1, ora 11:30
Lapte degresat, Mercadona, 200ml - 66 calorii, 6.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 13:30
Iaurt Actimel, capsuni si banane, Danone, 50g - 38 calorii, 1.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5.9 zaharuri
Pasta de rosii, Hacendado, 70g - 54 calorii, 1.1 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui, 120g - 143 calorii, 25.7 proteine, 3.7 grasimi, 84 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 92.4 sodiu, 0 zaharuri
Mancarica de ardei copti, 100g - 62 calorii, 1.8 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 2.4 fibre, 6 sodiu, 2.5 zaharuri
Naut fiert, DIA, 165g - 126 calorii, 9.4 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 16.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 7g - 27 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri

Gustare 2, ora 17:30
Marmelada light de caise, Hacendado, 60g - 21 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 2.6 zaharuri
Triunghiuri de branza topita light, Hacendado, 30g - 41 calorii, 3.9 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, - fibre, 300 sodiu, 1.8 zaharuri
Paine integrala Silueta, Bimbo, 50g - 122 calorii, 4.7 proteine, 1.5 grasimi, 2.5 colesterol, 21.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 200 sodiu, 1.3 zaharuri
Bomboane fara zahar Solano, Wrigley's, 3g - 9 calorii, 0 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Nectarine, 160g - 71 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Cina, ora 21:00
Iaurt 0% grasime, Linessa, 125g - 45 calorii, 5.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 5.6 zaharuri
Supa de pui, Hacendado (plic), 16g - 53 calorii, 2.5 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 8.3 carbohidrati, - fibre, 1.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Rosii, 160g - 29 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 8 sodiu, 4.2 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Jambon de pui fiert, calitate superioara, 100g - 98 calorii, 21 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 7g - 27 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1278 calorii, (mult)99.3 proteine, (mic)23.5 grasimi, 86.5 colesterol, (mult)169.8 carbohidrati, 17.9 fibre, 943.2 sodiu, (mult)58.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 133 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 20min - 76 calorii
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1722 calorii
Răspuns cu citat
  #194 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 20:20:06
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cereale integrale cu 25% fructe, Carrefour, 40g - 145 calorii, 2.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 31.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14.4 zaharuri
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 9 zaharuri

Gustare 1, ora 12:30
Iaurt Fruttis Caise-Mango, Campina, 140g - 133 calorii, 5.2 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 20.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:30
Vin alb sec, 100ml - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conserva ton in suc de rosii, Calvo, 150g - 363 calorii, 18.9 proteine, 29.7 grasimi, - colesterol, 4.7 carbohidrati, - fibre, 600 sodiu, 3 zaharuri
Porumb dulce, Cirio, 50g - 38 calorii, 1.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 2 fibre, 150 sodiu, 3.2 zaharuri
Muschi file, 20g - 28 calorii, 4.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:30
Legume la tigaie, 50g - 35 calorii, 1.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, 1.1 zaharuri
Nuggets de pui Traditional, Sadia, 85g - 214 calorii, 10.9 proteine, 13.9 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, 2.5 fibre, 595 sodiu, - zaharuri
Salata verde, 40g - 7 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sodiu, 0.5 zaharuri
Bautura racoritoare necarbonata cu piure concentrat de Kiwi 35%, cu zahar, Prigat, 250ml - 130 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 32.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1243 calorii, (mic)52.2 proteine, (mult)52 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.7 carbohidrati, 7.9 fibre, 1346 sodiu, 31.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 45min - 393 calorii
Metabolism bazal - 1565 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1958 calorii
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #195 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 21:27:24
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
meniul meu de azi...se cunoaste k a fost duminik si a fost sotul acksa....of!!!



CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Lapte degresat, Mercadona, 200ml - 66 calorii, 6.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 150g - 75 calorii, 4.7 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fulgi presati din grau integral Weet-Bix, Sanitarium, 15g - 54 calorii, 1.9 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 43.5 sodiu, 0.5 zaharuri
Tarate de grau, Sano Vita, 15g - 28 calorii, 2.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 12:00
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri

Prânz, ora 13:40
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 250g - 254 calorii, 7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 55.5 carbohidrati, 0 fibre, 472.8 sodiu, 0 zaharuri
Piftie de porc, 150g - 377 calorii, 42.6 proteine, 23 grasimi, 132 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 396 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert fara coaja, 120g - 178 calorii, 14.4 proteine, 12.2 grasimi, 518.4 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 159.6 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:34
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri

Cina, ora 21:00
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 200g - 100 calorii, 6.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine prajita integrala, Carrefour, 40g - 132 calorii, 4.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 14g - 54 calorii, 1.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 10.9 carbohidrati, 0.7 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Branza light cremoasa, Hacendado, 70g - 71 calorii, 8.8 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 210 sodiu, 2.3 zaharuri
Marmelada light de caise, Hacendado, 50g - 18 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 2.2 zaharuri
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1569 calorii, (mult)117.5 proteine, 45.2 grasimi, 650.4 colesterol, (mic)168 carbohidrati, 6.4 fibre, 1656.9 sodiu, 22.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 45min - 299 calorii
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 30min - 114 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1926 calorii
Răspuns cu citat
  #196 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 21:01:24
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
meniul meu...



CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Cafea solubila Gold, Carrefour, 2g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Biscuiti Linnea V bogati in fibre, Hacendado, 40g - 178 calorii, 2.8 proteine, 6.2 grasimi, - colesterol, 26.4 carbohidrati, 2.4 fibre, 120 sodiu, 7.8 zaharuri

Gustare 1, ora 12:00
Masline verzi, 40g - 58 calorii, 0.4 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 359.2 sodiu, 0 zaharuri
Lapte degresat, Mercadona, 200ml - 66 calorii, 6.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:20
Rosii, 170g - 31 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 8.5 sodiu, 4.4 zaharuri
Iaurt 0% grasime, Linessa, 125g - 45 calorii, 5.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 5.6 zaharuri
Cafea solubila Gold, Carrefour, 2g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei rosu gras, 70g - 22 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Burger de vita, 80g - 112 calorii, 20.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 30g - 115 calorii, 2.6 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 23.3 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Mazare verde, conserva, 120g - 74 calorii, 5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 3.8 zaharuri

Gustare 2, ora 17:30
Morcovi, cruzi, 120g - 50 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 3.4 fibre, 82.8 sodiu, 5.7 zaharuri
Iaurt 0% grasime, Linessa, 125g - 45 calorii, 5.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 5.6 zaharuri
Tarate de grau, Sano Vita, 10g - 19 calorii, 1.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:40
Bomboane fara zahar Solano, Wrigley's, 6g - 17 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Pui, 110g - 131 calorii, 23.5 proteine, 3.4 grasimi, 77 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 84.7 sodiu, 0 zaharuri
Pasta de rosii, Hacendado, 40g - 31 calorii, 0.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza, obisnuita, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 250g - 58 calorii, 3.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 4.8 fibre, 637.5 sodiu, 7 zaharuri
Paine de grau, alba, 60g - 160 calorii, 4.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 408.6 sodiu, 2.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1228 calorii, (mult)86.1 proteine, (mic)29.8 grasimi, 77 colesterol, (mult)168.9 carbohidrati, 22.1 fibre, 1951.3 sodiu, 42.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 200 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 60min - 228 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 100 calorii
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2033 calorii
Răspuns cu citat
  #197 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 16:04:28
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pinky am vazut ca ai slabit te tii de treaba, bravooo ce mai faci?
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

Răspuns cu citat
  #198 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 18:22:02
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de jigodela Vezi mesajul
pinky am vazut ca ai slabit te tii de treaba, bravooo ce mai faci?
Pai nu prea ma tin de treaba,problema cu musafirii si nu ma pot controla...vacanta placuta
Răspuns cu citat
  #199 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 18:39:23
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Biscuiti Linnea V bogati in fibre, Hacendado, 45g - 200 calorii, 3.1 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 29.7 carbohidrati, 2.7 fibre, 135 sodiu, 8.7 zaharuri
Triunghiuri de branza topita light, Hacendado, 30g - 41 calorii, 3.9 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, - fibre, 300 sodiu, 1.8 zaharuri
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 13:00
Iaurt 0% retete pastelere(stracciatella,tarta de mar,etc), 125g - 74 calorii, 5.6 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 10.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 10.8 zaharuri
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:30
Piure de dovlecei, 150g - 91 calorii, 2.9 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 17.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept curcan, continut redus de sare, Hacendado, 150g - 126 calorii, 26.9 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, 0.5 fibre, 750 sodiu, 2 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zaharuri
Fasole verde cu usturoi, 70g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine proaspata de secara Mercadona, 50g - 107 calorii, 4.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 21.1 carbohidrati, 2.9 fibre, - sodiu, 2.2 zaharuri
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:43
Lapte degresat, Mercadona, 250ml - 83 calorii, 7.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 11.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:30
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 200g - 100 calorii, 6.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Felii de paine integrala uscata, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 120g - 137 calorii, 24.7 proteine, 4.1 grasimi, 72 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 20:50
Apa plata, 800ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1151 calorii, (mult)93.6 proteine, (mic)20.9 grasimi, 72 colesterol, (mult)148.4 carbohidrati, 12.3 fibre, 1193.5 sodiu, 37.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 60min - 228 calorii
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1741 calorii
Răspuns cu citat
  #200 (permalink)  
Vechi 16 aug 2011, 16:34:56
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:00
Fulgi de ovaz, Quaker, 40g - 143 calorii, 4.4 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, 0.4 zaharuri
Cacao 100% fara zahar, Nestlé, 5g - 17 calorii, 0.9 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, 1.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere Idared, 160g - 76 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, 2.9 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 12:40
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 150ml - 40 calorii, 0.9 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 5.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:20
Natillas de cacao fara zahar, Hacendado, 130g - 82 calorii, 5.5 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 11.8 carbohidrati, - fibre, 130 sodiu, - zaharuri
Barcute de paine integrala uscata, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
Pasta de rosii, Hacendado, 20g - 16 calorii, 0.3 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Amestec de legume, Iglo, 200g - 102 calorii, 7.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 200g - 39 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.8 fibre, 4.4 sodiu, 3.8 zaharuri
Pui, 160g - 191 calorii, 34.2 proteine, 5 grasimi, 112 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 123.2 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Pere, 300g - 174 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.5 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 29.4 zaharuri
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 150ml - 40 calorii, 0.9 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 5.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 18:30
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Linte fiarta, 100g - 106 calorii, 9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartof fiert, 50g - 44 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui, 100g - 119 calorii, 21.4 proteine, 3.1 grasimi, 70 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 77 sodiu, 0 zaharuri
Barcute de paine integrala uscata, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1362 calorii, (mult)95.4 proteine, (mic)22.1 grasimi, 182 colesterol, (mult)203.7 carbohidrati, 33.1 fibre, 334.6 sodiu, 38.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 356 calorii
Metabolism bazal - 1337 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1693 calorii
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 20 din 21 « Prima 101819 20 21

Informatii despre slabit
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fun, girls, grupul, have, just, sanatos, slabit, slabute, toamna, wanna

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 159 14 oct 2011 13:56:47
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul the ARC girls - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 38 15 aug 2011 09:31:13
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul toamna slabutelor - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 3 20 iul 2011 08:59:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole